6 Kebiasaan Orang Sukses yang Dilakukan Sebelum Tidur

0
81 views
youtube.com

Gulalives.co – Kita pasti sering mendengar cerita orang-orang sukses yang bangun lebih pagi setiap harinya, dan melakukan banyak kegiatan, ketika orang lain masih berbaring di kasurnya. Namun, orang sukses ternyata tidak hanya “sibuk” pada pagi, siang, dan sore saja. Orang-orang sukses bahkan melakukan berbagai kegiatan sebelum waktu tidur malam tiba. Berikut 6 Kebiasaan orang sukses yang mereka lakukan sebelum tidur.

Membaca Buku

Image result for kebiasaan orang sukses sebelum tidur
idntimes.com

Seorang miliader Microsotf, Bill Gates adalah salah satu orang sukses yang rajin membaca buku setiap malam sebelum tidur. Ia selalu menghabiskan satu jam waktunya untuk membaca buku dari berbagai topik, mulai dari topik politik hingga sejarah. Selain mendapat pengetahuan baru, kebiasaan membaca setiap hari dapat mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan otak.

Menjauhkan Ponsel dari Jangkauan

Image result for Menjauhkan Ponsel dari Jangkauan sebelum tidur
jurnalapps.co.id

Salah satu kebiasaan orang sukses yang dilakukan sebelum tidur adalah menjauhkan ponsel dari jangkauan. Seperti yang dilakukan oleh Arianna Huffington, ia selalu melakukan kebiasaan ini, dengan menaruh semua gadgetnya diruangan lain. Selain agar tidak terganggu dengan gadget, kebiasaan ini juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak, karena pengaruh sinyal gadget dapat menganggu kualitas tidur.

Meditasi

Image result for meditasi sebelum tidur malam
tungdesemwaringin.com

Meditasi selama ini dipercaya memberikan efek positif terhadap tubuh. Salah satu orang sukses di dunia, Oprah Winfrey bahkan telah membuktikannya dengan selalu bermeditasi sebelum tidur. Berdasarkan penelitian pada 2014, yang melibatkan lebih dari 19.000 koresponden, meditasi dibuktikan dapat mengurangi stres, perasaan cemas, depresi, hingga rasa sakit.

Berpikir Kreatif

Image result for Berpikir Kreatif
futureleadersummit.com

Vera Wang, seorang desainer, biasanya melakukan brainstorming ide pada malam hari. Vera dan orang sukses lainnya percaya malam hari adalah waktu yang tepat untuk mengulas kembali ide-ide kreatif yang pernah terpikirkan. Fakta yang mengejutkan muncul dari penelitian di Albion, yang menyatakan walau tubuh mengalami kelelahan di malam hari, otak akan terus memberikan ide-ide kreatif.

Membuat Rencana untuk Esok Hari

Image result for kebiasaan orang sukses sebelum tidur
gaya.tempo.co

Membuat rencana untuk esok hari setiap malam merupakan salah satu kebiasaan para orang sukses. Mereka selalu merencanakan 3 hal penting yang akan dikerjakan untuk keesokan harinya.

Baca Juga: 6 Hal Ini Menentukan Kesuksesan Kamu Loh!

Berjalan Kaki Mengelilingi Ruangan

Related image
sewaapartemen.id

Kebiasaan orang sukses lainnya adalah mereka rajin berolahraga sebelum tidur. Salah satu olahraga yang sering mereka lakukan adalah berjalan kaki berkeliling ruangan. Selain dapat menenangkan pikiran, berjalan juga dipercaya dapat membuat tubuh menjadi sangat lelah sehingga mudah terlelap.

LEAVE A REPLY