Kebiasaan Begadang Suami bisa Menyebabkan Istri Sulit Hamil?

0
72 views
theworldnews.net

Gulalives.co – Kamu dan suami salah satu pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan? Atau, justru kalian merasa belum juga berhasil mendapatkan momongan setelah menjalani biduk rumah tangga selama beberapa tahun? Tahukah kamu jika bukan hanya pola makan dan gaya hidup yang bisa menyebabkan seseorang sulit hamil?

Related image
clearpoint.org

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa, suami yang memiliki kebiasaan tidur larut (begadang), bisa menyebabkan istri menjadi lebih sulit hamil. Tapi mengapa kebiasaan tidur suami bisa menjadi penyebab seorang istri sulit hamil?

Kamu mungkin berpikir bahwa mengonsumsi makanan bergizi dan minum vitamin prenatal, sudah cukup untuk mempercepat kehamilan, ya? Namun, nyatanya kamu dan pasangan juga harus memiliki jam tidur yang cukup, agar bisa cepat hamil.

Hal ini disampaikan oleh seorang dosen epidemiologi dari Boston University School of Public Health, Lauren A. Wise, Sc.D, ia mengamati 790 pasangan, untuk melihat hubungan antara kebiasaan tidur pasangan suami istri, dengan peluang kehamilan. Ditemukan bahwa, saat para suami mengalami kurang tidur, yakni kurang dari 6 jam setiap malam, peluang terjadinya kehamilan pun ternyata menurun drastis, hingga 42 persen.

Lauren A. Wise menduga, hal ini ada kaitannya dengan perubahan hormonal. Tidur yang cukup bukan hanya untuk sekadar menyegarkan tubuh, tapi juga memastikan semua hormon tubuh tetap diproduksi dengan baik, dan dalam jumlah yang normal, termasuk hormon kesuburan pria.

Nah, kebiasaan tidur larut ini, dapat menurunkan hormon testosteron pada pria. Karena, hormon testosteron akan diproduksi setiap malam hari, saat kamu tertidur. Maka, jika kebiasaan tidur suami tidak teratur, produksi hormon testosteron pun menjadi terhambat.

Seperti yang mungkin sudah kamu ketahui, hormon testosteron adalah hormon seks pria yang menghasilkan sperma. Maka, saat jumlah testosteron merendah, kuantitas dan kualitas sperma pun akan ikut menurun.

Baca Juga: 9 Penyebab Sulit Hamil yang Biasa Dialami Wanita

Entah dari segi jumlah, bentuk, hingga pergerakannya, menjadi kurang optimal. Akibatnya, sperma suami tidak mampu menembus sel telur dengan baik, hingga terjadi kegagalan dalam proses pembuahan.

Meskipun pria yang memiliki kebiasaan tidur larut bisa menjadi faktor penyebab sulit hamil, tapi ini bukan berarti para suami bisa balas dendam dengan tidur sesering mungkin, ya. Karena, kebanyakan tidur juga bisa memberikan efek yang sama, lho.

Masih dari penelitian yang sama, pria yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam, terbukti dapat menurunkan peluang kehamilan istrinya, sama seperti saat mereka kurang tidur. Karena, kebanyakan tidur juga akan membuat tubuh cepat lelah dan tidak bertenaga.

Hal ini juga biasanya akan menyebabkan suami melewatkan sarapannya, karena terlambat bangun tidur. Sehingga ia terbangun dengan rasa lapar, dan mulai mencari makanan apa pun yang mengenyangkan. Tidak peduli jika makanan yang ia pilih tergolong ke dalam daftar makanan tidak sehat, seperti makanan berlemak, manis, gorengan, dan sebagainya, akan tetap ia santap.

Padahal, jenis makanan tersebut dapat menimbun lemak dalam tubuh, dan memicu masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas. Asupan lemak berlebih dalam tubuh pun akan menurunkan kualitas sperma.

Namun, para ahli juga menyatakan jika mereka masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kaitan antara kebiasaan tidur dengan kesuburan pria. Begitu juga dengan efeknya terhadap peluang kehamilan seorang istri.

Dikutip dari WebMD, lama tidur yang bisa dikatakan cukup adalah sekitar 7 sampai 8 jam. Maka, untuk mengembalikan jadwal tidur kalian kembali normal, kamu bisa meminta bantuan pasangan untuk hal-hal berikut:

  • Buat kesepakatan mengenai jam tidur dengan pasangan, hal ini tidak hanya membantu cepat tidur, tapi juga menyesuaikan jam tidur dengan pasangan, dapat menambah keharmonisan rumah tangga.
  • Pastikan kalian sudah mematikan ponsel sebelum tidur, sebab sinar biru (blue light) dari ponsel bukan hanya mengganggu siklus tidur kalian, tapi juga menurunkan produksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah hormon tidur yang juga berperan dalam melindungi sel telur, terutama saat ovulasi.
Related image
nannubaobao.com

Tapi kamu juga harus tahu jika sebenarnya ada banyak penyebab seseorang sulit hamil yang mungkin sepele dan tak disadari, yakni pola makan hingga kebiasaan lainnya. Jadi, kalau memang kamu sedang merencanakan kehamilan, kamu dianjurkan untuk konsultasi dengan dokter, agar dapat memperbesar peluang kehamilan. Dan, setelah berusaha, ingat kembali jika segala sesuatu datangnya dari Tuhan, maka doa juga menjadi bagian yang penting.

LEAVE A REPLY