Wih, Makan Yogurt Bisa Jauhkan Hipertensi

0
32 views
Yogurt dan buah berry

Gulalives.com, JAKARTA – Makan yogurt ternyata membantu menjauhkan kita dari penyakit tekanan darah tinggi lho. Penelitian mengungkap, mengonsumsi yogurt beberapa kali dalam seminggu dapat menurunkan kemungkinan seseorang terkena hipertensi.

Studi melibatkan lebih dari 2.100 orang dewasa dari Framingham Heart Study Offspring Cohort, di mana partisipan telah diikuti selama lebih dari 14 tahun.

Pada awal penelitian tidak ada peserta memiliki tekanan darah tinggi, tetapi pada akhir riset, sebanyak 913 dari mereka mengembangkan hipertensi.

Peneliti Huifen Wang, dari Nutritional Epidemiology Laboratory Tufts University menemukan bahwa peserta yang makan yogurt paling banyak atau setidaknya satu cangkir ukuran enam ons yogurt rendah lemak setiap tiga hari, ternyata 31 persen lebih mungkin untuk kurang mengembangkan hipertensi dibandingkan dengan mereka yang makan yogurt kurang dari sekali dalam sebulan.

Selanjutnya, para peneliti menemukan bahwa kelompok yang banyak makan yogurt memiliki kenaikan lebih kecil dalam tekanan darah sistolik mereka.

Peneliti mengatakan bahwa sementara penelitian ini hanya observasional, dan tidak menunjukkan bahwa makan yogurt menyebabkan penurunan tekanan darah, namun dikatakan yogurt tetap baik untuk kesehatan.

Yogurt yang merupakan produk fermentasi susu ini kaya kalsium, kalium dan magnesium, yang tampaknya berperan dalam mengatur tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat merusak jantung, pembuluh darah, ginjal dan bagian lain dari tubuh. Ini adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke, gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya, demikian dilaporkan laman Healthday. (VW)

LEAVE A REPLY