15 Makanan Ini Pembunuh Kanker yang Efektif

Sayur-sayuran
pedulisehat.info

Gulalives.com, JAKARTAYou are what you eat, kita adalah apa yang kita makan. Adanya anggapan tersebut benar adanya. Makanan yang masuk dalam tubuh berpengaruh terhadap kesehatanmu. Makan makanan sehat kamu jadi sehat, makan makanan kotor, kamu gampang terserang penyakit, yang terburuk adalah kanker.

Ketika kita melihat makanan sehat yang disarankan para ahli, sebagian besar sayuran dan buah-buahan adalah makanan anti-kanker. Ya, sayuran merupakan pembunuh kanker yang terbukti nyata khasiatnya. Maka dari itu, janganlah kamu menjauh dari sayur dan buah untuk hidup lebih sehat dan jauh dari kanker. Seperti yang kamu tahu, lebih mudah mencegah penyakit dibanding harus mengobati penyakit. Masukkan makanan anti kanker dalam daftar makananmu agar tetap sehat.

So, berikut ini 12 makanan yang dapat mencegah kanker seperti yang dikutip dari Boldsky.

1. Tomat

Manfaat tomat sebagai masker wajah. Sumber: rumahayu.com
Manfaat tomat sebagai masker wajah. Sumber: rumahayu.com

Tomat sangat kaya akan vitamin C. Tomat juga mengandung likopen yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah kanker payudara, kanker prostat dan kanker paru-paru. Rutinlah makan tomat, bisa dimasak dengan sayur atau dibuat jus.

2. Jahe

Minuman wedang jahe. (Foto: masterresep)
Minuman wedang jahe. (Foto: masterresep)

Jahe sangat bermanfaat untuk menghindari pertumbuhan kanker. Selain itu, dengan mengkonsumsi jahe secara rutin, dapat mencegah inflamasi dan kanker ovarium.

3. Wortel

diet sehat
www.liputan37.blogspot.com

Kandungan beta karoten dalam wortel berisi antioksidan yang dapat menghentikan pertumbuhan kanker. Wortel juga dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari berbagai jenis penyakit.

4. Bawang putih

(Foto: Framepool)
(Foto: Framepool)

Bawang putih memiliki kandungan anti kanker. Kandungan sulfur dalam bawang putih dapat melawan sel-sel
kanker dan memperlambat pertumbuhan kanker. Bumbu dapur ini juga mengandung zat aktif seperti vitamin A, B, C, kalsium, potassium, besi, karoten dan selenium.

Komponen-komponen ini dapat mencegah mutasi gen, menghambat pertumbuhan sel kanker, memperbaiki struktur DNA yang rusak bahkan merangsang sel kanker untuk membunuh dirinya (apoptosis).

Selain itu bawang putih juga berperan sebagai antioksidan yang mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membunuh kuman helicobacter pylori yang dapat memicu kanker lambung. Bawang putih bisa mencegah kanker paru-paru, kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat.

5. Buah delima

manfaat buah delima
manfaat buah delima. (Foto: Drfuhrman)

Buah delima mengandung anti inflamasi dan antioksidan yang sangat baik membunuh perkembangan kanker.
Makanlah delima secara langsung tanpa di jus untuk menghindari penambahan gula yang berlebihan.

6. Kacang-kacangan

Kacang Hijau
dwnkosmik.dbp.my

Kacang-kacangan seperti buncis dan kacang panjang mengandung phyto kimia yang dapat memperlambat
pertumbuhan sel kanker. Kandungan dalam kacang-kacangan dapat mencegah kanker pankreas.

7.Kunyit

Kunyit Efektif Hambat Pertumbuhan Sel Kanker?
Kunyit Efektif Hambat Pertumbuhan Sel Kanker?

Kunyit memiliki kandungan kurkumin, yakni suatu zat anti oksidan yang dapat melawan sel-sel kanker. Gunakanlah bubuk kunyik ke dalam masakanmu.

8. Anggur

Manfaat Buah Anggur
Manfaat Buah Anggur. Sumber: plus.google.com

Anggur memiliki kandungan resveratrol yang dapat menghancurkan sel kanker. Anggur juga dapat meminimalkan inflamasi dalam tubuhmu.

9. Strawberry

makanan sehat
buahan-sehat.blogspot.com

Strawberry mengandung asal ellagic dan Vitamin C yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Strawberri juga dapat mencegah sakit perut, kerongkongan, paru-paru dan mulut kanker.

10. Teh hijau

Teh Hijau vs Teh Putih
www.fengshui-aurasoma.li

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat mencegah kanker. Beberapa zat tertentu juga dapat membersihkan liver dari penyakit.

11. Bayam

bayam. (Foto: IST)
bayam. (Foto: IST)

Bayam dapat mencegah kanker kerongkongan. Senyawa tertentu seperti lutein dan zeaxanthin yang ada dalam bayam dapat membersihkan tubuhmu dan mencegah beberapa jenis kanker.

12. Pepaya

(Foto: Ndtv)
(Foto: Ndtv)

Pepaya sangat kaya akan vitamin C yang dapat bekerja sebagai antioksidan. Pepaya dapat mengurangi absorsi nitrosamines atau penyebab kanker dari makanan olahan. Pepaya juga mengandung folacin yang berasal dari asam folat yang dapat meminimalisasi dysplasia serviks dan kanker jenis tertentu.

13. Rumput laut dan tumbuhan-tumbuhan laut

Sumber: plus.google.com
Sumber: plus.google.com

Mengandung beta-karoten, protein, vitamin B12, serat dan klorofil seperti klorofilons –asam lemak yang penting melawan kanker payudara.

14. Jamur

(Foto: Longosblog)
(Foto: Longosblog)

Terdapat jenis jamur yang mampu membantu tubuh memerangi kanker dan membangun sistem imun, diantaranya shiitake, maitake, dan reishi. Jamur-jamur ini mengandung polysaccharides, terutama lentinan, senyawa yang ampuh membantu membangun imunitas dan merupakan sumber beta glucan. Jamur juga mengandung protein lectin yang dapat menyerang sel-sel kanker dan mencegahnya bermutasi dan membelah diri.Ekstrak jamur juga telah sukses diuji di Jepang sebagai bahan tambahan untuk kemoterapi.

15. Sayuran lainny

Sayur-sayuran
pedulisehat.info

Sayuran lainnya seperti brokoli, kale dan kubis dapat mencegah berbagai jenis kanker termasuk kanker mulut, kanker lambung dan kanker esophagus. Ketiga jenis sayuran ini memiliki komponen kimia indole-3-carbinol (I3C) yang berguna memerangi kanker payudara dengan mengubah estrogen pemicu kanker menjadi bersifat protektif.

Brokoli, terutama di bagian kecambah juga memiliki phytochemical sulforaphane yang dipercaya dapat mencegah beberapa tipe kanker seperti kanker usus dan rectal. Sulforaphane menginduksi produksi enzim tertentu yang dapat menonaktifkan radikal bebas dan karsinogen

Hendaknya kita bisa mencegah daripada mengobati dengan makanan-makanan di atas. Budayakan hidup sehat yuk Ladies! {LP}

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here