Manfaat yang Tersimpan di dalam 10 Lalapan Segar

0
58 views
wordpress.com

Gulalives.co – Untuk memenuhi kebutuhan serat yang sangat diperlukan tubuh, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran setiap hari. Salah satunya kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut dari 10 lalapan segar di bawah ini:

Timun

Related image
hellosehat.com

Salah satu sayuran yang paling sering dijumpai dalam lalapan segar adalah timun. Irisan timun yang memiliki tekstur garing dan banyak mengandung air memang menjadi idola di kalangan pencinta lalap. Apalagi jika dimakan dengan sambal? Lezat! Namun, tahukah kamu jika di balik kenikmatannya.

Timun juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan? Jadi, untuk kamu yang takut gemuk, kamu bisa memasukkan sayuran ini ke dalam menu dietmu, ya. Selain itu, dilansir dari Healthline, timun juga diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

Kemangi

Related image
magazine.job-like.com

Selain timun, daun kecil berwarna hijau ini juga menjadi favorit para penggemar lalapan segar. Selain memiliki wangi yang khas, kemangi juga enak bila disantap dengan sambal terasi yang pedas. Kemangi juga sering dijadikan bahan pelengkap dalam menu pepes.

Jadi, untuk kamu yang sedang sariawan, bisa juga mengonsumsi daun ini sebagai lalapan, karena kemangi bisa menyembuhkan sariawan dengan cepat. Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan di Swiss Federal Institute of Technology, kemangi mengandung (E)-beta-caryolhyllene (BPC) yang diduga dapat mengobati radang sendi, hingga radang usus.

Selada

Related image
lovestoneinn.com

Selada adalah lalapan segar yang memiliki manfaat sangat banyak, mulai dari bisa menambah darah, hingga membantu proses diet kamu. Keren, kan?

Leunca

Image result for lalapan leunca
dapurkobe.co.id

Selanjutnya ada leunca yang sering dijadikan lalapan segar pun tambahan dalam menu oseng oncom. Di balik bentuknya yang mungil dan kecil ini, leunca ternyata memiliki khasiat yang luar biasa, yakni mencegah hipertensi dan meningkatkan kesuburan. Kamu suka mengonsumsi lalapan segar satu ini?

Kol

Related image
alsalamgroup.com

Kol adalah lalapan segar yang kaya akan vitamin C dan K, yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dilansir dari Healthline, mengonsumsi kol juga dapat memperbaiki gangguan pencernaan dan melawan peradangan. Jangan lupa sambalnya, ya! Hehehehe.

Baca Juga: 10 Resep Sambal Asli Nusantara

Terong

Related image
manfaat.co.id

Terong yang sering dijadikan lalapan segar memang bukan yang berwarna ungu dan bentuknya lonjong, ya. Melainkan yang berwarna hijau dan bentuknya bulat. Teksturnya yang garing membuat sayuran ini paling dicari dalam lalapan. Nyatanya, sayuran ini memang sangat baik dikonsumsi, karena dapat mengobati encok, melancarkan buang air kecil, dan mencegah kejang akibat panas tinggi.

Petai

Related image
google.co.id

Walaupun petai menginggalkan bau di mulut setelah kita mengonsumsinya, ternyata lalapan segar satu ini memiliki banyak manfaat, lho. Selain dapat mencegah sel kanker, petai juga bermanfaat untuk mengatasi sembelit, cacingan, dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan otak.

Baca Juga: Meskipun Bau, Ternyata Inilah Manfaat Petai untuk Kesehatan

Antanan

Image result for Antanan
berkahwalatra.com

Selain sering dijadikan lalapan segar, sayuran yang berasal dari Cina, Jepang, India, dan Indonesia ini juga sering digunakan untuk mengobati luka ringan. Antanan memang dapat membantu mengatasi berbagai penyakit.

Mulai dari kecemasan, eksim, infeksi pernapasan, bisu, pilek, kelelahan, demam, hingga asma. Meski demikian, kamu tidak dianjurkan untuk menggunakan antanan sebagai obat selama lebih dari 6 minggu tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya.

Pohpohan

Image result for pohpohan
aryanto.id

Penggemar lalapan segar sudah pasti familiar dengan daun yang satu ini. Punya wangi yang khas seperti mint, pohpohan juga kaya akan kalsium, sehingga daun ini sangat baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Kalsium dalam pohpohan juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengurangi gejala PMS, serta mengontrol tekanan darah tinggi.

Daun Jambu Mete

Image result for daun jambu mete
bukalapak.com

Daun jambu mete bisa dijadikan lalapan segar? Yes! Sudah banyak kok warung makan pinggir jalan yang menyediakan daun jambu mete sebagai lalap. Selain rasanya yang enak, manfaat dari lalap yang satu ini juga sangat banyak, lho. Daun jambu mete bermanfaat untuk mengatasi sariawan, hingga sembelit.

Jadi, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi 10 jenis lalapan segar yang kaya akan manfaat ini, ya!

LEAVE A REPLY