Gulalives.com, JAKARTA – Penyakit Gula atau dunia medis menyebutnya Diabetes Mellitus dapat menyebabkan komplikasi yang serius terhadap organ-organ vital penderita. Komplikasi dapat terjadi pada organ jantung dengan manifetasi Penyakit Jantung Koroner, menyebabkan kegagalan ginjal, kebutaan, hingga atherosclerosis yang berujung pada kelumpuhan.

Dengan banyaknya kemungkinan komplikasi fatal yang dapat terjadi, maka lebih penting bagi kita untuk mencegah terjadinya penyakit ini daripada mengobatinya. Cara termudah dalam mencegah Diabetes Mellitus adalah dengan mengetahui faktor resiko terjadinya DM yang ada pada diri kita masing-masing.

Ada 2 pembagian besar dalam mengenali faktor resiko penyakit DM, dimana jika semakin banyak faktor resiko DM dalam diri anda maka angka kejadian DM pada diri anda juga akan meningkat.

diabetes_fitisme.com
diabetes_fitisme.com

1. Faktor Resiko yang tidak dapat dirubah: faktor resiko yang satu ini sudah merupakan bawaan seseorang yang mau tidak mau harus diterima oleh yang bersangkutan.

  • Jika anda memiliki keluarga sedarah dengan masalah DM maka kemungkinan anda akan mengidap penyakit DM lebih besar jika dibandingkan dengan yang tidak memiliki. Segera buat sejarah pohon keluarga anda dan diskusikan dengan dokter anda untuk mengetahui kesimpulan yang dapat diambil terkait peluang anda mengidap penyakit DM.
  • Campuran kesukuan, jika anda merupakan perpaduan dari beragam suku maka anda akan lebih sulit terkena penyakit DM jika dibandingkan dengan kesukuan murni Padang atau Sumatera Barat yang memiliki angka kejadian DM yang lebih tinggi.
  • Jika anda memiliki kadar gula darah yang tinggi selama kehamilan atau melahirkan bayi diatas 4.5 kg maka resiko anda terkena DM akan meningkat tajam.
  • Usia, semakin tua usia seseorang maka peluang angka kejadian DM akan membesar bagi dirinya.

2. Faktor Resiko yang dapat diuubah: Ini merupakan faktor resiko yang dapat membuat anda terhindar dari DM karena sifatnya yang masih dapat diubah.

  • Tidak aktif secara fisik, minimal lakukan 300 menit olahraga per minggu dengan intensitas sedang dan teratur, berperilaku aktif ini akan meningkatkan kesehatan anda dan menurunkan resiko DM yang terjadi.
  • Tekanan Darah Tinggi, lakukan pemeriksaan tekanan darah, jika diketahui tinggi maka lakukan kontrol terhadap tekanan darah anda. Karena tekanan darah yang tinggi sangat erat hubungannya dengan terjadinya DM.
  • Angka kolesterol yang tinggi, kendalikan kolesterol anda pada level yang normal. Jika kolesterol dalam batas normal maka angka kejadian DM pada diri anda akan semakin kecil.

Demikian sejumlah faktor resiko yang dapat dirubah maupun tidak, semoga anda dapat mengidentifikasi seberapa besar resiko diri anda terkena DM. (HZ)

LEAVE A REPLY