8 Cara Mencegah Uban Muncul saat Usia Masih Muda

0
54 views
trendingposts.net

Gulalives.co – Menjadi mahkota bagi pria pun wanita, membuat semua orang tidak ingin mempunyai masalah pada rambutnya, dan beberapa dari kita juga merasa terganggu jika mendapati adanya uban saat usia belum menua. Padahal, hal ini wajar, karena ada beberapa orang yang memang akan mengalami ini. Tapi kalau kamu ingin tahu cara mencegah uban muncul saat usia masih muda, kamu bisa ikuti tips di bawah ini:

Image result for gray hair When Young Aged
rslive.bslcore.com

Perhatikan Nutrisi

Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat. Maka itu, para ahli sepakat bahwa cara mencegah uban muncul saat usia masih muda adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink. Karena, semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kamu dapatkan dari telur, ikan, bayam, asparagus, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, kacang mete, kacang hazelnut, dan almond.

Kelola Stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh kita, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan. Nah, faktanya adalah stres jangka panjang, yakni sekitar dua sampai tiga tahun, bisa membuat rambut menjadi lebih cepat beruban.

Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban muncul saat usia masih muda. Kamu bisa melakukan liburan, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, berolahraga, dan melakukan konsultasi pada psikolog untuk mendapatkan cara terbaik agar kamu bisa mengatasi masalah yang menjadi pemicu stres dengan tepat dan cepat.

Stop Rokok

Merokok diketahui dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh seseorang, termasuk rambut. Kebiasaan merokok dalam jangka yang panjang, bisa menyebabkan pigmen pada rambut menghilang. Jadi, sebaiknya teruslah berusaha untuk berhenti merokok, dan jauhi asapnya, sebagai cara mencegah uban muncul saat usia masih muda dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Cek Kesehatan

Biasanya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok. Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo, yakni gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna pada rambut menghilang, dan hipertiroidisme (gangguan tiroid) yang bisa mengubah folikel rambut manusia, sehingga rambut menjadi kusam, kering, dan rentan berubah menjadi putih.

Dan, kalau kamu mengalami salah satu penyakit ini, segera cek kesehatan dan lakukan pengobatan hingga pemeriksaan secara rutin. Karena, mengecek kesehatan secara rutin bisa mendeteksi penyakit lebih cepat, sehingga pengobatan yang akan dilakukan juga lebih mudah sebagai cara mencegah uban muncul saat usia masih muda dan mengetahui kondisi kesehatanmu dengan baik.

Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Kurangi Rambut Rontok

Jaga Cairan Tubuh

Cara mencegah uban muncul saat usia masih muda yang terbaik adalah dengan menjaga cairan tubuh, yakni cukupi konsumsi air putih. Setidaknya dalam satu hari, kamu harus konsumsi 2 liter air. Hal ini bertujuan untuk mengeluarkan sisa metabolisme tubuh melalui keringat dan urin. Mineral tembaga juga bisa didapatkan pada makanan seperti kacang mete, kacang almond, minyak biji matahari, biji labu, bayam, nanas, dan buah delima.

Istirahat dan Olahraga yang Cukup

Padatnya aktivitas akan membuat kita kurang istirahat, tentu saja hal ini akan menganggu produksi zat-zat penting dalam tubuh, serta menggangu sistem kerja organ tubuh. Termasuk zat-zat yang dibutuhkan dalam pembentukan sel-sel folikel memproduksi pigmen atau melanin yang bermanfaat membuat rambut berwarna hitam.

Sirkulasi darah pun harus ditingkatkan, agar zat penting dari makanan dan mineral yang dikonsumsi bisa sampai ke kepala. Caranya, olahraga dengan teratur, dan pijat kepala dengan ujung jari selama 5 hingga 10 menit.

Jangan Mencabut Uban

Tahukah kamu jika dengan sering mencabut uban, maka potensi tumbuhnya uban justru semakin besar? Hal ini dikarenakan rambut yang dicabut secara paksa, otomatis akan mencabut akar rambut, dan merusak banyak saraf yang ada di pangkal akar rambut. Hal ini akan berdampak pada sinyal produksi pigmen itu sendiri.

Stop Gunakan Semir Rambut

Untuk menghilangkan uban pada kepala, sebetulnya tidak perlu kamu gunakan semir. Karena, hal yang perlu kamu lakukan hanyalah dengan memanfaatkan bahan alami seperti daun rambutan, minyak kemiri, biji papaya dan merang.

Related image
haircolorideas.org

Bahan-bahan alami ini, selain sehat juga bisa membantu menumbuhkan rambut baru dengan warna asli, tentunya akan menjadi cara mencegah uban muncul saat usia masih muda, kan?

LEAVE A REPLY