Lima Cara Diet ini Jangan Ditiru Yaa
Lima Cara Diet ini Jangan Ditiru Yaa

Gulalives.co, JAKARTA – Ada ratusan diet di luar sana yang menjanjikan bisa membuatmu menggapai bentuk tubuh ideal. Sementara beberapa berhasil, yang lain hanyalah tip iseng yang membuat kamu stres. The British Dietetic Association (BDA) telah mengumumkan lima diet ala selebritas yang harus dihindari. Apa sajakah itu?

1.  The Six Week OMG Diet
Diet ini dilakukan segera setelah bangun tidur, minum kopi hitam tanpa gula dan latihan (olahraga). Duduk di kamar mandi dengan air dingin untuk meningkatkan kapasitas tubuh untuk membakar lemak. Kemudian tidak makan sampai jam 10 pagi. Buah-buahan dan makanan ringan di luar batas. Juga, piring makanmu harus selalu memiliki banyak protein.

Komentar BDA: Orang tidak memiliki waktu atau cukup energi untuk mengikuti diet gila ini. Makanlah sarapan yang layak dan selalu konsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur.

2. Alcorexia (Drunkorexia) Diet
Diet ini membiarkanmu kelaparan selama berhari-hari dan menyimpan kalori. Kemudian, sebagai bonus, kamu bisa berpesta minuman. Misalnya, kamu dapat menyimpan 1.500 kalori sehari, yang kemudian memberimu peluang 10.500 kalori untuk minum selama seminggu. Hal ini kemudian dapat digunakan untuk minum alkohol – 131 gelas anggur atau setara.

Vonis: Kamu mungkin akan berakhir dengan keracunan alkohol atau bahkan mati saat mengikuti diet ini. Kita makan tidak hanya untuk mendapatkan kalori, tetapi juga untuk mendapatkan mineral dan vitamin yang dibutuhkan. Menjaga asupan kalori dalam level minimal dan kemudian banyak minum alkohol tanpa kalori hanya akan melemahkan tubuh.

3. ‘Party Girl’ IV Drip Diet
Diet ini awalnya dimaksudkan untuk orang-orang yang sangat sakit yang tidak bisa makan. Sekarang orang-orang yang ingin menurunkan berat badan bisa mendapatkan larutan natrium yang ditambahkan vitamin kemudian disuntikkan ke tubuh (seperti memasang infus).

Vonis: Melakukan diet ini bisa membuatmu pusing, infeksi, radang pembuluh darah dan, pada akhirnya mengalami syok anafilaksis (jenis syok yang mengancam nyawa).

4. The KEN (Ketogenic Enteral Nutrition) Diet
Diet ini mengharuskanmu tidak makan, ditambah kamu perlu mengalirkan cairan ke dalam tubuh melalui hidung. Sebuah pipa ditempelkan ke wajahmu yang bertugas mengalirkan makanan cair ke perut melalui lubang hidung. Pada ujung tabung adalah pompa listrik yang memberikan dua liter cairan selama 24 jam. Kamu harus membawa tas berisi cairan bersama dengan pompa ke manapun pergi.

Vonis: Kamu harus mengandalkan pencahar karena tubuhmu tidak punya serat apapun.

5. Dukan Diet
Diet kompleks yang memiliki empat siklus dan membatasimakanan kategori tertentu pada tiap siklusnya. Rupanya, hal ini menyebabkan pembakaran lemak lebih banyak.

Vonis: Diet ini menduduki puncak sebagai “diet yang harus dihindari” bahkan tahun lalu. Tidak ada bukti bahwa diet ini bekerja. Memakan waktu dan tidak benar-benar membantu orang-orang yang terburu-buru ingin menurunkan berat badan. Efek samping yang menyertai antara lain energi yang rendah, sembelit dan bau mulut.

Untuk benar-benar menurunkan berat badan dan mempertahankannya untuk waktu yang lama membutuhkan komitmen yang serius dan perubahan perilaku tertentu.

“Tidak ada solusi ajaib untuk menurunkan berat badan dan menjaganya dalam jangka panjang. Tidak ada diet gm yang luar biasa yang bisa Anda ikuti tanpa berkonsultasi dengan ahli gizi yang menawarkan manfaat jangka panjang tanpa merugikan kesehatan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, perlu melakukan pilihan yang lebih sehat, makan makanan bergizi seimbang dan bervariasi dengan porsi tepat ukuran, dan aktif secara fisik. Singkatnya solusi untuk sebagian besar adalah, makan lebih sedikit kalori, membuat pilihan yang lebih baik dan bergerak lebih banyak,” kata Sian Porter, konsultan diet dan juru bicara untuk BDA dalam sebuah pernyataan seperti dilansir Medical Daily.

Porter menambahkan bahwa orang harus ingat bahwa sebagian besar gambar selebriti yang muncul di media massa telah mengalami “airbrushed” yang bertujuan untuk menyamarkan bagian yang memang tak ingin ditonjolkan. Jadi jangan tertipu. (VW/DP)

LEAVE A REPLY