ruangbaca.online

Gulalives.co – Generasi muda sekarang banyak yang mengalami depresi ringan hanya karena masalah percintaan. Mereka mencurahkan kesedihan atau kekesalannya di media sosial hanya karena putus hubungan, dan ini bukan hal aneh lagi, kan? Tapi mereka gak sadar kalau hal ini justru akan membuat kenangan bersama mantan semakin melekat.

 

Related image
topceel.blogspot.com

Padahal, terus mengenang itu bahaya, lho. Pasalnya, dengan membuang memori buruk atau saat kamu berusaha untuk pura-pura lupa telah melakukan kejadian buruk dengan mantan, hal itu justru membuat kamu bebas dari depresi.

“Jadi, pura-pura lupa akan membuang memori buruk itu dan risiko depresi pun berkurang,” terang Dokter Spesialis Saraf RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, dr. Gea Pandhita, M.Kes, Sp.S,

Nah, dengan berkurangnya tingkat depresi akibat memori buruk, ini yang kemudian membuat faktor risiko demensia seseorang pun berkurang. Bisa dikatakan, saat kamu terus terpengaruh oleh memori buruk kenangan bersama mantan, depresi itu akan muncul dan bisa meningkatkan faktor risiko demensia.

Dr. Gea melanjutkan, dengan bersikap pura-pura lupa pada memori buruk kenangan bersama mantan, itu juga akan memengaruhi perilaku kita.

“Ini terkait dengan kebiasaan Anda. Ketika Anda mau membuang kisah menyedihkan dengan mantan, maka Anda tidak akan mengulanginya lagi kan?” sambungnya.

Tapi, dr. Gea menegaskan bahwa secara spesifik memang belum pernah ada penelitian yang membuktikan bahwa melupakan kenangan bersama mantan bisa meminimalisir risiko demensia. Tapi saat bicara mengenai dampak depresi karena memori buruk, dengan melupakan mantan bisa membuang jauh-jauh hal tersebut dari hidup kita.

Baca Juga: Kebanyakan Tidur? Penyakit ini Siap Menyerangmu, dari Jantung Hingga Demensia

Sebab, demensia bukan hanya soal hilang ingatan semata, tapi juga terjadinya perubahan sikap yang merupakan kebiasaan sehari-hari. Mereka yang demensia, biasanya akan mengalami gangguan pada aktivitas sehari-hari. Jadi, tetap berpikiran positif dan jangan pernah lelah untuk mulai melupakan dan mengikhlaskan kepergiannya, dengan merelakan kenangan bersama mantan hilang sepenuhnya, ya.

Sebelumnya, kamu bisa kok lihat cara-cara melupakan mantan di bawah ini:

Related image
hipwee.com
  • Menganalisa Segala Permasalahan,
  • Membiarkan Mengalir,
  • Hadapi Masa Lalu,
  • Pantang Menyerah,
  • Mau Memaafkan dan Melupakan,
  • Senantiasa Bersyukur,
  • Mengambil Hikmah dalam Setiap Masalah,
  • Fokus pada Kehidupan Sekarang,
  • Cintai Diri Sendiri,
  • Jangan Kejam pada Diri Sendiri,
  • Lakukan Hal-hal Menyenangkan Bersama Sahabat,
  • Positive Thinking,
  • Berdoa,
  • Instrospeksi Diri,
  • Selalu Bahagia,
  • Berkumpul dengan Teman-teman Dekat,
  • Menyingkirkan Benda Masa Lalu,
  • Lakukan Hal-hal yang Ingin Kamu Lakukan,
  • Mencari Teman-teman Lama,
  • Cari Juga Teman Baru,
  • Sibukkan Diri,
  • Jangan Menyendiri,
  • Cari Teman Bicara,
  • Hindari Pertanyaan yang Menyangkut Masalah Kamu,
  • Buat List untuk Masa yang Akan Datang,
  • Semangat Mencapai Tujuan Hidup,
  • Syukuri Apa yang Sudah Kamu Punya,
  • Hindari Hal Negatif, dan
  • Mulai Memperbaiki Penampilan.

Semoga berhasil dan jangan sampai memeluk demensia, ya!

LEAVE A REPLY