Inilah Dampak Positif Stop Minuman Bersoda

0
172 views

Gulalives.com, JAKARTA – Minuman soda sejak lama dipandang sebagai ‘musuh dalam selimut’ bagi kesehatan. Minum soda, apalagi dalam jumlah banyak, diyakini memiliki dampak jangka panjang bagi kesehatan.
Jadi, ada baiknya mempertimbangkan untuk mengurangi, atau bahkan menghentikan sama sekali kegiatan minum soda ini. Berhenti minum minuman berkarbonasi dipercaya membawa sejumlah dampak positif, antara lain:

1.Tidak mudah lapar
Meskipun soda dalam minuman kaleng banyak kalori yang tampaknya membuat ‘kenyang’ peminumnya, namun soda yang terlalu sering diminum tidak baik untuk kesehatan. Pemanis buatan yang umumnya digunakan dalam minuman karbonasi memang membuat kita cepat kenyang. Namun perlu diingat, pemanis buatan mengandung zat 4000 sampai 8000 zat yang lebih bahaya dibandingkan gula. Pemanis buatan juga bisa membuat yang mengonsumsi akan cepat lapar.

2.Terlihat lebih muda
Sebuah studi yang dipublikasikan dalamAmerican Journal of Public Health menemukan bahwa mengonsumsi soda yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini dan mengakibatkan banyak penyakit bagi tubuh. Temuan ini menunjukkan bahwa soda dapat menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, gula manis soda meningkatkan sel penuaan dini yang sama efeknya seperti rokok.

3.Tulang lebih kuat
Berhenti minum soda bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang dan menurunkan risiko patah tulang. Ada temuan lain bahwa wanita yang lebih tua minum soda memiliki kepadatan mineral tulang lebih rendah pada pinggul mereka. Kebiasaan minum soda dapat melemahkan kesehatan tulang lho.

4.Tidak mudah sakit
Keasaman dalam soda tidak baik bagi sistem pencernaan, mengikis enamel gigi, dan masih banyak bahaya lainnya.

“Para peneliti menemukan bahwa pemanis buatan dapat mempengaruhi kesehatan usus, yang dapat mempengaruhi tidak seimbangnya kadar gula darah dalam mengatur berat badan dan sistem kekebalan tubuh tidak bekerja secara maksimal,” kata Smith.

Bahkan, setiap 5 persen dari kalori yang dikonsumsi dari pemanis buatan memiliki risiko diabetes meningkat 18 persen. Dengan berhenti mengonsumsi soda, kita tidak mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal.

Nah, jadi siap nih stop konsumsi minuman bersoda? (VW/SY)

LEAVE A REPLY