8 Bahaya yang Mengintai Kesehatan Akibat Stres

0
30 views
hellosehat.com

Gulalives.co – Stres dan tekanan hidup saat ini hampir dialami oleh semua orang. Bagi sebagian orang, kondisi ini bahkan bisa menjadi ancaman bagi kesehatannya. Sebuah penelitian mengungkapkan ada beberapa bahaya yang mengintai kesehatan akibat stres yang melanda, baik terhadap kesehatan mental ataupun fisik. Berikut efek yang bisa terjadi yang diakibatkan karena stres:

Insomnia

Related image
sleepcenterlongisland.com

Sebagian besar penderita insomnia termasuk ke dalam kategori orang yang terindikasi mengalami stres. Parahnya, gejala insomnia yang terjadi secara terus-menerus akan berakibat fatal pada tubuh. Akibat insomnia daya pikir juga metabolisme tubuh akan terganggu sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah, tidak bersemangat, dan malas beraktivitas.

Baca Juga: 9 Tanaman Herbal yang Bisa Mengatasi Insomnia

Kerontokan Rambut

Related image
google.com

Kerontokan rambut juga sering terjadi akibat stres. Saat stres, efek yang diberikan terhadap rambut antara lain alopecia areata (sel darah putih ‘menyerang’ folikel rambut); telogen effluvium (rambut berhenti tumbuh); dan trikotilomania (kerontokan ekstrem akibat stres, cemas, tegang, kesepian, atau frustrasi). Kamu bisa mengatasinya dengan coba membangun jaringan dukungan yang kuat, selalu berpikir positif untuk meningkatkan harga diri. Selain itu, sediakan waktu yang cukup untuk tidur setiap malamnya.

Penyumbatan Pembuluh Darah

Image result for Penyumbatan Pembuluh Darah
Deherba.com

Bahaya yang mengintai kesehatan akibat stres juga berdampak pada penyumbatan pembuluh darah. Stres mempengaruhi kinerja otak. Dengan adanya stres, otak bekerja lebih berat dan mengubahnya menjadi mesin yang panas di mana secara bersamaan memberikan banyak respon ke tubuh pula. Respon tersebut memompa adrenalin ke tubuh kita, membuat detak jantung bertambah cepat serta meningkatkan tekanan darah. Oleh para ilmuwan, hal-hal ini disinyalir akan adanya resiko terkena penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Mengacaukan Sistem Pencernaan

Image result for Mengacaukan Sistem Pencernaan
health.detik.com

Tak hanya pembuluh darah, sistem pencernaan pun terkacaukan karena adanya stress. Otak yang sedang kacau juga memberikan sensor-sensor kepada sistem pencernaan, membuat lambung mengalami kontraksi yang tak beraturan serta menciptakan asam lambung yang berlebihan dan membuat mual.

Gejala Sakit Kepala

Image result for Gejala Sakit Kepala
hellosehat.com

Ada banyak penyebab di balik sakit kepala yang kamu derita, salah satunya karena rasa stres yang berlebihan. Jika kamu merasa sering sakit kepala bersamaan dengan sakit di bagian leher atau kaku leher, maka besar kemungkinan itu disebabkan akibat stres yang berlebihan. Stres bisa meningkatkan tekanan darah sehingga memacu jantung dan berkontraksi lebih keras dari biasanya.

Sering Lupa Banyak Hal

Related image
google.com

Menjadi pelupa bukan saja dikarenakan demensia usia lanjut, tetapi hal ini bisa dikarenakan kamu terlalu stres. Sebuah penelitian menunjukkan jika stres berlebihan bisa menimbulkan gejala lupa karena adanya perubahan sel saraf yang terhubung ke otak lantas memicu gangguan akibat beban stres.

Menambah Berat Badan

Related image
manjadda.com

Sadar tidak sadar, stres juga mampu menambah ukuran pinggangmu, loh. Stres membuat tubuhmu terasa membutuhkan energi lebih sehingga menyebabkan kamu mudah lapar. Dengan karbohidrat yang lebih banyak, maka kalori yang masuk ke dalam tubuh juga menjadi lebih banyak dan berkat pencernaan yang tak lancar, kalori ini menumpuk menjadi lemak yang menumpuk di daerah perut. Belum lagi hormon cortisol yang diproduksi kala stress juga memberikan tambahan kalori.

Memperpendek Usia

Image result for Memperpendek Umur
covesia.com

Stres juga mempengaruhi kromosom kita. Dinamakan telomeres, itu adalah ujung-ujung kromosom yang mengukur umur sebuah sel. Telomeres membantu kita untuk terus memperbanyak DNA ketika sel kita terbagi. Saat telomeres terlalu pendek, sel tidak mampu lagi membagi diri dan pada akhirnya mati. Hal ini menyebabkan umurmu juga tidak panjang.

Itulah beberapa akibat berbahaya yang menyerang kesehatan fisik dan psikis akibat rasa stres dan frustrasi yang berlebihan. Penanganan stres secara dini maupun tindakan preventif sangat diperlukan, agar rasa stres lebih mudah dikendalikan dan tidak berlarut-larut.

LEAVE A REPLY