Cara Menjaga Berat Badan Ala 6 Aktris Korea

0
111 views
kpopstuff.com

Gulalives.co – Artis dari Korea Selatan memang terkenal dengan postur tubuhnya yang ideal, ya? Maka, tak heran jika bintang dari Negeri Ginseng ini memiliki cara menjaga berat badan tersendiri agar bentuk tubuhnya tidak berubah. Namun, jika beberapa publik figur tak ragu memaksakan diri untuk memakai cara ekstrem yang membahayakan kesehatan, berbeda dengan 6 aktris Korea yang akan Gulalives bahas kali ini, mereka justru memilih menjaga berat badan dengan cara yang tetap sehat. Siapa saja mereka? Ini dia:

Ha Ji Won

Related image
okezone.com

Aktris Ha Ji Won menjaga berat badan dengan rajin melakukan olahraga angkat beban. Pemain drama sageuk bertajuk Empress Ki (2013-2014) ini juga menyarankan agar para wanita mencoba angkat beban untuk mendapatkan tubuh yang indah. Ha Ji Won menyampaikan bahwa olahraga tersebut harus diikuti dengan latihan kardio yang baik, agar dapat membentuk kuatnya otot.

Jun Ji Hyun

Related image
soompi.com

Aktris yang juga dikenal dengan nama Gianna Jun ini tak sebatas terkenal karena kulit wajah cantiknya. Namun, juga karena tubuhnya yang tetap terlihat fit dan ideal. Jun Ji Hyun tidak percaya pada diet ketat yang kurang sehat seperti halnya melewatkan jam makan.

Namun, sebaliknya ia justru menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga berat badan. Wanita yang telah menikah pada 2012 silam ini juga mengaku jika ia selalu menyempatkan diri untuk fitness, meski sedang sibuk-sibuknya. Setiap hari di jam 6 pagi, baginya adalah waktu yang tepat untuk workout. Ia juga mengimbanginya dengan pola makan sehat.

Kang So Ra

Image result for korean actress Kang So Ra
thefamouspeople.com

Kang So Ra mengaku sulit untuk menjauhi makanan yang ia sukai. Maka, diet super ketat bukan pilihan tepat baginya. Ia memilih untuk tetap menikmati makanan kesukaannya. Namun, jenis junk food favorit seperti ayam goreng dan pizza hanya ia konsumsi dalam jumlah sedikit.

Pada waktu sarapan, So Ra biasanya hanya makan buah, sayur, dan yogurt. Dan upayanya ini ia barengi dengan melakukan balet untuk mengencangkan otot. Jadi, ia bisa senantiasa menjaga berat badan tanpa harus merasakan diet ketat yang menyiksa.

Baca Juga: 9 Film Korea Terbaik ini Akan Membuatmu Lebih Sayang Keluarga

Min Hyo Rin

Image result for korean actress Min Hyo Rin
netz.id

Menghindari diet jangka panjang, aktris Min Hyo Rin lebih suka dengan ide diet jangka pendek. Cara tersebut membuatnya tetap bisa menikmati satu makanan yang cukup untuk mengisi perut. Diikuti dengan porsi kecil buah-buahan sehat serta sayuran yang membuatnya terhindar dari kelaparan.

Bukan hanya menjauhi junk food, istri Taeyang Big Bang ini juga masih kerap menyempatkan diri buat workout di rumah. Dikarenakan mulai sulit pergi nge-gym, ia cukup latihan dengan matras. Namun hal ini tetap efektif untuk menjaga bentuk tubuh, lho.

Moon Chae Won

Image result for korean actress Moon Chae Won
koogle.tv

Moon Chae Won menjaga tampilan tubuhnya dengan cara yang sangat sederhana. Tanpa melakukan diet ekstrim yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, bintang drama Mama Fairy and the Woodcutter (2018) ini memanfaatkan air putih untuk menjaga berat badan.

Ia memastikan untuk meminum segelas air putih sebelum memakan apa pun. Setelah menunggu sejenak, barulah ia menikmati menu makanan yang akan disantapnya.

Selain itu, Moon Chae Won juga terbiasa minum banyak air putih, agar kesehatan tubuh tetap terjaga secara menyeluruh. Maka, bukan hanya tubuh langsing yang didapat, tapi juga kulit nan cerah.

Park Bo Young

Related image
soompi.com

Park Bo Young tampak semakin dewasa setelah mengurangi berat badannya. Bintang KDrama Strong Woman Do Bong Soon (2017) ini sempat menyampaikan bagaimana caranya bisa mendapatkan bobot ideal. Awalnya memang sulit, tapi lama-lama ia mengaku terbiasa.

Park Bo memulai upayanya dengan mengurangi porsi makan, dan tetap mengonsumsi makanan sehat seperti kentang manis, dada ayam, tomat, pisang, hingga salad. Menurutnya, pola makan benar-benar harus diseimbangkan dengan workout yang rutin agar bisa menjaga berat badan dengan baik.

LEAVE A REPLY