Ini Alasan Wanita Memiliki Waktu Tidur Lebih Lama

(Foto: Healthwatchcenter)

Gulalives.com, SEMARANG – Jangan heran kalau istri Anda atau pasangan Anda memiliki waktu tidur lebih lama dibanding Anda. Sebab menurut sebuah penelitian di Inggris menyimpulkan bahwa wanita membutuhkan waktu tidur 20 menit lebih lama dibandingkan pria. Terutama, bagi wanita karier yang merangkap pekerjaan rumah tangga.

“Wanita cenderung melakukan banyak pekerjaan pada waktu yang bersamaan. Sehingga, otak wanita bekerja lebih banyak dibandingkan pria. Karena itu, wanita butuh tidur lebih lama,” kata Profesor Jim Horne, Kepala Sleep Research Centre di Loughborough University, Inggris seperti dikutip Gulalives.com dari laman Daily Mail, Sabtu (19/3/2016).

(Foto: Blog.vagaro)
(Foto: Blog.vagaro)

Horne yang juga penulis ‘Sleepfaring: A Journey Through The Science Of Sleep’ itu mengatakan bahwa fungsi utama tidur adalah memberikan waktu kepada otak untuk beristirahat dan pemulihan. Masa pemulihan otak terutama dibutuhan pada bagian korteks, yaitu memori otak yang bertanggung jawab antara lain untuk berpikir. “Korteks akan mengalami pemulihan pada saat tidur,” ujarnya.

Nah, hasil penelitian menunjukkan, pekerjaan wanita lebih berat dibandingkan pria sehingga otak wanita membutuhkan waktu istirahat lebih lama. “Rata-rata, wanita membutuhkan tidur lebih lama 20 menit dibandingkan rata-rata durasi tidur pria. Meskipun beberapa wanita mungkin perlu sedikit lebih atau kurang dari durasi tersebut” jelas Horne.

perempuan tidurSelain itu, studi baru dari Jawbone juga merilis laporan bahwa wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur dibandingkan pria. Penemuan dari studi yang dipimpin oleh Dr Jim Horne dari Lougborough Universtiy’s Sleep Research Center, Inggris, menyimpulkan bahwa kondisi itu karena berkaitan dengan cara kerja otak wanita yang benar-benar berbeda dengan pria.

“Wanita lebih sering melakukan pekerjaan multitask, mereka melakukan banyak hal dalam satu waktu dan fleksibel. Jadi, wanita lebih banyak menggunakan otak mereka ketimbang pria, jadi, begitulah, wanita lebih lama jatuh tidur dan mereka sebenarnya membutuhkan banyak waktu istirahat,” terang Dr Horne.

Bangun di Pagi Buta Bisa Bahaya Lho. Foto: Shutterstock
Bangun di Pagi Buta Bisa Bahaya Lho. Foto: Shutterstock

Selain itu, wanita juga lebih berpotensi mengalami gangguan tidur, misalnya mendengar pasangan mendengkur, kehamilan, dan bayi menangis. Tak hanya studi dari Dr Horne, ternyata hasil temuan dari National Sleep Foundation juga menyepakati bahwa tidur wanita lebih rentan terganggu.

Kemudian, studi juga menyimpulkan bahwa mereka yang tidur lebih cepat, di bawah pukul 12 malam, ditemukan memiliki kualitas hidup yang baik karena mereka cenderung sadar akan manfaat gaya hidup sehat. Mereka yang tidur di bawah pukul 12 malam, ungkap studi, mengonsumsi kalori 200 kalori lebih sedikit daripada mereka yang hobi begadang dan tidur di atas pukul 12 malam.

tidur selama 15 menit. www.copdfoundation.org
tidur selama 15 menit. Sumber:www.copdfoundation.org

Sementara pria dengan pekerjaan yang lebih kompleks, banyak membuat keputusan besar, dan berpikir secara terus menerus juga membutuhkan waktu tidur yang lebih lama. Jadi, semakin banyak otak bekerja maka semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk memulihkannya. Jadi, jika Anda melakukan banyak pekerjaan maka imbangi dengan tidur yang cukup. (DP)

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here