Ternyata Dengan 5 Tips Mudah Ini, Kamu Bisa Merawat Kulit Dengan Optimal

perawatan kulit
Sumber: detik.com

Gulalives.com, DEPOK – Tidak punya waktu untuk perawatan kulit secara intensif? Kamu masih bisa memanjakan diri dengan dasar-dasar perawatan kulit yang mudah dan praktis.

perawatan kulit
Sumber: detik.com

Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan secara alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Nah, kamu bisa memulai melakukan 5 (lima) tips di bawah ini dengan sungguh-sungguh sehingga hasilnya akan lebih baik. Langsung saja ya kita mulai tipsnya.

1. Lindungi diri dari matahari

Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit kamu adalah untuk melindunginya dari terkena sinar matahari langsung. Kulit yang terkena pancaran sinar matahari yang cukup lama dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik dan masalah kulit lainnya – serta meningkatkan risiko kanker kulit.

perawatan kulit
sumber: apcg.meteo.noa.gr

Untuk perlindungan dari sinar matahari, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15. Oleskan tabir surya secara merata, dan gunakan kembali setiap dua jam – atau lebih sering jika kamu sedang melakukan aktivitas berenang atau berkeringat.

Carilah waktu yang tepat. Hindari sinar matahari pada jam 10:00-14:00, ketika sinar matahari sedang panas-panasnya.

Memakai pakaian pelindung. Menutupi kulit kamu dengan tenunan yang erat seperti kemeja lengan panjang, celana panjang/rok dan topi bertepi lebar. Juga pertimbangkan aditif laundry, yang memberikan pakaian lapisan tambahan perlindungan dari ultraviolet, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus – yang secara khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet.

2. Jangan merokok

Merokok membuat kulit kamu terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi untuk keriputnya kulitmu. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang mengurangi aliran darah. Hal ini menyebabkan berkurangnya oksigen pada kulit dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.

perawatan kulit
Sumber: cdnstatic.visualizeus.com

Merokok juga merusak kolagen dan elastin – serat yang memberikan kekuatan kulit dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang saat kamu merokok – seperti mengerucutkan bibir, saat menghirup dan saat menyipitkan mata untuk mennghindari mata terkena asap – dapat berkontribusi pada keriputnya wajah.

Jika kamu merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit kamu adalah berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter kamu untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantu kamu berhenti merokok.

3. Perlakukan kulit dengan lembut

Pembersihan rutin setiap hari dan mencukur bisa berisiko pada kulit kamu. Untuk tetap lembut kamu bisa:

Batasi waktu mandi. Air panas dan lamanya waktu mandi atau berendam dapat menghilangkan minyak dari kulit Kamu. Batasi waktu mandi atau berendam Kamu, dan gunakanlah air hangat, jangan air panas.

Perawatan Kulit
Sumber: a.abcnews.go.com

Hindari sabun yang kuat. Sabun dan deterjen yang kuat dapat mengurangi minyak dari kulit Kamu. Sebaliknya, pilihlah pembersih yang cukup ringan.

Mencukur dengan hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, cairan atau gel sebelum bercukur. Untuk mencukur gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Mencukur searah dengan tumbuhnya rambut, jangan berlawanan arah.

Keringkan dengan lembut. Setelah mencuci atau mandi, tepuk dengan lembut kulit kamu atau keringkan dengan handuk sehingga kelembaban kulit Kamu tetap terjaga.

Melembabkan kulit yang kering. Jika kulit kamu kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.

4. Makan makanan yang sehat

Diet sehat dapat membantu kamu melihat dan merasakan yang terbaik dari dirimu. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Perawatan Kulit
Sumber: d27bf9iy63vb4h.cloudfront.net

Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas – tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah lemak tidak sehat dan diproses atau karbohidrat olahan mungkin membuat kulit terlihat lebih muda.

5. Mengelola stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit kamu lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendapatkan kulit yang sehat – dan sehat pikiran – ambillah langkah-langkah untuk mengelola stres kamu alami.

Perawatan Kulit
Sumber: rakyatku.com

Tetapkan batas wajar dirimu, atur kembali skala pekerjaan-pekerjaan yang harus kamu lakukan dan berusaha untuk nikmati apa yang sedang dan akan kamu kerjakan. Hasil ini mungkin lebih dramatis dari apa yang kamu harapkan.

Bagaimana sobat gulalives? Siap untuk merawat kulitmu agar menjadi sehat setiap harinya?

Sumber: viralstop.website

SHARE

Warning: A non-numeric value encountered in /srv/users/serverpilot/apps/gulalivesco/public/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 352

LEAVE A REPLY