hellosehat.com

Gulalives.co – Enggak kerasa ya sebentar lagi kita akan memasuki bulan suci Ramadhan, dimana dibulan tersebut adalah bulan yang selalu dinanti-nantikan oleh seluruh umat muslim di dunia. Berbicara mengenai bulan Ramadahan, apakah kamu sudah mempersiapkan diri untuk menyambutnya? Mempersiapkan tubuh agar puasa menjadi maksimal? Agar puasa menjadi lebih maksimal, ada baiknya untuk membuat persiapan yang lebih matang.

Saat tubuh sudah dipersiapkan dengan lebih baik, puasa akan terasa lebih nyaman dan melakukan berbagai ibadah pun jadi bisa lebih khusyuk. Yuk, ikuti 5 tips sederhana mempersiapkan tubuh agar puasa menjadi lebih maksimal dibawah ini!

Perbanyak Minum Air Putih dan Konsumsi Buah Serta Sayur

Image result for Perbanyak Minum Air Putih dan Konsumsi Buah Serta Sayur
www.erabaru.net

Puasa akan lebih membuat tubuh kita sehat bila dilakukan dengan benar. Untuk menambah manfaat puasa untuk kesehatan, kita juga perlu memastikan apa yang kita konsumsi sehat dan bernutrisi. Cobalah mulai sekarang perbanyak minum air putih dan perbanyak konsumsi buah dan sayur sehat. Dengan cara ini, tubuh bisa lebih fit dan siap untuk puasa.

Mulai Biasakan Bangun Pagi

Image result for cewek hijab bangun tidur
www.hijabkeren.com

Mempersiapkan tubuh agar puasa menjadi lebih maksimal pun kamu harus membiasakan diri untuk bangun lebih pagi. Atur kembali jam tidurmu. Meskipun awalnya terasa sangat berat, tapi kalau kamu sudah terbiasa, nanti ketika masuk bulan Ramadhan pastinya akan terasa lebih mudah.

Jalani Rutinitas Harian dengan Lebih Semangat

Image result for cewek hijab semangat
www.cantikbijak.com

Agar puasa menjadi lebih maksimal, kamu harus tetap semangat menjalani segala rutinitas harianmu. Puasa bukanlah hangalangan untuk beraktivitas. Justru, puasa bisa memberi semangat baru untuk menjalani rutinitas dengan lebih semangat lagi. Sebelum memasuki bulan Ramadan, yuk lebih semangat lagi jalani rutinitas. Atur lagi jadwal harian dengan kegiatan-kegiatan produktif agar bisa tetap terbiasa hingga Ramadan datang.

Kurangi Kebiasaan Ngemil

Related image
life.klikpositif.com

Hayo, siapa di sini yang hobi ngemil? Menahan godaan ngemil memang tak mudah. Tapi ini saatnya untuk lebih mengontrol diri. Agar puasa menjadi lebih maksimal, menjaga pola makan bisa menjadi langkah awal. Supaya puasa kali ini bisa terasa lebih mudah, ada baiknya dari sekarang mulai membatasi porsi makan, ya.

Melatih Diri untuk Puasa

Image result for Melatih Diri untuk Puasa
www.huma.saceh.prov.go.id

Agar puasa menjadi lebih maksimal, kamu juga perlu melatih diri berpuasa sunnah Senin-Kamis misalnya. Selain bisa menambah pahala, dengan cara ini tubuh pun akan lebih mudah berdaptasi nantinya ketika puasa sebulan penuh.

Baca Juga: Amalan-amalan yang Dilakukan Wanita Haid di Bulan Puasa Ramadhan Ini Bisa Mendulang Pahala Melimpah

Nah, itu tadi beberapa tips mempersiapkan tubuh agar puasa menjadi lebih maksimal. Mulailah dari hal-hal yang sederhana dulu, nanti jika sudah terbiasa pasti akan terasa lebih ringan. Semoga puasa di tahun ini bisa lebih lancar dan maksimal dari tahun-tahun sebelumnya, ya.

LEAVE A REPLY