Gulalives.com, JAKARTA – Memiliki momongan adalah salah satu karunia paling indah dalam hidup. Rasanya Bunda tentu ingin senantiasa memperhatikan dan menjaga si buah hati agar tumbuh maksimal dan cerdas. Bukan cuma buah hati saja yang harus diperhatikan kesehatannya. Sebab Bunda juga harus melewati masa nifas dengan baik agar tetap sehat.

Merawat diri selama masa nifas membuat Bunda bisa pulih lebih cepat dan siap kembali beraktivitas. Banyak sekali mitos yang harus ditepis seputar masa nifas. Dari sekian banyak mitos, 4 hal ini yang paling populer dan kerap menimbulkan salah paham.

Jangan makan ikan, telur, dan daging agar cepat sembuh

Ada anggapan yang menyatakan kalau mengonsumsi ikan, telur, atau daging membuat luka jahitan jadi susah sembuh. Padahal hal ini sungguh sangat keliru. Memenuhi kebutuhan tubuh dengan konsumsi protein justru membantu mempercepat pemulihan di masa nifas.

Sebab protein sangat dibutuhkan untuk membantu regenerasi sel-sel tubuh yang rusak. Jadi, konsumsi aneka sumber protein hewani dan sumber protein nabati sangat dibutuhkan selama masa nifas, ya.

Nggak boleh makan buah-buahan supaya bayi tidak diare

Jelas saja mitos satu ini sangat amat keliru. Buah-buahan adalah bahan makanan alami yang mengandung banyak vitamin, serat, dan air. Mengonsumsi buah-buahan selama masa nifas nggak hanya baik bagi kesehatan ibu, namun juga baik untuk produksi ASI.

Aneka buah-buahan kaya serat seperti pisang dan pepaya juga baik untuk mencegah risiko sembelit pada ibu yang baru melahirkan.

LEAVE A REPLY