Gulalives.com, JAKARTA – Sebagian besar populasi di Indonesia baik pria dan wanita mengalami masalah rambut rontok hingga ancaman kebotakan. Dalam tulisan ini, Gulalives akan menginformasikan cara yang mudah dan alami agar kondisi rambut anda menjadi lebih kuat dan dapat bertahan lebih lama dari ancaman kerontokan hingga kebotakan tersebut.

Agar tak kecewa terhadap tips ini, maka sebaiknya anda identifikasi dulu penyebab kerontokan rambut ini. Semisal kerontokan dan kebotakan Anda bisa saja disebabkan oleh penyebab medis seperti kekurangan vitamin, gangguan thyroid, ataupun menopause bagi wanita. Jika penyebabnya adalah hal medis, maka solusi medislah yang akan membuat rambut Anda pulih atau terhindar dari kerontokan parah.

Secara umum, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya kerontokan rambut hingga masalah kebotakan:

  1. Cek penyebab rontoknya rambut anda, pastikan ini bukan timbul dari gangguan medis yang sedang melanda anda atau adanya pertumbuhan jamur dan virus di area tersebut.
  2. Nutrisi, kelengkapan nutrisi dan mineral pada diet anda akan sangat berpengaruh pada kesehatan anda khususnya bagi rambut anda. Nutrisi seperti zat besi sangat direkomendasi bagi penderita yang mengalami kerontokan rambut, namun tentunya hasil labarotorium darah pasien harus mendukung ke arah adanya defisiensi zat besi di dalam darah. Begitu juga halnya dengan Zinc maupun Biotin yang dapat membantu proses pertumbuhan rambut.
  3. Olahraga, jika dilakukan secara teratur akan membuat peredaran darah anda lebih lancar sehingga darah yang berfungi mengedarkan nutrisi ke seluruh tubuh dapat lebih efektif bekerja.
  4. Jangan sembarang makan suplemen, karena dapat menimbulkan efek samping pada tubuh anda, jangan sampai menambah masalah kesehatan tanpa adanya kemajuan berarti dari masalah rambut yang anda hadapi.
  5. Jangan stres, karena pada beberapa kasus masalah emosional menjadi kunci penyebab dan dapat memperburuk kondisi kebotakan.

Dari semua penyebab diatas, yang penting adalah mengkombinasikan antara pola hidup, pola makan, pola tidur dan pola olahraga dengan baik dan seimbang. Dengan keseimbangan hidup seperti itu, berbagai gejala buruk pada rambut Anda bisa dihindari dari awal.

LEAVE A REPLY