10 Cara Alami Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan

0
102
shukrabar.com

Gulalives.co – Rasa tidak nyaman seperti ada yang mengganjal tenggorokan mungkin akan kamu temui saat sedang batuk berdahak. Mengatasi hal ini sebenarnya adalah hal yang mudah. Asalkan kamu tahu cara mengeluarkan dahak membandel yang benar. Dahak merupakan lendir atau mukus yang dihasilkan di saluran pernapasan. Fungsinya untuk memerangkap bakteri dan alergen (pemicu alergi), melindungi jaringan di dinding saluran napas, dan menjaga kelembapannya. Namun, kamu pasti tetap mencari bagaimana cara alami mengeluarkan dahak di tenggorokan.

Konsumsi Air dalam Jumlah Banyak

Related image
hellosehat.com

Biasanya dahak menjadi susah keluar karena terlalu kental, dengan meminum air putih dalam jumlah yang banyak, maka hal ini akan menjadi cara alami mengeluarkan dahak dengan menjadikannya encer. Air putih juga berguna untuk menggantikan cairan yang keluar, karena kita terlalu sering mengeluarkan dahak.

Konsumsi Bawang Putih

Related image
garlicpedia.com

Cara alami mengeluarkan dahak berikutnya adalah dengan memakan atau mengunyah bawang putih secara langsung. Bawang putih dapat berfungsi sebagai agen anti-bakteri dan anti-jamur yang juga berguna untuk membasmi bakteri penyebab dahak.

Daun Mint

Related image
caloriesecrets.net

Daun yang sudah terkenal khasiatnya sebagai cara alami mengeluarkan dahak ini juga bisa kamu gunakan sebagai obat herbal yang efektif. Caranya:

  • Seduh beberapa lembar daun mint yang sudah dicuci bersih
  • Dan minumlah dengan rutin

Uap Air Hangat dengan Minyak Kayu Putih

Related image
tinhdauhanoi.org

Agar menghirup uap air hangat bisa semakin efektif sebagai cara alami mengeluarkan dahak, cobalah menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas.

Uap Air Hangat

Related image
1health.id

Dengan menghirup uap air hangat juga bisa menjadi cara alami mengeluarkan dahak, karena uap air hangat yang kita hirup akan membantu mencairkan lendir yang ada dalam paru-paru. Caranya:

  • Masaklah air hingga mendidih
  • Lalu hiruplah uapnya
  • Jaga jarak hidung tidak terlalu dekat dengan air, agar kulit hidung tidak melepuh

Baca Juga: 11 Cara Alami yang Ampuh Mengobati Amandel

Minum Minuman Hangat

Related image
curetick.com

Dengan konsumsi minuman hangat, akan membantu kamu untuk mengencerkan lendir yang mengendap pada tenggorokan, sehingga cairan bisa keluar. Selain meminum air putih hangat, cara alami mengeluarkan dahak juga bisa dengan minum air teh hangat, wedang jahe hangat, lemon tea hangat, mint tea hangat, atau minum-minuman hangat lainnya, karena mengandung antiseptik dan dekongestan alami untuk memudahkan dahak keluar.

Madu dan Jahe

Related image
ademi-alem.kz

Berikut ini juga minuman hangat yang tepat digunakan sebagai cara alami mengeluarkan dahak, yaitu madu dan jahe. Jahe sejak jaman dulu telah diyakini sebagai rempah-rempah yang dapat mengurangi batuk dan mengeluarkan dahak. Caranya:

  • Parut 100gr jahe lalu peras airnya
  • Campurkan dengan madu dan segelas air hangat
  • Minum dua kali sehari agar dahak segera keluar

Kumur Air Garam

Related image
blogs.mujerhoy.com

Selama ini telah menjadi rahasia umum bahwa garam biasa digunakan sebagai obat untuk masalah kesehatan pada gigi. Selain itu, ternyata garam juga bisa digunakan sebagai cara alami mengeluarkan dahak yang efektif. Karena kadar sodiumnya yang tinggi mampu membasmi bakteri penyebab dahak. Caranya:

  • Masukkan 2sdm garam ke dalam segelas air hangat
  • Aduk hingga larut
  • Kumur hingga pangkal lidah dengan menengadahkan kepala agar bisa membasmi bakteri penyebab dahak

Kunyit

Related image
cnnindonesia.com

Cara alami mengeluarkan dahak berikutnya adalah dengan menggunakan kunyit, karena rempah satu ini mengandung zat yang mampu membasmi kuman dan bakteri penyebab batuk berdahak, fungsi utamanya untuk mengencerkan dahak agar menjadi cair sehingga lebih mudah untuk mengeluarkannya. Caranya:

  • Parut kunyit, lalu peras airnya
  • Seduh dengan segelas air hangat
  • Bisa juga dengan ditambahkan madu
  • Minumlah dengan rutin

Merica

Related image
food.ndtv.com

Bahan rempah-rempah selanjutnya yang bisa dijadikan cara alami mengeluarkan dahak adalah merica. Caranya:

  • Seduh ½ sdt merica dengan segelas air hangat
  • Untuk menambah rasa agar tidak pedas, tambahkan madu sesuai selera
  • Minum ramuan ini dengan rutin

Semoga permasalahan yang ada pada tenggorokan kamu cepat teratasi, ya!

LEAVE A REPLY