Terapkan 5 Kebiasaan ini, Agar Hidup Lebih Bahagia

0
21 views
midlifetribe.com

Gulalives.co – Setelah berhasil menggali emosi positif yang ada dalam diri kita, ada juga beberapa kebiasaan harian yang bisa kamu terapkan, agar hidup lebih bahagia. Saat kamu menerapkan kebiasaan harian ini, aura positifmu akan terpancar, selain agar hidup lebih bahagia, kamu juga akan menjalani waktu dengan penuh warna, dan jauh dari kelam. Lantas, apa saja kebiasaan harian yang bisa kamu terapkan agar hidup lebih bahagia?

Related image
healthista.com

Bersyukur

Kebiasaan harian pertama yang bisa kamu terapkan agar hidup lebih bahagia adalah bersyukur. Selain membuat lebih bahagia, penelitian yang dilakukan pada tahun 2012, dan diterbitkan dalam Personality and Individual Differences, menyatakan jika orang yang bersyukur lebih jarang sakit,

Memiliki empati yang lebih pada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, hingga meningkatkan harga diri. Sebenarnya, bersyukur bukanlah hal yang sulit, hanya saja kadang manusia terpaku dengan apa yang tidak mereka dapatkan, daripada berterimakasih pada Tuhan atas apa yang sudah diberikan.

Positif

Salah satu penyebab seseorang hidup tidak bahagia adalah karena terlalu banyak hal yang kurang baik menempel pada dirinya, entah itu perilaku atau kebiasaan yang negatif, atau sesederhana termakan berita negatif yang tidak terbukti fakta. Maka, untuk melawan kebiasaan ini, kita perlu menumbuhkan sikap positif.

Memiliki sikap yang lebih positif dapat menurunkan tingkat depresi, kecemasan, meningkatkan kesehatan fisik, dan membuat seseorang memiliki umur lebih panjang, karena selain fisik yang sehat, mentalnya juga terjaga dengan baik. Cobalah membuat komitmen dengan diri sendiri agar hidup lebih bahagia, untuk melawan semua hal yang kurang baik dalam pikiran.

Baca Juga: Agar Orangtua Panjang Umur dan Bahagia di Sisa Hidupnya

Menjadi Baik

Apa hubungannya agar hidup lebih bahagia dengan menjadi baik? Tentu saja hal ini mudah dibuktikan. Saat kamu berlaku baik pada orang lain, dan membuat orang itu bahagia, dengan sendirinya kamu akan tersenyum dan bersyukur karena sudah bisa menjadi alasan seseorang bertahan hidup; setidaknya hari itu, saat ia bertemu denganmu, dan menerima kebaikanmu.

Kalau kamu tidak merasa bahagia saat melihat kebahagiaan orang, coba cek lagi hatimu, mungkin ada yang luka di dalam sana, dan belum sempat kamu sembuhkan seutuhnya. Jadi, mulai sekarang daripada sibuk mengomentari kehidupan orang lain di media sosial, lebih baik belajar untuk keluar dari rumah, dan berbuat baik pada orang lain. Sesederhana menyebrangkan lansia di jalan. Mudah, kan?

Cintai Diri Sendiri

Agar hidup lebih bahagia, gunakan waktu kosong yang kamu miliki untuk merawat dan memerhatikan diri sendiri. Jangan hanya sibuk memerhatikan dan menempatkan kebutuhan serta keinginan orang lain, tanpa memikirkan diri sendiri.

Karena, melakukan berbagai cara untuk merawat diri seperti pergi ke tempat pijat, melakukan berbagai hobi yang sudah lama kamu abaikan, dan berbagai cara lainnya. Bisa membantu seseorang mengendalikan stres yang ia alami. Dan, dengan begitu kamu akan terhindar dari stres yang jika dibiarkan dapat merusak kesehatan.

Bersenang-senang

Related image
tricitymed.org

Menjadi orang yang terlalu serius juga tidak baik untuk kesehatan, lho. Maka, sesekali coba luangkan waktu untuk bersenang-senang, dan menghirup udara segar di taman. Cobalah untuk melonggarkan diri dari padatnya rutinitas harian yang selama ini kamu jalani, dengan menyelipkan sedikit hiburan yang bisa membuat kamu tenang, agar hidup lebih bahagia.

LEAVE A REPLY