globalnews.ca

Gulalives.co – Perjalanan yang panjang sering dihantui dengan mabuk perjalanan. Karena guncangan saat di jalan dan keseimbangan tubuh tidak terjamin, maka mabuk perjalanan sering diatasi dengan obat-obat kimia yang menimbulkan efek samping. Namun, kamu bisa menggunakan obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan, mungkin efeknya tidak secepat obat kimia, tapi obat alami ini lebih aman dan minim efek samping. Simak informasi berikut ini ya!

Jahe

Related image
igurmet.cz

Jahe adalah salah satu jenis rempah-rempah yang efektif meringankan efek mabuk perjalanan. Kamu bisa minum air rebusan jahe yang diberi tambahan madu ataupun gula satu jam sebelum melakukan perjalanan atau membawa bekal air rebusan jahe di dalam termos panas untuk diminum selama perjalanan. Jika kamu tak sempat membuat air rebusan jahe, kamu bisa memotong jahe menjadi satu atau dua iris yang dibungkus ke dalam tisu. Aroma jahe ini akan memberikan efek rileksasi selama kamu mekakukan perjalanan.

Peppermint

Related image
formasehat.blogspot.com

Mengunyah permen peppermint sebenarnya bisa membantu mengurangi rasa mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan. Tapi, kalau kamu tidak menyukai rasanya, kamu bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu dihirup setiap kali kamu merasa mual dan pusing. Selain itu, obat mabuk perjalanan ini juga sangat cocok loh untuk balita.

Teh

Image result for Teh
hellosehat.com

Selain jahe, teh juga bisa mengatasi mabuk selama perjalanan. Manfaat lainnya dari teh yaitu dapat mengatasi kelelahan kamu selama perjalanan. Coba minum teh kamomile yang dicampur dengan daun mint untuk mengatasi mabuk perjalanan kamu.

Accupressure

Image result for teknik Acupressure untuk menghilangkan mual
feed.merdeka.com

Kamu bisa meletakkan 3 jari tangan di bawah lipatan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengah-tengahnya, tepat tepat di antara dua otot tendon besar. Dengan ibu jari kamu, berikan tekanan pada tempat tersebut dan tahan selama beberapa waktu. Lakukan ini berulang-ulang sampai kamu merasa tenang. Ini adalah titik accupressure untuk mual dan bagi sebagian orang, cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.

Teknik Pernapasan Dalam

Related image
belitung.tribunnews.com

Teknik pernapasan dalam lebih bertujuan untuk menenangkan kamu selama perjalanan. Caranya, tutup mulut kamu dan lakukan pernapasan melalui hidung, hirup napas dalam-dalam. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungan. Setelah itu, hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik ini sebanyak tiga kali.

LEAVE A REPLY