khasiat.co.id

Gulalives.co – Kamu pasti pernah mendengar tentang kebaikan air kelapa untuk ibu hamil, kan? Selain bisa membuat kulit si kecil menjadi putih, pun menjadikan rambutnya lebat dan hitam. Sebagian orang menganggapnya mitos belaka, tapi ternyata air kelapa benar-benar memiliki manfaat yang nyata untuk ibu hamil. Tapi kalau kamu sedang hamil dan ingin mengonsumsi air kelapa, pastikan untuk meminum air kelapa asli, ya. Bukan air kemasan yang memiliki rasa kelapa. Agar kamu lebih yakin lagi untuk meminumnya, kali ini Gulalives akan membahas ketujuh manfaatnya:

Sumber Elektrolit dan Antioksidan

Related image
hellosehat.com

Tahu kah kamu jika air kelapa mengandung elektrolit, dan meminum air kelapa sama saja dengan mengganti asupan elektrolit yang terbuang ketika ibu hamil mengalami muntah saat morning sickness? Ternyata, selain itu air kelapa juga mengandung antioksidan, yang bisa membantu melenyapkan radikal bebas dalam tubuh. Untuk hasil yang maksimal, lagi-lagi kamu harus pilih air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan.

Merupakan Diuretik Alami

Image result for kelapa muda
prenagen.com

Air kelapa muda juga memiliki sifat diuretik alami, yang steril dan aman dikonsumsi, apalagi untuk ibu hamil. Air kelapa muda juga memiliki manfaat:

  • Membantu memperlancar proses pembuangan urin,
  • Membantu membersihkan saluran kemih,
  • Membantu mengeluarkan zat racun yang masuk ke dalam tubuh,
  • Mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Related image
tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com

Air kelapa juga bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaan pada ibu hamil. Pada umumnya, fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan, seperti melambatnya proses mencerna makanan. Nah, air kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan lainnya dapat dicegah, seperti:

  • Diare,
  • Sembelit,
  • Susah buang air besar.

Sumber Energi

Related image
vemale.com

Air kelapa muda memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi. Hal ini membantu ibu hamil dalam memperoleh energi saat melakukan aktivitasnya sehari-hari. Ibu hamil tetap bisa menjaga kehamilannya, dengan tetap menjaga asupan energi setiap hari, selain dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lainnya.

Mengandung Vitamin C

Related image
maximoravenna.com.br

Salah satu kandungan penting lainnya dari air kelapa adalah vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini dapat membantu ibu hamil mencukupi kebutuhan tubuhnya akan vitamin C. Buah yang mengandung vitamin C juga sangat cocok untuk ibu hamil:

  • Menambah imunitas dan daya tahan tubuh,
  • Mencegah dan menangkal berbagai macam penyakit,
  • Sebagai zat antioksidan.

Mengandung Vitamin B

Related image
thayyiba.com

Selain vitamin C, vitamin B juga merupakan salah satu jenis vitamin yang terkandung di dalam air kelapa muda, maka akan membantu penggantian jaringan-jarinagn tubuh yang rusak pada manusia, terutama untuk ibu hamil.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Image result for minum kelapa muda
twitter.com

Terakhir dan tak kalah penting, air kelapa untuk ibu hamil juga berguna untuk mengurangi pegal dan nyeri yang diakibatkan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah. Karena, saat sistem sirkulasi darah tidak optimal, maka janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Jadi, kalium dan magnesium yang terdapat dalam air kelapa ini berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh, dari jantung. Kalium juga membantu gerakan otot, menjadi penghantar sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam proses penyaringan darah.

Meskipun air kelapa muda memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, kalau kamu ingin mulai mengonsumsinya selama mengandung, disarankan untuk konsultasikan hulu dengan dokter kandungan, ya.

LEAVE A REPLY