Ingin Cepat Hamil? Hindari 7 Hal Ini

0
5 views
firstresponse.com

Gulalives.co – Meski ada beberapa orang yang dengan sengaja tidak ingin memiliki momongan atas berbagai macam alasan. Nyatanya, mayoritas pasangan yang sudah menikah, tetap mengharapkan kehadiran buah hati di tengah-tengah mereka. Namun, ada segelintir yang masih harus menunggu lebih lama, untuk dapat memiliki keturunan. Dan, tahukah kamu jika menghindari 7 hal ini sama dengan mengupayakan agar kita bisa hamil lebih cepat?

Related image
mommyish.com

Alkohol

Untuk pria dan wanita yang masih rutin mengkonsumsi alkohol, sebaiknya hindari (kalau bisa hentikan) pada saat mempersiapkan kehamilan. Karena, konsumsi alkohol, apalagi jika berlebihan, dapat menurunkan kualitas sperma, yang otomatis membuat persentase kehamilan pun menjadi lebih rendah.

Berat Badan

Bukan hanya berat badan yang berlebih, yang dapat menurunkan angka keberhasilan memiliki anak, tapi seseorang yang terlalu kurus juga berpengaruh. Maka, pastikan indeks massa tubuh kamu berada dalam kisaran normal. Karena, indeks massa tubuh dapat dinilai dengan menghitung berat badan dalam kilogram, dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat.

Gizi

Salah satu faktor paling penting adalah gizi yang dikonsumsi oleh pasangan. Makanan dengan serat dan lemak baik yang cukup, perlu dikonsumsi oleh calon ibu.

Sedangkan, makanan dengan karbohidrat simpleks, yakni gula dan teman-temannya, adalah hal yang perlu dihindari. Makanan yang mengandung asam folat, vitamin D, dan antioksidan juga memberikan peranan yang penting.

Baca Juga: Dampak Buruk pada Janin, Jika Ibu sering Stres Sebelum Hamil

Kafein

Selain alkohol, kafein yang terkandung pada kopi, teh, dan minuman soda lainnya juga merupakan hal yang perlu dihindari, ya. Apalagi jika konsumsinya sudah di luar batas aman.

Olahraga

Jangan olahraga berlebihan ketika sedang mempersiapkan kehamilan. Namun, olahraga yang sifatnya ringan dan sedang, lebih dianjurkan untuk pasangan yang berencana memiliki anak, seperti bersepeda dan senam aerobik adalah contoh yang cukup baik untuk kamu dan pasangan pilih.

Psikologis

Salah satu hal yang paling penting adalah jangan pernah merasa bersalah saat belum memiliki anak. Karena, rasa cemas bahkan depresi dapat memengaruhi angka keberhasilan kehamilanmu.

Tutup kuping dari segala komentar orang, yang paling tahu keadaan keluargamu adalah kamu dan pasangan. Dan, yang paling berhak menentukan kapan kamu dan pasangan siap memiliki momongan adalah Tuhan yang Maha Esa.

Rokok

Semua pasti tahu jika merokok merupakan salah satu jenis gaya hidup yang memiliki banyak efek samping, termasuk menurunkan angka keberhasilan memiliki anak. Apalagi jika ini sering dilakukan oleh calon ibu. Karena, merokok dapat menurunkan kualitas sel telur wanita. Hindari, kalau bisa hentikan kebiasaan tiada manfaat ini, ya.

Related image
motherandbaby.co.uk

Selain berusaha untuk menghindari hal-hal di atas, kamu dan pasangan tetap harus berpikir positif, percaya jika Tuhan tahu kapan waktu yang tepat. Terpenting, semoga kamu dan pasangan selalu sehat, dan bersama dalam cinta yang abadi. Aamiin.

LEAVE A REPLY