15 Tips Cepat Sembuh Pasca Melahirkan dengan Operasi Caesar

Gulalives.com, SEMARANG – Dear bumil, Sebagaimana kita ketahui bahwa salah satu opsi melahirkan adalah dengan cara operasi caesar. Perlu kita pahami juga bahwa melahirkan dengan cara cesar berbeda dengan melahirkan dengan cara normal.

Para bumil perlu juga memahami bahwa ada beberapa hal yang lebih kurang kurang nyaman ketika cesar dibanding melahirkan normal. Meski demikian, seperti dilansir Gulalives.com dari berbagai sumber kesehatan, Selasa (29/3/2016), ada 15 tips agar cepat sembuh setelah operasi caesar.

1. Banyak bergerak setelah memungkinkan

Melahirkan caesar. (Foto: IST)
Melahirkan caesar. (Foto: IST)

Untuk ibu yang melahirkan dengan cara caesar, lakukan secara bertahap dan ini akan membantu mempercepat proses pemulihan Anda.

2. Jangan membawa beban berat

ilustrasi melahirkan caesarNah, kondisi ibu masih begitu lemah, belum pulih, dan rasanya nyeri pascaoperasi masih terasa. Setelah satu bulan, kondisi ibu akan membaik jika dibarengi dengan istirahat dan makan yang baik.

3. Sebaiknya jangan berhubungan seks terlebih dahulu

Ilustrasi gairah seks. (Foto: Shutterstock)
Ilustrasi gairah seks. (Foto: Shutterstock)

Tubuh kita butuh waktu itu pulih, begitu pula organ seksual. Tunggulah dulu empat-enam bulan pasca melahirkan.

4. Hadapi masa nifas dengan tenang dan nyaman

cara atasi nyeri haid
sumber : health.kompas.com

Masa nifas adalah masa setelah melahirkan hingga enam minggu. Tetapi ibu baru akan pulih sempurna seperti sedia kala setelah tiga bulan. Untuk memulihkan keadaan psikis dan fisik hingga keadaan normal, harus diimbangi dengan makan bergizi, olahraga, dan istirahat yang cukup.

5. Minta bantuan untuk bergantian menjaga si kecil

Waspada, Jangan Sering Berbagi Tempat Tidur dengan Buah Hati
Ilustrasi bayi tidur dengan ibunya. (Foto: Shutterstock)

Anda dan suami haru bersepakat bahwa menjaga buah hati dilakukan dengan cara bergantian dengan pasangan.

6. Istirahat cukup

Ibu menyusui bayi
Ibu menyusui bayi

Perlu dipahami bahwa dengan istirahat cukup bisa membantu percepatan pemulihan. Adapun, minimal harus tidur delapan jam sehari untuk memulihkan kondisi.

7. Jangan panik jika berkeringat berlebih

Bunda menyusui
Bunda menyusui

Menyusui akan merangsang pengeluarkan hormon oksitosin untuk konstraksi otot rahim agar mengecil sehinga ini membuat otot jantung memompa lebih kuat seperti olahraga hingga berkeringat.

8. Mungkin saja kita akan moody

Ilustrasi ibu hamil.
Ilustrasi ibu hamil.

Kehamilan dan persalinan menyebabkan perubahan dan psikologi ibu. Bagi beberapa perempuan, bahkan  bisa menimbulkan trauma psikologi hebat hingga menimbulkan masalah kejiwaan, sehingga dibutuhkan obat-obatan dan terapi psikologi untuk menyembuhkannya.

9. Konsultasi dengan dokter dan psikolog

Shutterstock
Shutterstock

Jika kita mulai menangis, sangat lelah, atau perasaan lain yang mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dengan psikolog.

10. Jaga kebersihan dan perawatan bekas luka

Beberapa Penyebab Miss V Anda Terasa Sakit
Ilustrasi bagian sensitif wanita. (Foto:

Rawat bekas luka jahitannya dengan selalu menjaga kebersihan luka dengan memberinya cairan antiseptik, mandi teratur, dan membersihkan daerah kemaluan setelah BAB atau BAK dengan baik. Jika tidak dibersihkan bisa menimbulkan pada bekas luka.

11. Jangan risau jika bekas luka terasa kencang dan gatal

Foto Wanda, suami dan anaknya yang baru lahir. (Foto: Instagram)
Foto Wanda, suami dan anaknya yang baru lahir. (Foto: Instagram)

Proses penyembuhan luka mengakibatkan luka terasa kencang dan gatal. Lebih baik luka cukup dibersihkan saja.

12. Minum teh pappermint hangat

Minum Teh Setelah Makan Tak Baik Bagi Tubuh
Minum Teh Setelah Makan Tak Baik Bagi Tubuh

Teh pepermint hangat sangat bermanfaat untuk perut Anda, apalagi bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung

13. Minumlah yang cukup

(Foto: Stylecaster)
(Foto: Stylecaster)

Menjaga porsi minuman harian dilakukan agar tidak mengalami sembelit pasca melahirkan.

14. Posisi menyusui

Silahkan meminta saran dari bidan atau perawat untuk posisi menyusui yang nyaman.

15. Berlatih otot panggul

Yuk Lakukan Peregangan Ini Pasca Melahirkan
Yuk Lakukan Peregangan Ini Pasca Melahirkan

Mulai berlatih otot panggul bawah segera setelah memungkinkan. Namun hal ini jangan lupa untuk minta izin dari dokter. (DP)

 

SHARE

Warning: A non-numeric value encountered in /srv/users/serverpilot/apps/gulalivesco/public/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 352

LEAVE A REPLY