5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

0
8 views
kumparan.com

Gulalives.co – Karena memiliki rasa yang manis, membuat buah Nangka bisa dikonsumsi langsung. Namun, buah yang satu ini juga sering diolah menjadi berbagai variasi menu makanan, seperti es teler, bolu, pancake, es dawet, hingga gudeg. Selain perihal makanan, tahukah kamu jika ternyata ada manfaat buah Nangka untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah Nangka untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan?

Image result for nangka
hellosehat.com

Mencegah dan Melawan Kanker

Buah nangka kaya akan nutrisi yang bisa mencegah serangan kanker. Di mana dalam setiap buah nangka, terdapat kandungan zat isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin. Zat-zat tersebut yang mampu membantu melawan pertumbuhan sel kanker pada tubuh manusia.

Zat-zat ini akan mencegah masuknya radikal bebas yang dikenal sebagai salah satu pemicu kanker. Kandungan fitonutrien bekerja dengan cara mencegah sel kanker berkembang sejak tahap awal. Buah ini juga banyak mengandung vitamin C yang membuat manfaat buah Nangka baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah Nangka untuk kesehatan lainnya adalah membuat kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Karena, kandungan vitamin C yang ada dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri.

Kandungan ini juga sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem imun dan meningkatkan fungsinya. Jika memiliki kekebalan tubuh yang baik, seseorang biasanya akan lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit serta infeksi.

Baca Juga: 18 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan

Mencegah Kerusakan Sel DNA

Selain mencegah sel kanker berkembang, manfaat buah Nangka juga bisa membantu melindungi sel DNA. Karena, serangan radikal bebas juga berpotensi menyebabkan kerusakan pada sel DNA. Nah, buah ini memiliki kandungan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi risiko tersebut.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Rutin mengonsumsi buah nangka juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan getah yang dimiliki oleh buah nangka berfungsi sebagai pembersih usus yang baik. Selain itu, getah tersebut juga memiliki kandungan serat yang dapat menghilangkan racun yang ada di sistem pencernaan.

Buah ini juga sangat dianjurkan untuk masuk ke dalam menu makan untuk kamu yang sedang menjalankan diet. Sebab, Nangka mengandung banyak serat yang bisa membuat pencernaan lebih lancar dan membantu mencegah terjadinya sembelit alias susah buang air besar (BAB).

Menjaga Kesehatan Kulit

Rutin mengonsumsi buah nangka juga akan memberi manfaat yang luar biasa pada kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan antioksidan yang ada pada buah ini dapat memperlambat aktivitas radikal bebas.

Serangan radikal bebas bisa mempercepat terjadinya penuaan dini pada kulit. Jadi, jika kamu termasuk orang yang banyak beraktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi, dan asap, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah Nangka.

Related image
detikepri.com

Namun ingat, untuk mendapatkan manfaat yang terbaik, pastikan mengonsumsi buah ini secukupnya saja. Karena, apa pun yang berlebihan tidak akan baik, dan dikhawatirkan justru akan memicu masalah kesehatan lain.

LEAVE A REPLY