Tips Duduk Nyaman saat Wasir Kambuh

verywellfamily.com

Gulalives.co – Wasir atau yang biasa kita kenal dengan ambeien, bisa dialami oleh siapa saja, dan di usia berapa saja. Namun, persentasenya akan meningkat pada ibu hamil dan orang yang memiliki diare kronis pun sembelit. Tidak sedikit pemilik ambeien merasa kesulitan duduk, apalagi saat wasir kambuh. Lantas, sebenarnya mungkin gak sih untuk pemilik wasir bisa duduk dengan nyaman?

Related image
trustedhealthadvice.com

Bukan sekadar mitos, nyatanya duduk terlalu lama juga bisa menjadi salah satu risiko seseorang terkena ambeien, meskipun memang tidak terjadi secara langsung. Contoh, saat kamu menonton televisi atau bekerja, seharian duduk di depan komputer.

Sadar pun tidak, kebiasaan itu bisa membuatmu menjadi kurang gerak, kan? Sehingga berat badan pun dengan mudahnya naik seketika.

Apalagi kalau ngemilnya juga non-stop. Kalau tidak diiringi dengan olahraga yang rutin, maka kamu akan mengalami kegemukan. Dan, kegemukan inilah yang menjadi salah satu faktor risiko seseorang mengalami ambeien.

Mereka yang duduk terlalu lama pun bisa mengalami sembelit. Dan, menyebabkan mereka akan duduk lebih lama lagi, karena harus menghabiskan waktu di toilet. Sembelit juga membuat penderitanya harus mengejan dengan keras saat buang air besar.

Baca Juga: Deretan Makanan yang Boleh dan Tidak untuk Dikonsumsi Penderita Wasir

Tentu saja, ini akan membuat kamu lebih banyak melakukan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Sehingga, pembuluh darah pun banyak terisi darah yang akhirnya menekan dinding pembuluh darah, hingga semakin membesar.

Maka, kamu perlu tahu posisi duduk seperti apa yang bisa membuat kamu tetap nyaman, meskipun wasir kambuh. Sehingga mengurangi rasa nyerinya.

Tips Duduk Nyaman saat Wasir Kambuh

Related image
24tv.ua

Sebaiknya, duduklah pada permukaan yang lembut, seperti bantal. Karena, duduk di permukaan yang keras akan menekan otot-otot gluteal bokong. Sehingga menyebabkan otot-otot ini meregang, dan akhirnya pembuluh darah pun semakin membengkak.

Selain itu, untuk bisa tetap duduk nyaman saat wasir kambuh, kamu juga perlu mengubah posisi duduk di toilet. Saat duduk di toilet, angkat kakimu, dan letakkan di atas bangku kecil. Karena, dengan menaikkan lutut di atas pinggul, kamu sudah berhasil mengubah sudut rektum, dan mempermudah dorongan untuk feses bisa keluar dari tubuh.

Hindari pula duduk di toilet untuk waktu yang lama jika kamu mengalami sembelit. Lebih baik kamu bangun dan bergerak terlebih dulu, untuk membantu merangsang usus, bisa juga berjalan-jalan sebentar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here