9 Makanan ini Dipercaya Ampuh Mengencangkan Payudara

drannacabeca.com

Gulalives.co – Rutin dan konsisten berolahraga adalah salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk payudara. Namun, tahukah kamu jika para ahli merekomendasikan beberapa jenis makanan yang ternyata bisa mengencangkan payudara, sekaligus menjaga kesehatannya? Lantas, apa saja makanan yang dimaksud? Simak pembahasan Gulalives kali ini:

Alpukat

Related image
everydayhealth.com

Alpukat kerap dijadikan sebagai makanan pengganti bagi mereka yang sedang menjalani diet. Tapi ternyata, buah yang teksturnya sangat lembut ini juga memiliki fungsi untuk mengencangkan payudara, lho. Karena, alpukat mengandung lemak baik, asam amino, serta kaya akan nutrisi.

Jeruk

Related image
womansday.com

Selain alpukat, buah jeruk yang mengandung beta-karoten dan antioksidan tinggi juga akan bekerja efektif melindungi sel-sel di sekitar payudara yang biasa menjadi penyebab kanker.

Kecambah

Related image
nyonyacooking.com

Kandungan gizi pada kecambah atau yang lebih dikenal dengan nama tauge memang tidak bisa diremehkan. Karena proteinnya yang cukup tinggi, maka sayuran satu ini dipercaya bisa membantu mengencangkan payudara.

Kedelai

Related image
amuse-your-bouche.com

Kandungan protein pada kedelai juga bermanfaat untuk membantu mengencangkan payudara. Apalagi menikmati kedelai sehari-hari bisa kamu rasakan lewat beragam olahan seperti susu, tempe, atau tahu. Makin menyenangkan dan mudah, ‘kan?

Baca Juga: 7 Resep Olahan Tahu ini Harus Kamu Coba di Rumah

Rumput Laut

Related image
bbcgoodfood.com

Di Jepang dan Korea, rumput laut menjadi salah satu makanan pendamping pokok yang biasa dimakan setiap hari. Karena rumput laut merupakan makanan yang memiliki nilai gizi cukup tinggi. Di antaranya seperti fosfor, kalium, nitrogen, yang bisa mencegah radikal bebas, mengencangkan payudara, hingga mencegah kanker payudara.

Seafood

Related image
stonegateprincecreek.com

Makanan laut, seperti udang, cumi-cumi, kepiting, atau lobster, mengandung protein yang sangat tinggi. Nah, kandungan protein yang tinggi dalam makanan laut inilah yang bisa membantu mengencangkan otot-otot bagian payudara kamu, hingga menjadi semakin kencang. Tapi kamu juga tetap harus ingat, mengkonsumsi seafood tidak boleh berlebihan, ya.

Selada Air

Related image
livegourmet.com

Selada air yang kaya akan kandungan vitamin E, menjadi sangat penting dalam meningkatkan proses pembesaran payudara. Kandungan antioksidannya pun sangat tinggi, sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Stroberi

Related image
realfood.tesco.com

Stroberi merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan, sehingga mampu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan pertumbuhan kanker payudara. Selain untuk melindungi diri dari kanker payudara, secangkir stroberi pun dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh kamu.

Umbi-umbian

Related image
jeanetteshealthyliving.com

Terakhir adalah umbi-umbian, seperti singkong dan ubi jalar, nyatanya sangat baik untuk membantu wanita mengencangkan payudaranya. Karena, umbi-umbian mengandung magnesium, kalium, dan mineral.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here