5 Terapi Alternatif untuk Berhenti Merokok

0
53 views
roddsanchez.com.au

Gulalives.co – Siapa yang tidak mengetahui jika kecanduan rokok adalah hal paling menyedihkan? Banyak dari mereka yang ingin berhenti merokok, tapi mengalami kesulitan, karena sudah mengalami kecanduan. Bahkan, beberapa dari mereka tetap menghisap barang ini, meski sudah terkena vonis penyakit berbahaya. Namun, jika kamu pun orang terkasih ingin terus berusaha, ada baiknya coba 5 terapi alternatif untuk berhenti merokok ini, agar bisa cepat terlepas dari barang yang tiada gunanya.

Related image
metro.co.uk

Hipnosis

Hipnosis adalah metode terapi alternatif untuk berhenti merokok dengan memberikan sugesti-sugesti ke alam bawah sadar. Dalam hal ini, terapis akan mencoba masuk ke alam bawah sadarmu, dan mencari tahu apa pemicu yang membuatmu merokok, yang mungkin kamu sendiri tidak menyadarinya.

Kamu akan dibuat rileks dan diberi sugesti, agar berhenti dari kebiasaan ini. Sebagai gantinya, kamu akan diberi sugesti kebiasaan-kebiasaan yang baik. Namun, tingkat keberhasilan metode ini bergantung pada motivasimu sendiri, ya. Semakin tinggi motivasimu, semakin tinggi pula tingkat keberhasilannya.

Akupunktur

Akupunktur adalah metode pengobatan terapi alternatif untuk berhenti merokok dengan menusukkan jarum ke titik-titik tertentu yang ada pada tubuhmu. Metode ini berasal dari Cina.

Untuk pecandu rokok, titik-titik ini akan ditempatkan pada kepala, telinga, dan telapak kaki. Dari situ, terapis akan tahu kelemahan fisik dan keadaan jantungmu. Terapi ini akan semakin berhasil jika kamu sudah berusaha berhenti merokok, meski secara perlahan.

Baca Juga: Berhenti Merokok Sekarang Juga, atau …

Meditasi

Sama seperti nikotin, meditasi juga terapi alternatif untuk berhenti merokok yang menghasilkan dopamin dalam otak dengan sifat menenangkan. Meski terlihat membosankan, nyatanya meditasi yang benar bisa membebaskanmu dari ketergantungan rokok. Meditasi pun dianggap sebagai metode yang sederhana, dan tidak memiliki banyak efek samping. Kamu bisa melakukannya sendiri, pun dengan pengawasan ahli.

Laser

Teknologi laser ini bernama LLLT (Low Level Laser Therapy). Sama seperti akupunktur, laser adalah terapi alternatif untuk berhenti merokok yang akan menembakkan pada titik-titik khusus, seperti wajah, telinga, dan pergelangan tangan.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena metode ini tidak akan menimbulkan rasa sakit dan efek samping. Tapi sayangnya, metode ini tidak bisa dilakukan pada mereka penderita kanker dan epilepsi.

Cold Turkey

Alih-alih berhenti merokok, banyak orang yang memilih cara lain untuk mengonsumsi asap dengan rokok elektrik, tembakau kunyah, permen karet, koyo, dan lain sebagainya. Sementara, cold turkey adalah terapi alternatif untuk berhenti merokok dengan menghentikan konsumsi nikotin sama sekali alias nol persen.

Butuh niat yang kuat untuk melakukan metode ini. Sebagai saran untuk melakukannya, kamu perlu dukungan dari rekan sesama perokok atau keluargamu. Minta tolong mereka untuk terus mengingatkanmu akan bahaya merokok yang terus menyerangmu tiap waktu.

Image result for Alternative Therapy to Quit Smoking
healthannotation.com

Semoga, setelah membaca artikel ini, kamu dan siapapun orang terkasih yang sedang berusaha untuk berhenti merokok, akan segera mendapatkan hasil yang optimal, ya. Salam sehat!

LEAVE A REPLY