8 Tanda Tubuh Membutuhkan Detoks

femina.co.id

Gulalives.co – Tubuh kita memang memiliki kemampuan untuk membersihkan diri sendiri. Namun, ada kalanya kita memerlukan usaha ekstra untuk membantu oragan seperti ginjal dan hati mengeluarkan timbunan racun dalam tubuh.

Ketika racun ini melebihi kemampuan tubuh untuk menghapusnya, mereka kemudian disimpan di dalam diri untuk jangka waktu yang lama sampai kita mengambil tindakan untuk menghapusnya sepenuhnya. Lantas, adakah tanda tubuh membutuhkan detoks? Berikut ini tanda-tanda yang bisa kamu rasakan kalau tubuhmu memiliki banyak racun dan memerlukan detoks!

Insomnia

Image result for Insomnia
coach.nine.com.au

Kamu sering mengalami susah tidur akhir-akhir ini? Bisa jadi ini adalah sebuah tanda tubuh membutuhkan detoks. Racun akan mengurangi tingkat hormon melatonin dalam tubuh. Dan saat melatonin ini menurun maka kamu akan berisiko tinggi untuk terkena insomnia atau gangguan tidur.

Berat Badan Naik

Image result for Berat Badan Naik
dreamers.id

Pernahkah kamu mengalami kenaikan berat badan yang terus-menerus, padahal kamu tidak makan secara berlebih? Mungkin hal ini bisa terjadi karena karena banyak racun yang bersarang pada tubuhmu. Racun yang tersisa di tubuh adalah lipofilik yang dimana mereka disimpan dalam lemak tubuh.

Lipofilik toxins mengandung pestisida dan dioxin yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel lemak untuk menyimpan lebih banyak racun di dalamnya. Hal ini membuatmu hampir tidak mungkin menurunkan berat badan sampai kamu menyingkirkan racun di dalam tubuh.

Cepat Lelah

Image result for Cepat Lelah
vitacimin.com

Apakah kamu mendapatkan jam tidur yang lebih dari cukup, tetapi masih merasa lelah sepanjang waktu? Kelebihan racun mungkin menjadi penyebabnya. Ketika tubuhmu memiliki jumlah racun berlebih, itu menciptakan banyak stres untuk kelenjar adrenalinmu.

Beban beracun jangka panjang bisa menyebabkan kelelahan adrenal yang membuatmu merasa lelah dan mengantuk. Dan ternyata ini juga menjadi tanda tubuh membutuhkan detoks.

Lidah Berwarna Putih atau Kuning

Related image
monitor.co.id

Di dalam tubuh orang yang sehat, lidah normalnya akan berwarna merah muda atau merah cerah. Dan saat terjadi akumulasi racun dalam tubuhmu, lidah berubah menjadi putih atau kuning dan disertai dengan bau mulut.

Suasana Hati Berubah-ubah (Mood Swing)

Image result for suasana hati sering berubah
malclolmrampbell.com

Suasana hati yang sering berubah-ubah juga merupakan salah satu tanda tubuh membutuhkan detoks. Racun seperti xenoestrogens (estrogen asing) bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Xenoestrogens ini biasanya ditemukan di bahan-bahan industri seperti BPA, PCBm dan phthalate. Membatasi penggunaan plastik bisa jadi salah satu cara untuk mencegah penumpukan racun ini di dalam tubuh.

Sakit Kepala Tanpa Sebab

Related image
punjabkesari.in

Kalau kamu terus-menerus menemukan dirimu menderita sakit kepala tanpa sebab, ini bisa menjadi tanda bahwa tingkat toksisitasmu lebih tinggi dari biasanya. Racun yang bisa memengaruhi otak seperti aspartame dan monosodium.

glutamat juga bisa menyebabkan sakit kepala yang persisten setelah kamu mengonsumsi makanan yang mengandung racun tersebut. Namun, ada juga tambahan racun yang bisa menyebabkan sakit kepala seperti pewarna makanan, pengawet, dan logam berat.

Bau Badan yang Tak Sedap

Image result for Bau Badan yang Tak Sedap
kawaiibeaautyjapan.com

Bau badan yang tak sedap, bau mulut, bau gas, dan juga bau kotoran yang buruk bisa menjadi tanda bahwa hati dan usus besarmu sedang berjuang untuk menghilangkan beban yang sangat beracun.

Kalau kamu merasa kembung dalam jangka waktu yang lama, kamu tidak merasa lapar dan bau badan yang buruk terus berlanjut, maka kamu perlu membantu tubuhmu membuang racun.

Sembelit

Related image
arwini.com

Sangat penting untuk membuang limbah dari tubuh kita setiap hari. Kalau kamu menemukan dirimu tidak mengalami buang air besar setiap hari karena kurangnya anti-oksidan dalam makananmu, maka racun diserap ke dalam aliran darahmu dan mereka akan mulai menumpuk.

Minum banyak air bersama dengan diet kaya anti-oksidan dan serat bisa menghilangkan sembelit, dan mencegah racun terserap ke dalam aliran darah.

Baca Juga: 7 Langkah Sederhana untuk Detoksifikasi Tubuh

Jika kamu yakin tubuhmu penuh racun, dan kamu mengalami salah satu tanda tubuh membutuhkan detoks seperti di atas, penting bagi kamu untuk memulai detoksifikasi untuk mengeluarkannya dari sistemmu. Diet makanan organik sehat dengan banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan benar-benar bisa membantu tubuh dan kesejahteraanmu secara keseluruhan. Ingat juga untuk tetap terhidrasi dan berolahraga secara teratur.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here