7 Manfaat Terong yang Kamu Perlu Tahu

0
439
Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.

Gulalives.com, JAKARTA – Kasihan amat nasib terung alias terong. Sayuran mirip buah pisang ini pernah dituding sebagai penyebab gagal ereksi pada pria lho. Akibatnya banyak pria yang menghindari makan terong.

Bahkan ada juga yang menghubungkan terong dengan fenomena terong-terongan yang marak beberapa waktu lalu.

Terong memiliki banyak manfaat kesehatan.
Terong memiliki banyak manfaat kesehatan.

Padahal terong merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Sayur ini mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K.

Jangan menjauhi terong, karena sejatinya buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mari kita cek apa saja kegunaan terong untuk kesehatan tubuh kita:

1. Nutrisi otak. Kandungan nutrisi fito (phyto) pada terong merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh otak. Ini merupakan solusi murah dan mudah, karena terong relatif mudah didapat di mana-mana.

Kandungan nutrisi fito (phyto) pada terong merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh otak.
Kandungan nutrisi fito (phyto) pada terong merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh otak.

2. Menjaga kesehatan saluran cerna. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan, bahkan diklaim dapat mencegah kanker usus besar.

Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan.

3. Mencegah diabetes. Terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
Terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

4. Bersahabat bagi jantung. Sayuran yang enak dibikin ledeh atau balado ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko membahayakan jantung.

Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko membahayakan jantung.
Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko membahayakan jantung.

5. Mengontrol hipertensi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), yang kerap disebut sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam tanpa gejala.

Kandungan bioflavonoid pada terong berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
Kandungan bioflavonoid pada terong berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)

6. Menguatkan tulang. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.

Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.

7. Pencegah anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia yang mungkin diderita oleh sebagian besar orang Indonesia.

Nah, jadi nggak usah takut makan terong ya. Terong balado enak alias endes banget kan. (VW/berbagai sumber)

LEAVE A REPLY