Makan Wortel Berlebihan, ada Efek Sampingnya, lho

Makan Wortel Berlebihan
Efek samping jika makan wortel berlebihan (foto: ledisia.com)

Gulalives.co, JAKARTAKamu suka makan wortel? Jangan Makan Wortel Berlebihan ya. Jika kamu suka banget makan wortel, lebih baik jangan dikonsumsi secara berlebihan ya! Karena memakan terlalu banyak wortel, ternyata dapat membuat kulit kamu menjadi oranye, lho.

Wortel adalah sayuran yang tinggi beta-karotennya (foto: puteriputeri.com)
Wortel adalah sayuran yang tinggi beta-karotennya (foto: puteriputeri.com)

Kenapa bisa demikian? Karena wortel adalah sayuran yang tinggi beta-karoten, sebuah pigmen natural yang memberi tanaman akar-akaran tersebut warna oranye alami. Ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak wortel, atau ubi, atau labu, atau berbagai bahan makanan lain yang tinggi karoten, kelebihan beta-karoten tersebut akan memasuki aliran darah, dan tersimpan di bawah kulit, Inilah yang menyebabkan warna kulit menjadi oranye, kuning, jingga atau bahkan emas jika Makan Wortel Berlebihan.

Efek yang biasanya akan pertama muncul pada hidung dan/atau telapak tangan (foto: goriau.com)
Efek yang biasanya akan pertama muncul pada hidung dan/atau telapak tangan (foto: goriau.com)

Dilansir dari Huffington Post, ini adalah kondisi medis yang bernama ‘carotenemia’. Efek ini biasanya akan pertama muncul pada hidung dan/atau telapak tangan, yang menjadi alasan mengapa bayi sesekali terlihat memiliki hidung berwarna jingga. Tidak hanya akan membuat kulit kamu akhirnya berubah menjadi kekuning-kuningan atau kejingga-jinggaan, karoten juga selanjutnya akan dibuang oleh tubuh melalui feses dan urin, yang pada kasus ekstrim dapat membuat kedua kotoran kita tersebut menjadi berwarna oranye.

Anak-anak yang suka makan wortel, kondisi ini tidak berbahaya (foto: obatpelangsingherbal.info)
Anak-anak yang suka makan wortel, kondisi ini tidak berbahaya (foto: obatpelangsingherbal.info)

Untungnya, terutama untuk anak-anak yang orang tuanya memberi mereka makan wortel dan makanan lainnya yang mengandung karoten secara berlebihan, kondisi ini tidak berbahaya. Untuk membuat warna kulit menjadi normal kembali cukup dengan hanya berhenti mengkonsumsi wortel dan makanan yang mengandung karoten di dalamnya.

Akan tetapi, studi terbaru menunjukkan bahwa Makan Wortel Berlebihan atau asupan yang berlebihan dari beta-karoten bagi perokok dapat meningkatkan peluang mereka untuk terkena kanker paru-paru. Pengaruh negatif lain yang dikenal untuk konsumsi terlalu banyak karoten adalah bahwa kadang-kadang dokter dapat salah mendiagnosis kondisi ini sebagai penyakit kuning.

Beta-karoten bagi perokok dapat meningkatkan peluang mereka untuk terkena kanker paru-paru (foto: jelajahunik.blogspot.com)
Beta-karoten bagi perokok dapat meningkatkan peluang mereka untuk terkena kanker paru-paru (foto: jelajahunik.blogspot.com)

Namun hal ini tak akan mutlak terjadi ketika kita menyantap wortel secara berlebihan. Karena, hal ini tergantung dari sistem metabolisme tiap individu yang memang berbeda. Jika dipukul rata, dosis yang sehat konsumsi beta-karoten adalah 6 hingga 8 miligram per hari. Menurut blog kesehatan dari Columbia University, kamu bisa terkena carotenemia, jika kamu mengonsumsi 20 miligram beta karoten tiap hari. Angka ini setara dengan 3 buah wortel berukuran besar.

Baca Juga : Selain Wortel, Makanan Berikut Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Mata

Meski demikian, jangan kurangi konsumsi wortel per hari kamu. Beta-karoten dalam wortel tadi, akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang membantu mendorong sistem imun kamu, membuat mata sehat, dan menyehatkan kulit.

NEXT

SHARE

Warning: A non-numeric value encountered in /srv/users/serverpilot/apps/gulalivesco/public/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 352

LEAVE A REPLY