10 Masalah yang Akan Timbul Akibat Kurang Tidur

0
96
hipwee.com

Gulalives.co – Banyak masalah yang akan timbulkan akibat kurang tidur, mungkin yang kita tahu dari kurang tidur hanya pusing dan mudah mengantuk, padahal selain itu banyak sekali masalah serius yang di sebabkan karena tidak cukupnya waktu tidur, seperti meningkatnya resiko diabetes, stroke dan penyakit jantung. Hampir semua orang pasti merasakan yang namanya kurang tidur, dan juga pasti pernah merasakan apa saja efek yang terjadi jika kurang tidur. Perlu diketahui, bahwa banyak sekali masalah kesehatan, terutama masalah otak yang timbul akibat kurang tidur. Berikut ini masalah yang akan timbul akibat kurang tidur:

Meningkatkan Risiko Kanker

Image result for Risiko Kanker
hellosehat.com

Akibat kurang tidur yang mungkin belum banyak orang ketahui adalah dapat mengakibatkan meningkatnya resiko penyakit kanker, itu disebabkan karena ketika kita kurang tidur, maka sistem sel tidak bisa bekerja dengan baik dan mengakibatkan banyak sel yang rusak yang bisa menyebabkan kerusakan jaringan pada tubuh.

Baca Juga: Hati-hati, 8 Benda-benda Ini Bisa Menjadi Pemicu Kanker loh!

Mengakibatkan Kerusakan Tulang

Related image
khasiatglucolife.net

Kerusakan tulang juga bisa disebabkan akibat kurang tidur, kurang tidur dapat menyebabkan penurunan mineral dan sumsum tulang belakang, sehingga dapat mengakibatkan osteoporosis.

Meningkatkan Risiko Stroke

Image result for Risiko Stroke
lifestyle.kompas.com

Orang yang tidak memiliki tidur yang cukup akan berisiko mengalami stroke, karena kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada pembuluh darah dan menyebabkan sistem pada otak terganggu, dan aliran darah yang terhenti akan menyebabkan pembekuan yang memicu penyakit stroke.

Mengakibatkan Kematian Mendadak

Image result for Mengakibatkan Kematian Mendadak
health.detik.com

Masalah yang akan timbul akibat kurang tidur juga dapat mengingkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke, dan penyakit jantung atau serangan jantung dapat menyebabkan kematian mendadak.

Menyebabkan Kulit Kusam

Image result for Menyebabkan Kulit Kusam
gogobli.com

Ternyata kulit kusam tidak hanya disebabkan karena kotoran yang menempel pada wajah saja, tapi juga disebebkan karena kurang tidur. Elastisitas kulit akan menjadi rusak ketika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup, kelelahan karena tidak cukup tidur menyebabkan stress yang berlebihan yang menyebabkan tubuh untuk memproduksi banyak hormon kortisol, yang memecah protein dalam kulit yang membuat elastis dan halus kulit menurun.

Baca Juga: Ini Dia Kebiasaan Buruk yang Sering Kalian Lakukan Membuat Kulit Kusam

Menjadi Mudah Marah

Image result for Menjadi Mudah Marah
nationalgeographic.grid.id

Kurang tidur juga menyebabkan kita menjadi gampang sekali marah karena tidak cukup tidur dapat menyebabkan gangguan fungsi otak, dan menyebabkan emosi tidak stabil.

Menyebabkan Kepikunan

Image result for Menyebabkan Kepikunan
klinikjoydental.com

Tidur yang kurang dapat menyebabkan otak tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik, seperti mengingat memori sebelumnya, menyimpan berbagai ingatan dan merangsang stimulasi otak yang baik, akibatnya ingatan akan melemah.

Diabetes

Related image
ziektevrijleven.nl

Ketika begadang maka tubuh biasanya membutuhkan karbohidrat dan lemak agar tubuh tetap segar, nah kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemaklah yang dapat menyebabkan tingginya resiko penyakit diabetes tipe 2.

Menyebabkan Sakit Jantung

Related image
aladokter.com

Akibat kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko oenyakit jantung, itu karena ketika kita kurang tidur mengakibatkan sistem pembuluh darah serta kemampuan jantung dalam memompa darah menurun.

Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Related image
medpagetoday.com

Kurang tidur juga menyebabkan pembuluh darah tidak bisa bekerja dengan baik yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Demikianlah masalah yang akan timbul akibat kurang tidur, jagalah selalu pola tidur kamu, jangan sampai kamu mengalami masalah-masalah seperti diatas.

LEAVE A REPLY