thedailymind.com

Gulalives.co – Kamu salah satu wanita yang kerap menghabiskan banyak waktu untuk mengerjakan tugas sekolah, kuliah, pun kantor? Atau justru memulai waktu untuk bermain saat hari mulai malam? Apa pun alasannya, yang perlu untuk kamu pertimbangkan adalah bahaya begadang untuk wanita yang tidak main-main, lho. Apa saja? Kupas tuntas di sini!

Related image
shutterstock.com

Konsentrasi Menurun

Kurang tidur dapat mempengaruhi badan dan pikiran menjadi kurang baik. Salah satu bahaya begadang untuk wanita ini sangat perlu kamu perhatikan. Bagaimana jika konsentrasi kita menurun?

Hal ini tentu saja dapat mengganggu tingkat kewaspadaan, penalaran, konsentrasi, dan pemecahan masalah. Dan, berdampak buruk pada pembelajaran pun dalam kehidupan sehari-hari. Apa gunanya begadang, jika hal itu justru menurunkan konsentrasi dalam berpikir, bekerja, dan beraktivitas?

Serangan Jantung

Bahaya begadang untuk wanita yang lainnya adalah kemungkinan terkena penyakit jantung. Jadi, daripada harus mengidap banyak penyakit serius, lebih baik hindari, karena akan selalu lebih baik mencegah daripada mengobati, kan? Hilangkan kebiasaan buruk ini, agar kamu tidak menyesal di kemudian hari.

Tekanan Darah Tinggi

Terlalu banyak begadang juga membuat seseorang memiliki kemungkinan untuk mengidap penyakit darah tinggi. Maka, selagi bisa dihindari, lebih baik hindari kebiasaan buruk yang satu ini. Tentu akan menjadi salah satu bahaya begadang untuk wanita, jika tidak kunjung kamu hentikan kebiasaan ini.

Menyebabkan Depresi

Mereka yang tidur kurang dari lima jam dalam sehari, selama seminggu, maka akan mudah terserang stres, kelelahan mental, marah, dan sedih. Hal inilah yang dapat memicu tingkat depresi menjadi lebih tinggi.

Karena pada malam hari yang sepi, seseorang akan terbiasa memikirkan banyak hal, dan pikiran itu akan semakin jauh dan dalam. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jika kamu sedang dalam masalah. Maka, bahaya begadang untuk wanita lainnya adalah membuat pikiranmu akan makin larut lagi.

Baca Juga: 8 Cara Agar Tidak Cepat Tua

Mempengaruhi Kesehatan Kulit

Kebanyakan orang mengalami kulit yang tidak cerah dan mata bengkak karena kurang tidur. Saat seseorang kurang tidur secara berlebihan, maka akan mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Bahaya begadang untuk wanita ini akan membuat tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol.

Kantung Mata

Bahaya begadang untuk wanita adalah menyebabkan ia memiliki kerutan hitam di bawah mata, yang bisa membuat seseorang tampak lebih tua dan berumur. Kalau kamu tidak ingin memiliki kantung mata, mulai sekarang hindari kebiasaan begadang jika tidak benar-benar diperlukan, ya.

Mengacaukan Aktivitas Seharian

Bahaya begadang untuk wanita lainnya adalah dapat mengacaukan akitivitas sehari penuh. Hal ini terjadi karena konsentrasi menurun, sehingga tidak fokus untuk melakukan segala pekerjaan di hari itu. Bisa juga karena badan yang sangat lesu, dan rasanya sakit serta malas untuk melakukan berbagai aktivitas. Bahaya banget, kan?

Mengantuk

Bahaya begadang yang satu ini sangat masuk akal. Namun, mengantuk bisa menyebabkan banyak dampak lainnya. Bayangkan jika kamu sedang mengemudi dan mengantuk? Bahaya bukan hanya hadir untukmu seorang, tapi juga bagi pengguna jalan lainnya.

Pernapasan

Related image
sayidaty.net

Banyak begadang dan menghirup udara malam adalah hal yang tidak baik. Kamu akan banyak menghirup angin malam, yang dapat mengganggu pernapasan. Dampaknya tidak secara langsung, tapi akan kamu rasakan di kemudian hari.

LEAVE A REPLY