Ini Manfaat Sehat Cokelat untuk Bumil

0
44 views
Ilustrasi bumil makan cokelat. (Foto: Shutterstock)
Ilustrasi bumil makan cokelat. (Foto: Shutterstock)

Gulalives.com, SEMARANG – Dear bumil, perlu diketahui bahwa cokelat merupakan salah satu makanan yang kerap dikonsumsi oleh wanita hamil.  Cokelat memang camilan yang sangat lezat dan bisa membuat tubuh menjadi lebih segar. Bahkan coklat bisa membuat kita menjadi lebih bahagia dan merasa tetap tenang untuk menghadapi berbagai kondisi yang sulit.

Tapi, jika Anda sedang hamil, apakah boleh untuk makan coklat? Ini adalah salah satu pertanyaan yang selalu membingungkan bagi semua ibu hamil. Ada  mitos yang menyebutkan bahwa makan coklat merupakan larangan ibu hamil, karena mengganggu kesehatan ibu hamil dan janin. Tapi, mari kita pecahkan apakah mitos ini memang ada atau sekedar isu.

Ilustrasi ibu hamil. (Foto: Thinkstock)
Ilustrasi ibu hamil. (Foto: Thinkstock)

Perlu diketahui bahwa makanan ini juga diklaim baik bagi kesehatan janin.  Hal ini, disebabkan oleh tingginya kandungan flavanol dalam cokelat. Flavanol sendiri dipercaya baik untuk pertumbuhan janin dan plasenta. Selain itu, flavanol juga bisa mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.

Sebagaimana dilansir Gulalives.com dari laman Daily Mail, Sabtu (13/2/2016), penelitian yang dilakukan oleh Universite Laval Quebec City ini melibatkan 129 ibu hamil dengan usia kehamilan 11 hingga 14 minggu. Mereka dibagi menjadi kelompok yang mengonsumsi cokelat dengan kandungan flavanol tinggi dan rendah.

Selanjutnya, selama 12 minggu, setiap responden harus mengonsumsi cokelat sebanyak 30 gram setiap hari. Para peneliti pun terus memantau perkembangan para ibu hingga melahirkan. “Penelitian ini menunjukkan kalau cokelat memang bagus untuk perkembangan janin dan plasenta. Manfaat cokelat ini sepertinya tak semata karena kandungan flavanolnya saja,” papar Dr. Emmanual Bujold dari Université Laval Québec City.

Bumil Dilarang Keras Konsumsi Makanan Ini
Ilustrasi ibu hamil. (Foto: Thinkstock)

Perlu diketahui, bahwa preklamsia adalah sebuah gangguan kehamilan yang menyebabkan ibu hamil memiliki tekanan darah tinggi sepanjang kehamilan dan beresiko untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur, gangguan fungsi hati dan ginjal, dan membahayakan nyawa ibu hamil.

Manfaat coklat untuk ibu hamil ini ternyata bisa mencegah semua resiko preklamsia karena kandungan theobromin yang membuat ibu hamil menjadi lebih tenang, santai dan janin tidak stres.

Ilustrasi perempuan makan coklat. (Foto: Shutetrstock)
Ilustrasi perempuan makan coklat. (Foto: Shutetrstock)

Selain itu, cokelat bagi ibu hamil juga bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah. Sistem tekanan darah dan produksi darah untuk wanita hamil memang sangat penting. Tapi dalam beberapa jenis kondisi kehamilan banyak ditemukan kasus dengan ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi. Coklat menjadi salah satu makanan yang bisa membuat tekanan darah ibu hamil kembali normal dan mengurangi resiko cacat pada janin.

Komponen theobromin yang ditemukan pada coklat memiliki peran yang penting untuk mencegah masalah ini. Makanan sehat untuk ibu hamil ini, juga mencegah masalah pelebaran pembuluh darah yang sangat rentan untuk ibu hamil.

Berikutnya, manfaat cokelat untuk ibu hamil adalah memberikan efek bayi lebih bahagia. Berbagai tekanan selama kehamilan akan membuat ibu hamil menjadi tidak nyaman. Berbagai jenis masalah yang berhubungan dengan gangguan kehamilan, bisa membuat ibu hamil rawan terhadap stres. Hal inilah yang membuat ibu hamil tidak bahagia dan membuat janin juga mengalami perasaan yang sama.

Ilustrasi ibu hamil makan coklat. (Foto: Boldsky)
Ilustrasi ibu hamil makan coklat. (Foto: Boldsky)

Mengkonsumsi cokelat beberapa gram selama satu hari ternyata terbukti menurunkan resiko stres pada janin dan ibu hamil. Kondisi ini pernah diteliti oleh tim riset dari majalah kesehatan ibu hamil di Finlandia.

Selanjutnya, cokelat juga meningkatkan respon bayi. Cokelat yang dikonsumsi selama kehamilan ternyata memberikan efek yang sangat baik terhadap respon bayi ketika sudah lahir maupun dalam pertumbuhan. Bayi akan menjadi lebih santai dan tenang sehingga memiliki respon yang sangat baik terhadap orang tua dan berbagai kondisi lingkungan. Hal ini disebabkan karena coklat mengandung phenythylamin yang dikonsumsi selama kehamilan juga menjadi nutrisi ibu hamil yang diserap oleh janin.

Ilustrasi bumil makan cokelat. (Foto: Shutterstock)
Ilustrasi bumil makan cokelat. (Foto: Shutterstock)

Terakhir, manfaat cokelat untuk bumil adalah sebagai sumber antioksidan. Sebab, menurut penelitian, kehamilan dibutuhkan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dapat membentuk sistem kekebalan dan kesehatan ibu hamil. Bahkan antioksidan dapat menyebabkan ibu hamil dan janin terbebas dari resiko kanker dan penyakit jantung. Manfaat coklat untuk ibu hamil mengandung flavonoid yang membuat ibu hamil menjadi lebih sehat dan bahagia.

Nah, demikian manfaat cokelat untuk bumil, selamat mencoba. (DP)