Masih Bingung Mau Diet Apa? Coba Diet Golongan Darah

0
71 views
Diet Golongan Darah
baltyra.com

Gulalives.com-JAKARTA, Bagi orang kurus diet yang dilakukan untuk menambah berat badan. Bagi orang gemuk diet dilakukan untuk tubuh yang lebih ramping. Tujuan keduanya sama untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Muncul beberapa metode diet saat ini. Salah satunya diet sesuai golongan darah.

Golongan darah A

Golongan Darah A
en.wikipedia.org

Orang yang memiliki golongan darah A disarankan untuk menghindari daging merah, daging bebek, kelinci,udang, cumi, lobster, keju, susu, es krim, dan ubi. Dianjurkan untuk melakukan pola makan vegetarian. Sangat disarankan untuk mengomsumsi buah dan sayuran.

Sedangkan makanan yang jika dikomsumsi tidak mempengaruhi tubuh adalah daging ayam. Makanan yang sifatnya netral bagi orang golongan darah A, seperti ikan tuna, telur, roti gandum, dan kurma.

Orang yang bergolongan darah A termasuk tipe yang sulit dalam proses pencernaan. Dengan pola makan vegetarian akan membantu dalam proses pencernaan.

Golongan darah O

Golongan Darah O
www.kidodent.ro

Makanan yang harus dihindari antara lain. terong,jamur, tauge, dan jenis sayuran yang banyak mengandung zat Lektin. Sedangkan makanan yang harus banyak dikomsumsi adalah sayuran hijau. Seperti sayur bayam, kangkung, brokoli, daun singkong, dan selada. Sedangkan sayuran yang harus dihindari bunga kol, kubis, kentang, kacang merah, serta jagung.

Selain salektif terhadap sayuran. Orang denga golongan darah O harus selaktif terhadap buah. Mengosumsi buah yang terlalu asam dapat menaikan kadar asam lambung. Bagi golongan darah O sangat diperlukan untuk berolahraga dengan teratur. Dengan olahraga dapat membantu proses metabolisme tubuh.

Golongan darah B

Golongan Darah B
www.gaptekupdate.com

Diet yang cocok untuk golongan darah B adalah mengkomsumsi ikan laut, olahan susu, brokoli dan terong. Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung gandum, jagung, serta kacana-kacangan. Bagi golongan darah lain mengomsumsi susu dapat membuat gemuk, tapi bagi golongan darah B susu dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

Golongan darah B memilki antibodi tertinggi dibandingkan dengan golongan darah lain. Itulaha sebabnya golongan darah B jarang terserang penyakit. Orang yang bergolongan darah B dianjurkan untuk melakukan olahraga menari dan permainan yang menggunakan kerja sama otak dengan anggota tubuh.

Golongan darah AB

Golongan Darah AB
www.solusisehatku.com

Komsumsi daging dan sayuran yang seimbang sangat baik bagi yang bergolongan darah AB. Golongan darah AB menyesuaikan diri untuk mengkomsumsi makanan dan minuman. Sehingga akan lebih mudah untyk diet. Golongan darah AB disarankan untuk banyak mengkosumsi susu kambing, ikan tuna, krim asam rendah kalori dan buah anggur merah.

Sedangkan makanan yang harus dihindari adalah buah pisang, air soda, bebek, serta kepiting. Diet dengan diimbangi olahraga hasilnya akan lebih baik. Olahraga yang cocok bagi golongan darah AB adalah jogging ringan dan pilates.

Pada dasarnya diet golongan darah hanya untuk menghindari makan yang tidak boleh dikomsumsi dan mengkomsumsi makan yang baik untuk membantu diet.