10 Cara Alami yang Ampuh untuk Atasi Radang Tenggorokan

0
100 views
lebihbaik.newstipsindonesia.com

Gulalives.co – Sakit tenggorokan menjadi salah satu pertanda awal dari pilek dan flu, efek samping dari pita suara yang menegang, atau sebuah indikasi dari sesuatu yang lebih serius, seperti radang tenggorokan. Namun, terlepas dari apa pun penyebabnya, sakit tenggorokan dapat benar-benar mengganggu.

Related image
viva.co.id

Mungkin kita sering memutuskan untuk segera pergi ke dokter tiap kali mengalami sakit ini, padahal ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi radang tenggorokan. Namun, sebelumnya, kamu harus tahu gejala yang bisa kamu alami sebelum terkena radang tenggorokan:

  • Sakit kepala,
  • Kelenjar yang membesar di bagian leher,
  • Tonsil/amandel yang bengkak akibat radang,
  • Nyeri otot,
  • Batuk berdahak dan kering, dan
  • Hidung beringus (pilek).

Dan, inilah virus juga bakteri yang menjadi penyebab infeksi tersebut:

  • Parainfluenza virus, coronavirus, dan rhinovirus (penyebab-penyebab paling umum),
  • Virus influenza tipe A dan tipe B yang juga sering menyebabkan pilek/flu,
  • Adenovirus yang sering pula menyebabkan radang mata,
  • Virus herpes tipe 1 sebagai penyebab luka melepuh di sekitar bibir,
  • Beberapa tipe bakteri streptokokal sebagai penyebab infeksi streptokokal,
  • Virus Epstein Bar (EBV) sebagai penyebab demam kelenjar,
  • Cacar air, dan
  • Difteri: penyakit pernapasan parah.

Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara alami di bawah ini yang bisa kamu praktekan segera di rumah:

Air Garam

Related image
stylecraze.com

Berkumur dengan air garam yang hangat dapat membantu meredakan nyeri dan rasa panas saat sakit tenggorokan. Dilansir dari Health, beberapa penelitian menemukan bahwa berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir, juga membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi, sehingga dapat meringankan ketidaknyamanan kita saat menelan.

  • Sediakan air putih dengan suhu normal segelas saja,
  • Kemudian larutkan 1-2 sendok teh garam ke dalamnya,
  • Gunakan larutan tersebut untuk berkumur-kumur, dan
  • Kalau kamu mengalami radang tenggorokan yang disertai dahak bisa campur dengan madu, dan silakan diminum.

Bawang Putih

Related image
draxe.com

Masih seputar bumbu dapur, selanjutnya kamu bisa memanfaatkan bawang putih. Karena beberapa ahli mengungkapkan, bawang putih memiliki kandungan senyawa alicin yang dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.

  • Kunyah satu butir bawang putih yang masih mentah sampai halus,
  • Ambil air putih (suhu normal) dan gunakan untuk berkumur-kumur, dan
  • Untuk menghilangkan rasa juga aroma tak sedap kamu bisa meminum madu.

Air Perasan Lemon

Related image
focusfitness.net

Kandungan astringent yang terdapat dalam jus lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

  • Cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat,
  • Kumur selama beberapa detik, dan
  • Lakukan beberapa kali dalam sehari.

Lemon dan Madu

Related image
lifehack.org

Manfaat madu yang luar biasa bagi kesehatan, termasuk salah satunya dapat mengatasi peradangan. Namun, untuk hasil yang maksimal, sebaiknya campurkan madu dengan lemon. Karena buah ini memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

  • Peras satu buah lemon segar,
  • Lalu campur dengan madu dalam satu gelas (banyaknya madu bisa disesuaikan selera), dan
  • Langsung saja minum campuran yang telah dibuat tadi sampai habis.

Cuka Apel dan Garam

Related image
glucoberryasli.com

Jika tenggorokan kita meradang akibat batuk hebat, atasi dengan:

  • 1 sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam,
  • Larutkan dalam segelas air hangat, dan
  • Gunakan sebagai obat kumur beberapa kali sehari

Dan, jika diperlukan. Cuka apel yang bersifat asam akan melapisi tenggorokan kita sekaligus menciptakan lingkungan buruk bagi virus dan bakteri untuk dapat bertahan hidup.

  • Untuk perawatan yang lebih ringan, campurkan masing-masing,
  • 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu, dan
  • Kumur menggunakan ramuan tersebut setiap empat jam.

Jahe

Related image
tribunnews.com

Jahe merupakan salah satu rempah tradisional yang dapat menimbulkan sensasi hangat pada tubuh. Karena ia memiliki kandungan senyawa zingiberin yang dapat melancarkan sirkulasi darah, menghilangkan racun (detoksifikasi), dan tentunya mengatasi peradangan.

  • Siapkan rempah jahe segar seperlunya saja dan air panas satu gelas,
  • Tumbuk rempah jahe tadi, kemudian seduh dengan air panas,
  • Agar rasanya semakin nikmat, tambahkan beberapa sendok madu alami, dan
  • Minum wedang jahe tersebut sedikit demi sedikit agar kamu bisa rasakan sensasi hangatnya di tenggorokan.

Air Kunyit

Related image
hariangadis.com

Rempah berwarna kuning ini merupakan agen dari antioksidan yang sangat kuat, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius. Untuk meredakan radang tenggorokan,

  • Campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat,
  • Kumur selama beberapa detik, dan
  • Ulangi beberapa kali dalam sehari.

Minyak Kayu Putih

Related image
deherba.com

Tahukah kamu apa itu terapi steaming? Pengobatan satu ini cukup populer di Jepang dan sekitarnya. Steaming merupakan pengobatan yang dilakukan dengan memanfaatkan uap untuk melancarkan sirkulasi darah, meringankan sakit kepala, mengurangi gejala peradangan, dan bahkan dijadikan sebagai penghilang stres. Nah, salah satu bahan yang bisa kamu pakai untuk pengobatan ini adalah minyak kayu putih.

  • Siapkan satu baskom air panas yang masih menguap,
  • Tetesi air panas tadi dengan minyak kayu putih,
  • Hirup aroma hangat yang keluar dari baskom berisi air panas tadi,
  • Agar uap hangat tak kemana-mana, tutup dengan handuk kering, dan
  • Lakukan penghirupan uap panas berulang sampai peradangan membaik.

Penuhi Cairan Tubuh

Related image
life.klikpositif.com

Kalau kamu mengalami radang tenggorokan, pastinya kamu perlu lebih banyak cairan untuk bisa meringankan rasa sakitnya. Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari pengobatan radang tenggorokan. Karena, saat kamu kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.

Hal ini yang kemudian menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Kamu harus mengonsumsi cukup banyak cairan sehingga urin berwarna jernih. Hal ini akan membuat selaput lendir menjadi tetap lembab dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri juga penyebab iritasi lainnya, seperti alergen, dan membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif memerangi gejala pilek dan flu lainnya.

Air putih adalah solusi terbaik, tapi kamu juga bisa menggantinya dengan teh jahe madu hangat, teh hijau tawar hangat, atau sup ayam lezat. Karena kandungan sodium dalam sup ayam memiliki fungsi anti peradangan, selain itu, menyantap makanan saat tenggorokan terasa sakit dapat menyulitkan, sehingga makanan cair seperti sup dapat menjamin kecukupan nutrisi yang kamu butuhkan untuk melawan penyakit.

Mandi Air Hangat

Related image
15min.lt

Menghirup udara lembab dapat membantu meringankan pembengkakan akibat radang tenggorokan, sekaligus juga mengatasi hidung mampet. Jadi, gantilah air dingin yang biasa kamu gunakan saat mandi dengan air hangat, atau kamu bisa isi sebuah mangkuk besar dengan air hangat.

Karena dengan menggantung selembar handuk di atas kepala, kamu bisa menjaga uap hangat tidak keluar dari mangkuk. Lalu, tarik napas dalam-dalam selama beberapa menit dan terus ulangi selama beberapa saat untuk meringankan rasa sakit tenggorokan. Alternatif lainnya, kamu juga bisa gunakan humidifier udara.

Meskipun bisa sembuh dengan sendirinya dalam 3-4 hari, tapi sebaiknya kamu juga konsultasi ke dokter apabila mengalami:

  • Sakit radang tenggorokan yang tidak membaik selama lebih dari 2 minggu,
  • Sudah beberapa kali mengalami sakit tenggorokan yang tak bisa diobati dengan pereda nyeri,
  • Sakit tenggorokan yang disertai dengan demam berhari-hari diatas suhu 38 C, dan tidak dapat diredakan dengan obat-obatan dan
  • Batuk yang mengeluarkan darah.

LEAVE A REPLY