4 Bahan Alami yang Ampuh Mengobati Asam Urat

diseasegout.blogspot.com

Gulalives.co – Asam urat atau yang sering dikenal dengan encok adalah peradangan yang terjadi pada persendian tubuh, seperti sendi pada lutut kaki, pergelangan kaki dan tangan, telapak kaki, siku, hingga tulang belakang. Biasanya, pengidap asam urat akan merasakan sakit dan nyeri pada persendiannya, disertai dengan tanda kemerahan dan bengkak pada bagian yang sakit. Namun, akan lebih baik jika asam urat diobati dengan bahan-bahan alami. Lantas, apa saja bahan alami yang bisa kita gunakan untuk mengobati asam urat? Berikut 4 di antaranya versi Gulalives:

Apel

Related image
youtube.com

Sebaiknya, orang dengan asam urat mengkonsumsi makanan yang mengandung purin rendah. Salah satunya adalah buah apel yang menjadi salah satu jenis buah yang dengan kandungan purin rendah, yakni kurang dari 50 mg purin, dalam setiap 100 gram apel.

Dilansir dari jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005 silam, vitamin C yang ada dalam apel, bisa mengobati asam urat alami untuk mengurangi rasa nyeri, hingga mencegah penyakit ini menyerangmu.

Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan, sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam satu hari.

Ceri

Related image
bakersclub.duncanhines.com

Penyakit asam urat terjadi karena kadar asam urat di dalam darah terlalu tinggi. Pada keadaan normal, asam urat yang berlebihan ini akan dikeluarkan melalui urin dan tinja. Namun, proses pengeluaran ini tidak terjadi pada pengidap penyakit satu ini.

Maka, buah ceri yang mengandung berbagai jenis antioksidan, mampu mencegah produksi asam urat berlebih pada tubuh. Manfaat buah ceri untuk mengobati asam urat pun telah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 silam.

Diketahui bahwa pasien yang mengonsumsi buah ceri dengan rutin, akan mengalami rasa sakit yang lebih sedikit dan jarang, dibandingkan dengan pasien yang tidak mengonsumsi buah ceri. Maka, bagi penderita asam urat, dianjurkan untuk memakan buah ceri sebanyak 15 hingga 20 buah per harinya.

Baca Juga: 4 Cara Mengobati Cantengan ini Ampuh Hilangkan Nyut-Nyutan

Jahe

Related image
finecooking.com

Jahe adalah jenis rempah yang paling banyak digunakan untuk menambah aroma dan rasa pada makanan, serta dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah sebagai obat alami asam urat.

Dilansir dari Annals of Biological Research, disebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala pada pengidap penyakit ini.

Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat adalah gingerols dan shogaol. Kamu yang mengalami encok, bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman setiap harinya.

Pisang

Related image
yummy.ph

Pengidap penyakit ini diharuskan untuk menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, karena dari purin tersebut, asam urat dalam darah akan terbentuk. Maka, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan dengan rendah purin, pisang adalah contoh lain setelah apel.

Selain rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi. Kalium sendiri memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan, sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah, melalui urin.

Sedangkan, kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang juga dianggap bisa menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada pengidap penyakit ini. Seseorang yang menderita asam urat akan disarankan untuk mengkonsumsi pisang satu hingga dua buah dalam sehari.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here