Cegah Dehidrasi Akibat Diare dengan Membuat Oralit Sendiri di Rumah

0
9 views
go-dok.com

Gulalives.co – Oralit adalah larutan yang sangat penting untuk kamu yang sedang menderita diare. Karena, larutan ini berfungsi untuk mencegah dehidrasi (kekurangan air dan mineral). Dehidrasi yang terjadi pada penderita diare akan sangat berbahaya, karena akan membuat keadaan semakin parah, bahkan hingga menyebabkan kematian. Seperti dikutip dari Wikipedia, larutan oralit terdiri dari berbagai campuran seperti Natrium klorida, kalium klorida, glukosa anhidrat, dan natrium bikarbonat.

Related image
google.co.id

Oralit memang sangat mudah ditemukan, terlebih di puskesmas atau apotek, ada banyak merk yang tersedia, seperti Bioralit, Corsalit, Alphatrolit, Aqualyte. Oralit yang dijual biasanya berbentuk cairan atau serbuk. Untuk oralit cair, kamu bisa langsung meminumnya sesuai dengan petunjuk dokter atau yang tertera pada kemasan. Sedangkan, untuk oralit serbuk, kamu bisa menyajikannya dengan cara:

  • Siapkan segelas air putih (200 ml), atau sesuai dengan petunjuk di kemasannya.
  • Masukkan serbuk oralit ke dalam gelas tersebut, lalu aduk hingga rata.
  • Minumlah larutan tersebut secara perlahan.

Namun, kalau kamu ingin membuat oralit sendiri di rumah, berikut bahan-bahan yang diperlukan, dan cara membuatnya:

  • Siapkan gelas, air hangat, gula pasir, dan garam dapur yang bersih dan halus agar mudah larut di dalam air.
  • Tuangkan air putih ke dalam gelas.
  • Masukkan setengah sendok teh garam dan dua sendok teh gula.
  • Aduk hingga merata, lalu minum secara perlahan.

Baca Juga: Waspada dengan 4 Penyakit Wanita yang Sulit di Diagnosis Ini

Dan, untuk memberikan efek yang maksimal, kamu disarankan untuk memberikan oralit sesuai dengan takaran yang dianjurkan, tergantung pada kelompok usia penderita diare, seperti berikut:

  • Usia di bawah 1 tahun: 300 ml dalam 1,5 gelas.
  • Usia 1 hingga 4 tahun: 600 ml dalam 3 gelas.
  • Usia 5 hingga 12 tahun: 1,2 liter dalam 6 gelas.
  • Usia di atas 12 tahun hingga dewasa: 2,4 liter dalam 12 gelas.

Setelah pemberian pertama sudah dilakukan, maka pemberian oralit selanjutnya adalah setiap selesai buang air besar, dengan takaran sebagai berikut:

  • Usia di bawah 1 tahun: 100 ml dalam setengah gelas.
  • Usia 1 hingga 4 tahun: 200 ml dalam 1 gelas.
  • Usia 5 hingga 12 tahun: 300 ml dalam 1,5 gelas.
  • Usia di atas 12 tahun (dewasa): 400 ml dalam 5 gelas.

Meminum larutan oralit sebenarnya tidak menyembuhkan diare, melainkan hanya mencegah dehidrasi, agar diare tidak semakin parah. Maka, agar penyakit diare yang kamu alami cepat sembuh, kamu tetap harus mengupayakan:

Istirahat Cukup

Guna mempercepat proses pemulihan, maka kamu juga perlu banyak istirahat. Jadi, kurangi berbagai aktivitas berat yang melelahkan bagi tubuh. Bahkan, jika perutmu terasa sakit, kamu bisa mengoleskan minyak kayu putih atau mengompresnya dengan air hangat, setelah itu kamu bisa tidur dengan nyenyak.

Menghindari Makanan Berlemak dan Pedas

Makanan pedas juga menjadi salah satu pantangan untuk kamu yang sedang terserang diare. Karena, makanan pedas akan membuat feses menjadi encer, sehingga diare menjadi sulit disembuhkan. Selain itu, makanan berminyak seperti gorengan juga wajib kamu hindari, hingga diare benar-benar sembuh.

Menghindari Makanan Padat

Hindari juga berbagai makanan padat yang mengandung banyak serat. Upayakan untuk memakan makanan yang lunak seperti telur, bubur, roti, kentang, pisang, ayam, dan lainnya. Makanan berupa sup dan makanan berkuah lainnya juga bagus, karena memiliki banyak cairan di dalamnya.

Mengonsumsi Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk susu yang diolah dengan proses fermentasi bakteri baik. Meskipun rasanya agak asam, tapi bakteri baik yang terdapat di dalam yogurt dapat membunuh berbagai bakteri penyebab diare di dalam tubuh.

Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak konsumsi air putih juga wajib dilakukan oleh penderita diare. Maka, minumlah air putih yang banyak dan rutin, agar dapat meminimalisir terjadinya dehidrasi, sehingga tubuhmu tidak mengalami lemas dan lesu.

Periksa ke Dokter

Hal paling penting yang harus kamu lakukan adalah segera memeriksakan diri ke dokter. Karena, dengan cara ini penyakit diare yang kamu alami dapat segera diidentifikasi, sehingga dokter bisa memberikan resep dan cara pengobatan yang tepat.

Ramuan Kunyit

Kunyit memang terkenal sebagai bahan ramuan tradisional yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya sebagai bahan dasar membuat ramuan obat diare. Caranya:

  • Siapkan kunyit setengah jari, ketumbar 3 biji, daun tawas 1 helai, rasuk angin setengah sendok, dan buah kayu ules 1 biji,
  • Campurkan semua bahan tersebut hingga merata,
  • Setelah itu tambahkan air 115 ml,
  • Kemudian rebus hingga mendidih,
  • Saring air rebusan tersebut hingga bersih,
  • Lalu minum setiap pagi dan siang hari hingga diare sembuh.

Tidak Mengonsumsi Kafein dan Alkohol

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi sangat tidak disarankan untuk penderita diare. Begitu juga dengan minuman yang mengandung alkohol seperti bir, wine, dan lainnya. Karena, kedua jenis minuman tersebut akan meningkatkan pembuangan cairan di dalam tubuh, sehingga memicu terjadinya dehidrasi.

Tidak Mengonsumsi Susu

Susu dan minuman lain yang terbuat dari susu tidak dianjurkan bagi para penderita diare. Karena, susu akan membuat feses sulit untuk menjadi padat kembali. Namun, seperti yang sudah dibahas tadi, satu-satunya produk olahan susu yang boleh kamu konsumsi adalah yogurt.

Image result for dehidrasi
idntimes.com

Semoga setelah membaca artikel ini, diare tidak akan menjadi masalah yang berarti untuk kamu dan keluarga, ya. Sehat selalu!

LEAVE A REPLY