Minyak Jintan Hitam bisa Turunkan Berat Badan? Yuk, Ulik Manfaatnya!

shendetisot.com

Gulalives.co – Minyak jintan hitam (black seed oil) dikenal karena manfaatnya yang luar biasa. Seperti apa yang sudah ditunjukkan oleh penelitian, bahwa minyak ini menawarkan banyak manfaat kesehatan dan kosmetik. Seperti untuk membantu dalam memperbaiki kondisi kulit, dan mengobati beberapa penyakit tertentu. Nah, agar manfaat minyak jintan hitam semakin jelas, ikut Gulalives menulusurinya, yuk!

Related image
nigella–sativa.com

Biji hitam (black seed) juga dikenal sebagai jintan hitam, black caraway, kalonji, dan biji bawang hitam. Jintan hitam ini berasal dari tanaman Nigella Sativa, yakni tanaman kecil dengan bunga berwarna ungu pucat, biru, atau putih, dan tumbuh di Eropa Timur, Asia Barat, serta Timur Tengah.

Banyak orang yang sudah menggunakan jintan hitam sebagai obat alami, sejak ribuan tahun lalu. Sebab, bijinya juga bisa memberi rasa pada masakan kari, acar, dan roti, mirip seperti apa yang diberikan oleh jinten pun oregano. Minyak biji hitam mengandung thymoquinone, yang merupakan senyawa antioksidan dan antiradang, yang mungkin juga memiliki sifat menghambat pertumbuhan tumor.

Maka, kita bisa mengonsumsi minyak biji hitam dalam bentuk kapsul atau mengoleskannya langsung pada bagian tubuh, untuk memberi manfaat pada kulit. Kamu juga bisa menambahkan minyak jintan hitam sebagai minyak pijat, sampo, produk perawatan kulit buatan sendiri, hingga wewangian. Bahkan, minyak jintan hitam yang berkualitas tinggi juga cocok digunakan untuk memasak, memanggang, dan meracik minuman.

Nah, para peneliti dari berbagai spesialisasi juga telah meneliti kemungkinan manfaat yang terkandung pada jintan hitam. Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak penelitian yang dilakukan hingga saat ini masih menggunakan sel atau hewan sebagai percobaan, ya. Sedangkan, penelitian yang tersedia mengenai efek minyak jintan hitam pada manusia masih terbatas. Lantas, apa saja manfaat yang dimaksud? Ini dia:

Menurunkan Berat Badan

Related image
dietsehat.co.id

Penelitian menunjukkan bahwa suplemen biji jinten hitam dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh (body mass index atau BMI). Para peserta penelitian tidak melaporkan efek samping yang parah pasca mengonsumsi suplemen ini.

Seperti hasil dari sebuah penelitian sistematis yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, menemukan bahwa minyak jintan hitam cukup efektif untuk mengatasi obesitas.

Baca Juga: Badan Tetap Wangi Meskipun Tidak Menggunakan Parfum? Bisa! Ini Rahasinya

Obat Herbal

Related image
farmasi.unpad.ac.id

Minyak jintan hitam juga dinyatakan bermanfaat untuk beberapa kondisi kesehatan sebagai obat herbal, antara lain untuk:

Diabetes

Minyak jintan hitam dinyatakan bermanfaat bagi pasien diabetes, yakni menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Complementary Therapies in Medicine pada 2015 lalu.

Para peneliti menganalisis penelitian yang sebelumnya diterbitkan, yakni tentang penggunaan Nigella Sativa untuk diabetes, dan menyimpulkan bahwa herbal ini mengatur kadar gula darah serta kolesterol. Namun, masih diperlukan uji klinis untuk memperjelas efek sampingnya.

Fungsi Hati dan Ginjal

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, minyak jintan hitam dapat mengurangi komplikasi penyakit hati dan memperbaiki struktur organ ginjal. Peneliti tidak tahu apakah efek ini juga akan terjadi pada manusia, karena masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa thymoquinone dalam minyak jintan hitam dapat memengaruhi kematian sel terprogram, atau apoptosis dalam beberapa jenis sel kanker. Termasuk kanker otak, leukemia, dan sel kanker payudara.

Namun, banyak penelitian tentang efek minyak jintan hitam pada kanker menggunakan sel yang diambil dari manusia (bukan langsung ke tubuh manusianya), sehingga para peneliti belum tahu seberapa efektif minyak tersebut untuk bisa mengobati pasien kanker.

Rematik

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Immunological Investigations, minyak jintan hitam dapat membantu dalam mengobati rematik. Penelitian ini dilakukan pada 43 wanita dengan rematik ringan hingga sedang, yang mengonsumsi kapsul minyak jintan hitam atau plasebo setiap hari, selama satu bulan.

Dan, hasil penelitian menunjukkan bahwa pengobatan dengan minyak jintan hitam menyebabkan pengurangan gejala arthritis (yang dinilai oleh skala rating DAS-28), tingkat penanda peradangan darah, dan juga jumlah sendi yang bengkak.

Rinitis Alergi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology, menunjukkan bahwa minyak jintan hitam dapat mengurangi hidung tersumbat, gatal, pilek, dan bersin setelah dua minggu dikonsumsi.

Perawatan Kulit

Image result for Perawatan Kulit
kompas.com

Selain untuk menurunkan berat badan dan sebagai obat herbal, minyak jintan hitam juga bermanfaat untuk perawatan kulit, terlebih bagi orang-orang dengan kondisi kulit berikut ini:

  • Eksim, karena menurut penelitian dengan skala kecil yang membandingkan manfaat Nigella Sativa dengan obat resep, minyak jintan hitam dapat mengurangi tingkat keparahan eksim di tangan.
  • Jerawat, menurut penelitian yang dijalankan, terungkap bahwa efek antimikroba dan antiradang dari minyak jintan hitam dapat memperbaiki jerawat, yakni sebanyak 58 persen peserta menilai minyak jintan lumayan ampuh untuk mengatasi jerawat, sementara 35 persen lainnya merasa hasilnya biasa-biasa saja.
  • Psoriasis, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 lalu, tepatnya yang dilakukan pada tikus, menunjukkan bahwa minyak ini memiliki manfaat antipsoriatik.

Manfaat minyak jintan hitam lainnya juga dapat menghaluskan rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembap. Sayangnya, bukti ilmiah untuk mengonfirmasi manfaat ini masih belum cukup kuat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here