5 Cara Ampuh Redakan Nyeri Kista

bustle.com

Gulalives.co – Kista adalah sebuah kantong berisi cairan yang mirip seperti kapsul tertutup. Ia bisa tumbuh di bagian tubuh manapun, dengan ukuran dan bentuk yang juga bervariasi. Berbeda dengan kanker, kista termasuk tumor jinak yang tergolong tidak berbahaya. Namun, meski tidak menimbulkan gejala apa pun, ia tetap dapat berkembang semakin besar, parah, lengkap dengan rasa nyeri. Tapi kamu jangan panik, karena kali Gulalives ingin membagikan cara ampuh untuk meredakan nyeri kista.

Related image
healthline.com

Pengobatan kista tidak bisa sembarangan dilakukan, karena harus disesuaikan dengan beberapa hal, yakni jenis, tempat terbentuknya, gejala yang dialami, hingga kondisi kista itu sendiri.

Sebenarnya, sah-sah saja kalau kamu ingin mengatasi nyeri kista yang kerap kali muncul dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, jauh lebih baik jika kamu melakukan perawatan rumahan, setelah mendapat persetujuan dari dokter. Jika dirasa sudah memungkinkan, berikut 5 cara ampuh meredakan nyeri kista, yang bisa kamu terapkan:

Kompres Hangat

Selain akan memberikan rasa nyaman karena hantaran panasnya, kompres hangat juga bisa membantu meningkatkan aliran darah pada area sekitar tumbuhnya kista, sehingga rasa sakit pun akan berkurang secara perlahan.

Kamu hanya perlu mengaplikasikan kain yang telah direndam dalam air hangat, atau bantal pemanas pun botol yang telah diisi dengan air hangat sebelumnya, pada bagian tubuh yang mengalami nyeri kista selama 10 hingga 20 menit.

Jangan lupa untuk membungkus botol dengan handuk lembut sebelum menempelkannya pada kulit, ya. Lakukan rutin setiap hari, setidaknya tiga kali sehari, sampai rasa sakit membaik.

Kompres Dingin, untuk Peradangan

Kista yang nyeri dan membengkak, akan berisiko mengalami radang, jika terus-menerus digaruk. Padahal, menggaruk tidak akan menghilangkan rasa nyeri yang kamu alami, tapi justru membuat kista semakin membengkak, hingga tampak kemerahan.

Kalau sudah begini, kamu bisa mencoba pemakaian kompres hangat dengan kompres es batu, guna mengempiskan peradangan.

Kompres panas dan dingin yang rutin diterapkan, dapat memberi manfaat tersendiri untuk mengatasi nyeri kista. Karena, panas akan membantu melancarkan aliran darah. Sementara sensasi dingin dari kompres es akan mempercepat kempisnya bengkak.

Baca Juga: Antara Miom dan Kista, Mana yang Lebih Berbahaya?

Olahraga Teratur

Cara lain untuk membantu meringankan nyeri kista adalah dengan rutin melakukan olahraga. Bukan olahraga berat kok, peregangan dan latihan fisik yang ringan juga bisa meredakan keluhan yang kerap dialami pengidap kista ini.

Seperti lari, joging, senam, dan lain sebagainya, sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh, dan kista yang kamu miliki. Tapi jangan lupa, pastikan juga kamu tetap merasa nyaman selama menjalani olahraga tersebut, ya.

Pijat Lembut

Kadang, nyeri kista yang ditimbulkan dari pertumbuhannya pun bisa menyebabkan otot-otot di sekitarnya menjadi tegang dan kaku. Maka, tidak menutup kemungkinan, kondisi ini akan menghambat aktivitas kamu sehari-hari.

Jadi, salah satu cara mengatasi nyeri kista adalah dengan melakukan pijatan secara perlahan di dekat area yang terasa nyeri. Tapi hindari memijat langsung pada bagian di mana kista tumbuh, ya.

Pijatlah area sekitar kista, ini sudah dapat membantu melancarkan peredaran darah, sekaligus melemaskan otot yang tegang, sehingga rasa nyeri pun berkurang, sedikit demi sedikit.

Relaksasi

Tidak sedikit juga mereka yang mengidap kista, mengalami stres dan tertekan. Kalau kamu atau orang terkasih termasuk satu di antaranya, maka sebisa mungkin usahakan untuk menghindari stres dengan jangan terlalu memikirkan kemungkinan yang akan terjadi nantinya.

Related image
medicalnewstoday.com

Jauh lebih baik jika kamu fokus pada perawatan yang harus dijalani saat ini. Menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, serta pernapasan dalam, juga dapat membantu meredakan kecemasan serta intensitas nyeri yang dialami. Selain itu, cara-cara tersebut juga akan membantu kamu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here