4 Penyebab Penyakit Jantung Menyerang di Usia Muda

ivona.bigmir.net

Gulalives.co – Gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung atau gangguan akibat bawaan lahir, merupakan kondisi yang terjadi saat seseorang terkena penyakit jantung. Namun, apakah penyakit ini hanya menyerang orang lanjut usia? Nyatanya tidak, lho. Sebab, penyakit jantung juga bisa menyerang mereka yang masih muda.

Related image
thechart.blogs.cnn.com

Riset Kesehatan Dasar Indonesia 2013 mencatat adanya kenaikan jumlah pengidap penyakit jantung pada kelompok usia yang lebih muda, yakni di bawah usia 45 tahun.Gejala penyakit ini pun sangat beragam, tergantung pada kondisi yang dialami. Namun, secara umum penyakit jantung ditandai dengan gejala berupa:

  • Nyeri dada,
  • Sesak napas,
  • Batuk,
  • Mual,
  • Muntah,
  • Perubahan pada irama jantung,
  • Cepat lelah,
  • Tangan dan kaki terasa dingin, dan
  • Nyeri pada tubuh bagian atas (seperti pada salah satu atau kedua lengan, punggung, bahu, leher, rahang atau bagian atas perut).
  • Lantas, apa yang menyebabkan orang di usia muda bisa terkena penyakit satu ini?

Kebiasaan Merokok

Related image
goredforwomen.org

Orang yang sering merokok atau terpapar asap rokoknya, maka akan lebih berisiko mengidap penyakit jantung. Karena, kebiasaan merokok akan merusak lapisan arteri, menebalkan dinding arteri, hingga menyebabkan penumpukkan lemak dan plak yang menghambat aliran darah di sepanjang arteri. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke jantung pun menjadi terhambat, dan meningkatkan risiko sakit jantung.

Keturunan

Related image
shutterstock.com

Penelitian menyebutkan bahwa riwayat keluarga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Maka, kamu dianjurkan untuk konsultasi dengan dokter, jika ada anggota keluargamu yang mengalami penyakit serupa, maka kamu wajib untuk mencari tahu apa saja upaya pencegahan yang bisa kamu lakukan dengan tepat.

Baca Juga: Silvia Dwi Susanti, Gadis Obesitas yang Putus Sekolah karena Malu

Obesitas

Related image
hellosehat.com

Berat badan berlebih (overweight dan obesitas) juga bisa meningkatkan risiko sakit jantung pada hidup seseorang. Obesitas memicu jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah. Maka, peningkatan aliran darah bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang merupakan penyebab utama permasalahan pada jantung.

Terkena Penyakit Autoimun

Related image
everydayhealth.com

Salah satu penyakit autoimun adalah penyakit Kawasaki, yakni kondisi yang bisa memicu peradangan pada pembuluh darah, termasuk pada jantung. Peradangan inilah yang akan memicu gangguan otot jantung dalam menjalankan fungsinya sebagai pemompa darah (gagal jantung).

Lantas, adakah cara untuk mencegah penyakit jantung terjadi di usia muda? Tentu saja ada. Salah satu tips yang bisa kamu terapkan adalah gaya hidup SEHAT yang direkomendasikan oleh Yayasan Jantung Indonesia, di antaranya:

  • S untuk gizi Seimbang. Maka, kamu dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan dengan gizi seimbang, terutama sayur dan buah-buahan.
  • E untuk Enyahkan rokok. Karena kebiasaan merokok dan paparan asap rokok bisa meningkatkan risiko penyakit ini.
  • H untuk Hindari dan hadapi stres dengan sikap jiwa yang positif. Kamu bisa mengelola stres yang kamu alami dengan kegiatan positif nan menyenangkan. Seperti berolahraga, yakni renang, joging, dan yoga, bepergian, mendengarkan lagu, pun kegiatan lainnya.
  • A untuk Awasi dan atasi tekanan darah tinggi. Kamu bisa melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, guna memantau tekanan darahmu sendiri.
  • T untuk Teratur berolahraga. Tidak perlu repot, kamu cukup lakukan olahraga yang kamu sukai, setidaknya 20 hingga 30 menit per hari.

Dan, semoga kita semua terhindar dari penyakit satu ini di usia muda, pun tua nanti, ya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here