7 Makanan dan Minuman yang Dilarang Ketika Sedang Flu dan Batuk

0
54 views
pressandjournal.co.uk

Gulalives.co – Flu dan batuk memang bukan penyakit yang terlalu serius. Sehingga, terkadang kita abai terhadap beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan saat sedang flu dan batuk. Flu sendiri biasanya dibarengi dengan demam.

Maka dari itu perlunya memperhatikan asupan makanan dan minuman. Biasanya ketika pilek dan batuk tenggorokan akan terasa sakit. Dikutip dari berbagai sumber, ini 7 makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama tenggorokan sakit, flu, dan batuk.

Makanan Manis

Image result for Makanan Manis
doktersehat.com

Makanan manis bisa menyebabkan pembengkakan. Kondisi ini akan melemahkan sel darah putih yang sebenarnya berfungsi untuk melawan penyakit. Nah, jadi untuk kamu yang sedang flu dan batuk, sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan manis, ya.

Susu dan Keju

Image result for Susu dan Keju
womantalk.com

Nah, kebanyakan orang ketika mendengar temannya sakit langsung saja membawa makanan dan minuman, salah satunya terdapat susu. Entah berpatokan pada apa yang membuat mereka mewajibkan susu selalu ada di setiap rumah orang yang sakit.

Tapi, faktanya ketika pilek dan batuk susu dan produk olahan lainnya perlu dihindari. Karena meskipun susu dan keju tinggi vitamin dan mineral, namun ternyata mengonsumsinya justru dapat mengentalkan cairan mukus atau lendir dan meningkatkan inflamasi.

Minuman Berkafein

Related image
monitor.co.id

Kafein merupakan zat yang bersifat diuretik, sehingga akan merangsang pembentukan dan pengeluaran urine. Keadaan itu turut meningkatkan jumlah cairan yang keluar dari dalam tubuh. Nah, semakin banyak cairan yang keluar, tubuh akan kekurangan cairan, termasuk tenggorokan. Pada akhirnya, tenggorokan kamu akan terasa semakin kering ketika sedang batuk.

Selain itu, pada batuk yang dicetuskan oleh penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD), kafein harus dihindari sama sekali. Ini karena zat tersebut dapat merangsang pembentukan asam lambung menjadi semakin banyak. Contoh minuman yang mengandung kafein di dalamnya, misalnya kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda.

Makanan Pedas

Image result for Makanan Pedas
jagapati.com

Makan tanpa ada rasa pedas akan sangat terasa hambar, bukan? Kebanyakan dari kita memang menyukai makanan yang pedas. Namun, jika kamu sedang flu dan batuk, jangan coba-coba mengonsumsi makanan yang pedas, ya. Pasalnya, capsaicin yang terkandung di dalam cabai tersebut dapat memperparah flu. Capsaicin dikenal sangat ampuh mengiritasi hidung dan menyebabkan pilek semakin menjadi-jadi, loh.

Buah-buahan Asam

Image result for Buah-buahan Asam
beritakapan.com

Meski buah tinggi vitamin dan mineral dan sangat baik untuk kesehatan, namun ada baiknya buah-buahan asam tidak dimakan dulu selama flu dan batuk. Sebab, bisa menyakiti tenggorokan dan meningkatkan inflamasi.

Makanan yang Digoreng

Image result for Makanan yang Digoreng
pengobatan.tips

Ketika kamu sedang dilanda batuk kering, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang digoreng. Sebab, makanan tersebut bisa menyebabkan tenggorokan menjadi semakin kering, tidak nyaman dan sakit.

Tak hanya itu, makanan yang digoreng dapat merangsang frekuensi batuk, pembentukan lendir dan menganggu rambut pembersih di tenggorokan, karena mengandung banyak minyak. Alhasil, dengan makan gorengan, batuk yang kamu alami akan menjadi semakin parah.

Baca Juga: Tetap sehat dengan makan gorengan, inilah tipsnya.

Alkohol

Image result for alkohol
playworld.id

Mengkonsumsi alkohol saat flu bisa membuat tubuh lebih sakit dari sebelumnya. Hal ini disebabkan oleh alkohol yang bisa mengganggu pertahanan tubuh dan virus. Mengkonsumsi alkohol juga bisa membuat kita dehidrasi. Ada baiknya jika saat flu kita mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi.

Selain mengonsumsi obat dan menghindari makanan maupun minuman di atas, kamu sebaiknya juga mencari tahu penyebab utama flu dan batuk yang sedang terjadi. Selanjutnya hindari faktor-faktor pencetus tersebut. Jika batuk sering kambuh atau tak kunjung sembuh hingga berminggu-minggu, jangan ragu untuk segera berobat ke dokter.

LEAVE A REPLY