8 Khasiat Kopi Hijau, Salah Satunya bisa Menurunkan Berat Badan!

0
5 views
jatim.tribunnews.com

Gulalives.co – Banyak orang yang sudah tahu manfaat kopi untuk kesehatan, terutama manfaat kopi hitam. Tapi, sebenarnya ada salah satu kopi yang tak kalah penting khasitnya untuk kesehatan, yaitu adalah kopi hijau. Kehadiran asam klorogenat tinggi dalam biji kopi hijau diyakini peneliti memiliki beberapa manfaat kesehatan. Senyawa tersebut memiliki efek antioksidan, menurunkan tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan. Berikut ini akan dibahas beberapa khasiat kopi hijau untuk kesehatan.

Meningkatkan Metabolisme

Related image
easytoeatright.com

Asam klorogenat dalam kopi hijau adalah penguat metabolisme yang hebat. Ini meningkatkan Tingkat Metabolisme Basal (BMR) tubuh yang sebagian besar berguna untuk menurunkan pelepasan glukosa yang berlebihan dari hati ke dalam darah. Tubuh kemudian mulai membakar kelebihan lemak yang disimpan dalam sel-sel lemak untuk memenuhi kebutuhan glukosa.

Penyembuhan Penyakit Alzheimer

Related image
womantalk.com

Berdasakan penelitian yang telah dilakukan oleh Nutritional Neuroscience, pada tahun 2012, menunjukkan bahwa ekstrak kopi dapat membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit Alzheimer, yang diklaim merupakan penyakit cukup serius. Bahkan dengan menggunakan kopi hijau ini, juga bisa membantu tubuh untuk melawan resistensi insulin dalam tubuh.

Baca Juga: Kenali Gejala Penyakit Alzheimer ini

Namun ada hal yang perlu kamu perhatikan, bahwa sebelum mengkonsumsi jenis kopi hijau ini, hendaknya kamu mengetahui tentang takaran dalam mengkonsumsinya. Hal demikian karena jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi hijau dalam jangka panjang, bisa menimbulkan kekhawatiran yang mana meningkatnya kadar homosistein. Homosistein merupakan asam amino yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi kopi hijau juga dapat mengganggu pengendalian gula darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Related image
mentalfloss.com

Kolesterol menyebabkan masalah jantung yang mengarah ke penyakit kardiovaskular. Penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh menyempitkan arteri dan kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis, di mana plak membentuk dan membatasi aliran darah. Minum kopi hijau akan mengurangi kolesterol jahat karena adanya asam klorogenat sehingga bermanfaat bagi jantung.

Membantu Melembapkan Kulit

Related image
desakabut.com

Kandungan asam lemak dan ester yang terdapat pada kopi hijau ini, bisa kamu gunakan untuk memelihara sekaligus melembabkan kulit anda. Dimana kedua kandungan tersebut mencakup arachidonic asam, asam oleat, dan asam linoleat, yang semuanya itu memang baik untuk menjaga kulit agar tidak mudah kendur, dan cepat kering. Sehingga mengkonsumsi kopi hijau sangat baik untuk melembabkan kulitmu.

Detoksifikasi Alami

Image result for detoksifikasi alami
hollashop.com

Pada ekstrak kopi hijau, bisa juga bermanfaat sebagai pendetoks tubuh secara alami. Yang mana kandungan pada kopi hijau akan membersihkan racun yang terdapat pada organ hati. Bahkan kopi hijau akan membersihkan lemak yang tidak diperlukan oleh tubuh, kolesterol jahat, dan lainnya. Sehingga dari kopi hijau akan memberikan efek dalam meningkatkan fungsi organ dalam tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi kopi hijau atau Green coffee secara tepat bisa juga meningkatkan kesehatan pada tubuh kamu.

Menurunkan Berat Badan

Image result for menurunkan berat badan
harianindo.com

 

Kopi hijau ini cukup dikenal mampu untuk menurunkan berat badan pada tubuh kamu. Sehingga bisa membantu dalam program diet. Hal demikian juga berdasarkan hasil penelitian di tahun 2001, yang dilakukan oleh Gastroenterology research and practice, menunjukkan bahwa ekstrak dari kopi hijau memang lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan plasebo.

Mencegah Kanker

Related image
klikdokter.com

Kopi hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Zat asam chlorogent yang ada di dalam kopi hijau juga sangat efektif dalam menangkal radikal bebas. Makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan dapat menangkal radikal bebas dapat mencegah kanker berkembang di tubuh manusia. Selain mencegah sel kanker berkembang ke seluruh tubuh, kopi hijau juga dapat mencegah timbulnya bibit kanker pada tubuh manusia.

Menekan Rasa Lapar

Image result for mengendalikan rasa lapar
vaaju.com

Kopi hijau membantu mengendalikan hasrat memakan makanan yang tidak diinginkan dan mencegah kamu makan berlebih sehingga meningkatkan penurunan berat badan. Asam klorogenat hadir dalam kopi hijau bertindak sebagai penekan nafsu makan alami.

Lalu kapan saat terbaik minum kopi hijau? Waktu terbaiknya adalah tepat setelah makan. Karena umumnya setelah makan kadar gula darah tubuh meningkat karena kandungan karbohidrat dan protein dalam makanan. Minum kopi hijau akan mencegah lonjakan tiba-tiba kadar gula darah dan akan membuat energik sepanjang hari.

LEAVE A REPLY