7 Manfaat Es Krim yang Tersembunyi

manfaat es krim
www.flickr.com

Gulalives.com-JAKARTA, Es Krim makanan favorit banyak orang apalagi anak-anak. Banyak orang yang bilang mengonsumsi es krim dapat membuat gemuk. Walaupun 10% kendungan es krim itu lemak, bukan berarti itu semua lemak jahat. Lemak yang terkandung di dalam es krim adalah lemak baik yang tidak membuat obesitas.

Es krim yang lembut dan rasanya manis banyak digemari anak-anak. Tapi, banyak ibu-ibu yang melarang anak memakan es krim. Padahal es krim memilki banyak manfaatnya.

Apa saja manfaat es krim? Berikut ulasannya.

Mengurangi Resiko Kangker

Mengurangi resiko kangker
bisnisukm.com

Es krim memilki kandungan kalsium yang tinggi. Kandungan ini dapat membangun kekuatan tulang. Selain itu kandungan kalsium dalam es krim dapat mengurangi resiko kemungkinan kangker usus besar.

Mencegah Virus

Manfaat es krim
bangla.thereport24.com

Banyak orangtua melarang anaknya memakan es krim karena takut terserang penyakit flu. Padahal memakan es krim dapat mencegah virus influenza, cytomegalovirus, serta virus HIV. Hal ini dikarenakan kandungan laktoferin di dalam es krim.

Merangsang Otak

manfaat es krim
blog.tokopedia.com

Bahan dasar pembuatan es krim adalah susu. Susu memilki kandungan L-triptophane yang dapat membantu sistem saraf bekerja lebih santai serta sebagai obat penenang alami. Ketika makan es krim, hormon thrombotonin yang merupakan hormon kebahagian akan memproduksi lebih dapat mengurangi stres.

Menambah Energi

manfaat es krim
www.teachingauthors.com

Kandungan di dalam es krim dapat membantu memenuhi kebutuhan energi sehari-hari. Kandungan protein, glukosa, dan karbohidrat sangat diperlukan dalam melakasanan kegiatan sehari-hari. Mengonsumsi es krim dengan jumlah yang cukup tidak akan membuat kegemukan. Es krim menyajikan 110-130 kalori energi dan 2,4-3 gram protein untuk takaran 100gram

Sumber Mineral

Manfaat es krim
myrecipepicks.com

Es krim dapat membantu mencegah osteoporosi, mencegah kangker serta mencegah darah tinggi. Kandung kalsium di dalam ek krim membantu untuk mencegah penyakit-penyakit tadi.

Megurangi Peradangan

manfaat es krim
www.devilinatightdress.com

Es krim coklat yang kaya dengan flavonoid dapat mengurangi peradangan arteri pada jantung. Es krim coklat yang memilki flavonoid dapat melindungi arteri dari kelelahan.

Kaya Vitamin

manfaat es krim
dilshaddeyani.info

Satu sendok es krim ternyata memilki kandungan vitamin yang banyak seperti vitamin A,D,K, dan B12. Vitamin B12 berfungsi untuk meningkatkan memori dan sistem saraf. Vitamin A sangat bagus untuk kesehatan mata. Vitamin D dapat menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan disimpan di ginjal. Sedangkan vitamin K dapat meningkatkan aliran darah dan membuka sel darah yang tersumbat.

Ternyata makanan manis ini memilki banyak manfaat bagi tubuh. Jadi mulai sekarang tidak usah khawatir lagi saat mengosumsi es krim.