Waspada, Kurang Tidur Kurangi Kecantikan Anda
Ilustrasi perempuan kurang tidur. (Foto: Shutterstock)

Gulalives.com, SEMARANG – Ladies, setelah kita beraktifitas seharian maka hal yang selanjutnya harus kita lakukan yaitu beristirahat, tidur merupakan cara beristirahat yang baik karena saat tidur organ-organ dalam tubuh kita mendapatkan kesempatan untuk beristirahat sehingga tubuh kita akan kembali bugar saat terbangun nanti.

Walaupun tidur merupakan aktifitas yang sehat namun sebaiknya kita tidak boleh tidur secara berlebihan karena selain membuang banyak waktu juga berefek kurang baik untuk kesehatan, tidur yang cukup yaitu sekitar 7-8 jam dalam sehari. Nah, jika kurang tidur akan berdampak buruk pada kesehatan badan.

Ilustrasi wanita kurang tidur. (Foto: IST)
Ilustrasi wanita kurang tidur. (Foto: IST)

Selain itu ladies, tahukah Anda bahwa ternyata kurang tidur juga dapat berdampak buruk pada kecantikan? Kurangnya jam istirahat ini akan memicu berbagai masalah kulit dan mengganggu penampilan. Nah, dengan akibat yang demikian “berbahaya” bagi seorang wanita, apakah Anda akan terus-terusan kurang tidur?

Dilansir Gulalives.com dari laman Boldsky, Jumat (4/12), tidur adalah waktu bagi kulit untuk memperbaiki sel-sel di dalamnya. Kurangnya jam tidur akan mempengaruhi proses ini. Karena itulah berbagai masalah seperti mata bengkak, mata panda, keriput dan kulit kering akan bermunculan.

Nah, aktivitas lembur, tumpukan pekerjaan, dan tugas rumah tangga, banyak hal yang kadang membuat waktu tidur Anda berkurang. Sehingga, aktivitas tersebut, selain membuat stamina turun, kurang tidur juga bisa mengurangi kualitas kulit cantik Anda. Pasalnya, kecantikan kulit sangat berkaitan denngan waktu istirahat di malam hari.

Waspada, Kurang Tidur Kurangi Kecantikan Anda
Ilustrasi wanita kurang tidur. (Foto: Shutetrstock)

“Selama tidur di malam hari, tubuh bekerja untuk menghilangkan sel darah mati dan sel otak yang mati. Waktu itu penting dalam asupan nutrisi yang baik untuk kulit. Tidur juga akan menciptakan jalan bagi sinapsis baru sehingga sel darah dan otak yang mati mudah terganti,” terang Rebecca S Robins MD, PhD., seorang peneliti dan pakar tidur dari Cornel University, AS.

Penelitian selanjutnya, kemudian Robins juga memaparkan bahwa waktu dan kualitas tidur mempengaruhi kelembaban kulit, sehingga sering tidur terlalu malam bisa mengurangi kelembaban kulit. Jika Anda kurang tidur, maka akibatnya adalah kulit menjadi kering dan kusam karena kadar pH yang rendah menyebabkan hadirnya kulit kemerahan dan memicu timbulnya jerawat.

Selain itu, dampak buruk lainnya dari sering kurang tidur adalah pembuluh darah di sekitar melebar sehingga menimbulkan lingkaran hitam bawah mata atau mata panda. Untuk menghindarinya, jangan lupa mengaplikasikan krim malam dan krim mata secara teratur. Pastikan produk krim mata Anda mengandung ekstrak teh hijau yang tinggi.

Terakhir, Robbins menegaskan, Anda untuk berusaha tidur malam lebih kurang delapan jam setiap hari. Jika memang tidak perlu alangkah lebih baiknya untuk mengurangi begadang Ladies. Kurang tidur akan mengurangi kecantikan kulit. Perbanyak istirahat dan juga minum air putih untuk kulit yang senantiasa berkilau dan awet muda. Bagaimana ladies, siap menunaikan hak tubuh Anda dengan tidur yang cukup? Selamat mencoba. (DP)

LEAVE A REPLY