Jangan Disepelekan! Ternyata Minum Air Hangat di Pagi Hari Memiliki Banyak Manfaat

Vemale.com

Gulalives.co – Ternyata tidak banyak orang yang tahu bahwa air hangat memiliki segudang manfaat bukan hanya untuk menghilangkan rasa haus saja, namun baik juga untuk kesehatan lho. Menurut Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, meminum air hangat dipagi hari saat bangun tidur ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol ataupun dicampur dengan teh, terbukti dapat mengurangi aktivitas radikal bebas ditubuh. Meminum air hangat pada pagi hari dapat meningkatkan pengencangan usus dan ini dapat membantu sekali untuk mengatur pencernaan dan pergerkan usus. Tak hanya itu, meminum air hangat dipagi hari dalam kondisi perut masih kosong belum terisi oleh apapun memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, diantaranya adalah:

Mencegah Penuaan Dini

Image result for mencegah penuaan dini
lifeblogid.com

Semua orang tentunya ingin memiliki tubuh dan kulit yang awet muda kan tentunya? Dengan meminum air hangat sangat membantu sekali. Karena air hangat ini sendiri dapat membersihkan racun-racun yang berada didalam tubuh kita yang bisa membuat penuaan dini lebih cepat. Selain itu juga bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan elastisitas kulit kamu,lho.

Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid

Related image
hallosehat.com

Apakah kamu sering merasa nyeri saat menstruasi? Sekarang kamu tak usah khawatir lagi karena air hangat ini bisa menjadi solusinya. Air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena bisa meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot ditubuh

Menurunkan Berat Badan

Related image
akuinginhamil.com

Untuk kamu yang merasa sulit untuk menurunkan berat badan sekarang kamu bisa mengkonsumsi air hangat setiap pagi hari, karena air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh kamu,yang pada gilirannya,meningkatkan metabolisme tubuh kamu. Peningkatan metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Dan perlu diingat air hangat yang direndam dengan lemon juga bisa mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

Membangkitkan Semangat

Image result for orang semangat
www.brassingmusic.com

Di pagi hari banyak orang yang merasa malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari, misalnya saja seperti membersihkan halaman rumah, membersihkan lantai, dan masih banyak lagi. Didukung lagi dengan cuaca yang dingin dipagi hari akan menambah rasa malas. Untuk membangkitkan lagi semangat kamu sebaiknya kamu menengguk segelas air hangat terlebih dahulu, rasa malas kamu pun akan hilang digantikan dengan semangat yang ada dalam diri kamu.

Mempercepat Kantuk di Malam Hari

Related image
www.broum.com

Cara ini sangat efektif untuk kamu yang mengalami insomnia. Pola tidur yang tidak berkualitas ini bisa menyebabkan terkena berbagai macam penyakit, seperti: diabetes, jantung, hipertensi, dan berbagai macam penyakit kronis lainnya.Untuk membuat tidur kamu menjadi berkualitas dan nyenyak sebaiknya kamu mengkonsumsi air hangat, minumlah sesudah makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, akan membantu tubuh kamu menjadi rileks dan menenangkan saraf juga bisa membantu menginduksi tidur.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Related image
obatagarperedarandarahlancar.blogspot.com

Minum segelas air hangat saat perut kosong juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah. Air hangat juga memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk dan melancarkan aliran darah.

Mencegah Sembelit

Related image
obatsembelit.com

Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan sembelit yang kronis. Saat tinja terisi diusus kamu, gerakan usus menjadi lebih lambat dari biasanya. Ini adalah praktik yang sangat bagus untuk mengkonsumsi air panas atau hangat dipagi hari saat perut kosong. Ini akan membatu menguraikan makanan, membuat gerakan partikel melalui usus halus dan juga kurang menyakitkan.

Dapat Melegakan Napas dan Tenggorokan

Related image
thealthbenefitsof.com

Menghirup dalam-dalam dan minum air pasnas dipagi hari membantu melonggarkan sinus tersumbat dan bahkan sakit kepala sinus. Karena kamu memiliki selaput lendir dileher dan bagian atas tubuh. Meminum air panas akan menenangkan daerah yang telah terkena penumpukan lendir, setelah kamu minum air hangat sakit tenggorokan pun akan terasa lega.

Dapat Membantu Meredakan Asam Lambung

Related image
medium.com

Asam lambung merupakan penyakit yang sering sekali terjadi. Namun, jangan disepelekan penyakit ini, karena kalau penyakit ini sudah parah akan membuat kamu menderita. Salah satu manfaat minum air hangat yaitu akan meredakan asam lambung yang tinggi atu gred. Asam lambung yang naik keatas karena katup penutup tenggorokan dan lambung bermaslah.

Itulah beberapa manfaat dari air hangat. Ayo mulailah minum air hangat di pagi hari dengan rutin, selain mudah dikinsumsi air hangat juga menyehatkan. Semoga bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here