10 Jus Buah ini Ampuh untuk Mengatasi Sembelit

0
84 views
channeltoday.net

Gulalives.co – Kamu sering mengalami sembelit, dan sedang mencari jalan sebagai cara untuk mengatasi sembelit? Jangan khawatir, kamu bisa mengatasi sembelit dengan 10 jus buah yang dipercaya ampuh sebagai jalan keluar masalah pencernaan satu ini. Apa saja jus buah yang dipercaya bisa mengatasi sembelit? Ini dia:

Jus Nanas

Related image
livelovefruit.com

Nanas mengandung enzim yang bernama bromelain. Fungsinya membantu memperbaiki fungsi usus dan mengatur kelancaran buang air besar. Mineral dalam nanas juga bisa membuat pencernaanmu jadi lancar, otomatis ampuh mengatasi sembelit.

Jus Semangka

Related image
ediblephoenix.ediblecommunities.com

Karena semangka mengandung banyak mineral, tentu saja jus buah berwarna merah ini jadi pilihan yang tepat untuk mengatasi sembelit. Semangka juga mengandung banyak serat, sehingga pencernaanmu akan lancar setelah mengonsumsinya.

Jus Lemon

Related image
organicfacts.net

Kandungan vitamin C dalam jus lemon ini bisa membantu melembutkan feses untuk mengatasi sembelit. Selain itu, lemon juga bisa mengobati gangguan pencernaan. Kamu yang memiliki masalah pencernaan, setidaknya harus minum jus atau air lemon dua gelas setiap hari. Siap?

Jus Apel

Related image
naturallydaily.com

Apel mengandung sorbitol yang berfungsi membantu dan mengatur pencernaan usus besar agar lebih lancar. Apel juga memberi tambahan mineral dan serat yang dibutuhkan pencernaan. Zat besi di dalam apel juga bisa memberikan kekuatan tambahan untuk tubuhmu.

Jus Timun

Related image
organicfacts.net

Jus timun bisa berfungsi sebagai bahan pencahar bagi pencernaanmu yang bermasalah. Kandungan serat dan mineralnya bagus untuk mengatasi sembelit dan mencegahnya datang kembali. Jadi, kamu bisa coba mengonsumsi jus timun saat sarapan.

Jus Mangga

Image result for mango juice
organicfacts.net

Selain memberikan kesegaran yang alami, jus mangga memiliki banyak nutrisi, seperti vitamin C, kalium, dan beta karoten. Fungsinya pun beragam, antara lain menutrisi kulit dan rambut, mencegah penyakit jantung, mencegah dehidrasi, mengontrol tekanan darah, hingga mencegah sekaligus mengatasi sembelit.

Jus Tomat

Related image
organicfacts.net

Mengonsumsi jus tomat juga bisa mengatasi sembelit yang sedang kamu alami. Sebab, kandungan serat dan mineralnya cukup tinggi. Tomat juga bisa melindungi fungsi hati. Jika pencernaanmu lancar, maka wasir dan sembelit juga tidak akan minggat!

Baca Juga: Manfaat Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Jus Prune

Image result for prune juice
livestrong.com

Buah prune adalah buah yang mirip dengan buah bluberi saat dibuat jus. Tapi mengapa jus ini ampuh mengatasi sembelit? Karena, pada buah prune, terdapat sorbitol sekaligus serat, sehingga pergerakan usus yang melambat atau macet, dapat kembali lancar. Kamu bisa menambahkan madu secukupnya pada jus prune, agar tubuh juga terdetoksifikasi.

Jus Jeruk

Related image
organicfacts.net

Sebagai buah yang mengandung vitamin C tinggi, sifat antioksidan pada jeruk juga mampu melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus membantu menjadi penetralisir bakteri yang ada di dalam perut.

Jus jeruk berguna sebagai peningkat fungsi gerakan peristaltik pada usus besar, sehingga zat-zat sisa dan segala racun dari dalam tubuh yang sulit dikeluarkan, akan berhasil dibuang.

Jus Pir

Related image
leaf.tv

Buah pir kaya akan kadar air, dan merupakan salah satu makanan yang mengandung serat tinggi. Bahkan jumlah kandungan sorbitol di dalam buah ini 2 kali lebih besar bila dibandingkan dengan buah plum. Maka, jus pir bisa dikonsumsi rutin agar gerakan usus yang macet kembali lancar, dan menjadi obat sembelit yang efektif.

Jadi, dengan mencoba rutin mengonsumsi berbagai jus buah di atas, kamu bisa ucapkan selamat tingga pada sembelit!

LEAVE A REPLY