bela diri
karateindonesia.wordpress.com

Bela diri merupakan kesenian yang sudah ada sejka zaman dahulu kala. Waktu itu manusia bertarung melawan bahaya hanya dengan kekuata fisk tanpa bantu alant apapun. Bela diri juga telah menjadi kesenian untuk menlindungi diri atau mnghidari dari bahaya.

Jenis bela diri sendiri memang banyak, bela diri juga kini dapat dijumpai di belahan dunia. Mulai dari Jepang, Brazil, Korea, Amerika dan negri kita tercinta Ondonesia. Bela diri biasanya identik dengan kaum pria. Tapi, bagi wanita mempelajari bela diri penting untuk melindungi diri. Apalagi bagi wanita yang suka pulang kerja pada malam hari. Malan hari adalah waktu yang rawan dengan kejahatan.

Beikut ini adalah jenis-jenis bela diri untuk wanita.

1. Muay Thai

bela diri
Muay Thai. Sumber:www.muaythaialchemy.com

Muay Thai merupakan bela diri asal negri gajah putih Thailand. Bela diri ini memfokuskan kepada tubuh untuk digunakan sebagai senjata. Dalam muay thai semua anggota tubuh mulai dari kepalan tangan, siku dan lutut bisa digunakan untuk mengalahkan lawan. Muay thai sendiri di Indonesia sudah memiliki pengemarnya termasuk para wanita.
Muay thai juga efektif untuk membakar lemak sekitar 800 hingga 1.200 kalori dalam satu kali latihan.

2. Krav Maga

bela diri
Krav Maga. Sumber:www.korekravmaga.com

Bela diri ini telah menjadi bela diri wajib untuk mengawal presiden di Israel. Bela diri ini sendiri berasal dari Israel yang dikembangkan oleh Imi Lichtenfeld. Bela diri menggabukan beberapa teknik bela diri dari cabang lain. Seperti tinju, karete, gulat, dan jiu-jitsu.

Seni bela diri ini cocok bagi para wanita karena dapat membantu sistem penggunanya untuk menyeimbangkan fungsi mentel dan fisik. Bela diri krav maga akan memberikan kekuatan pada wanita untuk melindungi diri dari dalam bahaya. Krav maga menggunakan siku dan lutut sebagai senjata.

3. Brazilian Jiu-Jitsu

bela diri
Brazilian Jiu-Jitsu. Sumber:www.mississaugaelite.com

Olahraga ini hasil dari modifikasi olahraga asal Jepang. Olahraga yang dimodifikasi oleh Brazil ini memfokuskan pada pertarungan di lantai dengan membanting, kuncian dan cekikan. Seni bela diri ini memiliki filosofi bahwa orang yang bertubuh kecil, lemah dan gerakan lamabn bisa menghadapi lawan yang bertubuh besar.

Wanita sering sekali menjadi korban dalam kekerasan seksual. Seni bela diri ini dapat membantu wanita dalam jika berada dalam masalah seperti ini. Brazilian jiu-jitsu dapat membantu wanita untu mempertahan diri dalam keadaan terjepit atau terjatuh.

4. Aikido

bela diri
Aikodo. Sumber:pantip.com

Seni bela diri ini berasal dari Jepang, bela diri jini mengutamakan latihan fisik serat kecepatan. Teknik dalam aikido adalah teknik menghindar, mengunci, melampar atau membanting. Aikido juga mengutamakan pengusaan diri dan kesempurnaan teknik. Bagi para wanita mencoba bela diri ini tidak ada salahnya.

5. Karate

bela diri
Karate. Sumber:www.blackchiropractic.com.au

Karate telah diperkenalkan sejak 1300-an sebagai seni bela diri tanpa senjata. Karate memiliki tiga teknik utama yaitu kihon, kata, kumite. Salah satu tekniknya adalah melangkah ke samping dan menyerang lawan dengan pukulan kemudian tangan satunya dengan cepat meyerang bagian tubuh lainnya seperti perut bagian bawah untuk meyasrkan ulu hati.

6. Wing Chun

bela diri
Wing Chun. Sumber:kamonwingchun.com

Gerakan-gerakan dari wing chun sangat cocok bagi wanita dan efektif melumpuhkan lawan tanpa mengandalkan tenaga besar. Wing Chun sendiri merupakan seni bela diri yang dikembangkan oleh seorang biksu wanita. Tindak kejahatan biasanya dilakukan di tempat-tempat yang sempit, wing chun sangat cocok untuk pertarungan jarak dekat.

7. Jeet Kune Do

bela diri
Jeet Kune Do. Sumber: www.marylandjeetkunedo.com

Jeet kune do didirikan oleh aktor laga terkenal Bruce Lee. Bruce Lee menndirikan jeet kune do karena ingin membuat bela diri yang paling efektif dan memadukannya menkadi satu sistem pertempuran. Jeet kune do mengajarkan untuk mencapai target terdekat dengan senjata terdekat yang mereka miliki. Memcolok mata penjahat adalah salah satu caranya.

Seni bela diri ini cocok untuk wanita karena mengajarkan untuk mengindari situas berbahaya secepat mungkin.

Beberaapa bela diri tadi perlu untuk pelajari sebagai perlindungan diri.

LEAVE A REPLY