Diet sehat untuk ibu hamil _ www.thebreastcaresite

Gulalives.com, JAKARTA – Saat hamil, umumnya para ibu akan menjaga kandungan dengan hati-hati. Ini terkait dengan risiko yang mungkin timbul pada janin yang dikandung atau pada bumil sendiri. Pantangan ibu hamil menjadi hal wajib yang tak boleh diabaikan.

Kegiatan yang selintas terlihat normal dan dipandang sangat aman saat kondisi ‘normal’ bisa menjadi dianggap tak aman dilakukan saat hamil.

Pertanyaan yang kerap dilontarkan perempuan yang sedang hamil bisa mencakup urusan mengecat kuku dan rambut, juga mengarah ke microwave dan komputer, khususnya buat para bumil yang harus berurusan dengan komputer atau laptop.

Nah, untuk membantu menjawab pertanyaan tersebut,  bidan Jo Anne P. Davis, PhD, CNM, seorang instruktur di NYU’s College of Nursing, New York City,  Peter Bernstein, MD, dokter kebidanan dan kandungan di  Montefiore Medical Center, New York City bersama Pamela Berens, MD,  dokter kebidanan dan kandungan dari University of Texas Health Sciences Center, Houston, dan sejumlah pakar dari March of Dimes menawarkan sejumlah nasihat.

Para ibu hamil mesti menyimak informasi ini. Biar tahu mana fakta dan mana yang sebatas mengada-ada alias lebay:

1. Pantangan Ibu Hamil: Oven Microwave

“Sejauh ini belum ada ilmu pengetahuan yang menunjukkan microwave berbahaya bagi janin,” kata Berens.

Pantangan Ibu Hamil. Oven Microwave.
Belum Ada Penelitian tentang Oven Microwave dan Ibu Hamil. Sumber : www.babycenter.com

2. Pantangan Ibu Hamil: Komputer

“Radiasinya amat minim. Khususnya sekarang ini saat penggunaan layar LCD makin meluas, tidak seperti monitor tabung sinar katoda di masa lalu,” kata Bernstein. Namun dia mengingatkan penggunaan komputer dalam waktu lama selama kehamilan bisa meningkatkan risiko carpal tunnel syndrome,  yaitu rasa sakit di bagian pinggang yang dikaitkan dengan luka.

Pantangan Ibu Hamil. Komputer.
Ibu Hamil Tidak Pantang Menggunakan Komputer atau Laptop. Sumber : blogformum.com

3. Pantangan Ibu Hamil: Bepergian dengan Pesawat

Kecemasan terutama radiasi sinar X yang umumnya diterapkan di sejumlah titik keberangkatan/kedatangan, serta terbang di ketinggian tertentu.  Namun Bernstein mengatakan jumlah paparan radiasi sangat kecil. Selain itu sejauh ini belum ada bukti bahwa perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat bisa menyebabkan keguguran atau melahirkan prematur.

Namun demikian jika penerbangan Anda lebih dari satu jam, cobalah untuk menyempatkan diri berjalan-jalan selama penerbangan. Kehamilan meningkatkan risiko penyumbatan darah di kaki, demikian juga saat duduk dalam periode lama.

Pantangan Ibu Hamil. Bepergian dengan pesawat.
Konsultasikan Dengan Dokter Kamu Jika Mau Bepergian Menggunakan Pesawat. Sumber : www.parentingpad.com

4. Pantangan Ibu Hamil: Kucing

Ancaman terbesar berasal dari parasit toksoplasma,  yang bisa menginfeksi saat kontak dengan kotoran kucing.  Cara untuk menghindarinya cukup mudah, kata Berens, yaitu hindari membersihkan kandang kucing selama kehamilan. Dia menambahkan sebagian besar orang yang memiliki kucing biasanya sudah terpapar tokso, jadi tampaknya sudah terbentuk antibodi terhadapnya.

Untuk memastikan hal ini, lakukan cek darah. Karena toksoplasma juga bisa ditemukan di tanah, daging mentah dan produk yang belum dicuci, untuk mencegah infeksi cucilah makanan dengan benar, gunakan sarung tangan saat berkebun.

Pantangan Ibu Hamil, memelihara kucing. Sumber : www.babycenter.com
Waspadai Parasit Toksoplasma Pada Kucing. Sumber : www.babycenter.com

5. Pantangan Ibu Hamil: Cat Kuku

Kimia yang dicemaskan di sini adalah “phthalates” yang juga bisa ditemukan tidak hanya pada cat kuku, namun juga pada hairsprays, deodoran dan perawatan tubuh lainnya, termasuk pada pewangi ruangan. Meskipun tidak ada bukti kuat kimia tersebut menyebabkan masalah, namun sejumlah studi menunjukkan bahwa phthalates mengganggu endokrin, kimia yang berdampak pada hormon gender.

Pada sebuah studi kecil yang dilakukan oleh University of Rochester pada 2005, ditemukan bahwa ibu hamil yang terpapar phthalates (ditentukan oleh sampel urin), risiko abnormalitas pada janin makin besar.

Pantangan Ibu Hamil, gunakan cat kuku.
Phthalates Pada Cat Kuku Harus Dihindari Ibu Hamil. Sumber : beautyconceptspa.com

6. Pantangan Ibu Hamil: Perawatan Kulit

Kecemasan utama pada kategori ini merujuk pada obat jerawat Accutane, sebuah obat resep retinoid oral. Studi menunjukkan penggunaan obat tersebut dikaitkan dengan cacat pada janin.

Pantangan Ibu Hamil, perawatan kulit.
Perhatikan Kandungan Pada Obat Perawatan Kulit. Sumber : mindfulwomenspa.wordpress.com

7. Pantangan Ibu Hamil: Merokok

Tidak hanya buruk bagi kesehatan, namun juga berdampak negatif pada janin.  Menurut March of Dimes, merokok meningkatkan peluang melahirkan bayi dengan berat badan rendah hingga dua kali lipat, juga meningkatkan risiko bayi terlahir prematur.

Bayi prematur dan lahir dengan berat badan rendah menghadapi meningkatnya risiko masalah kesehatan serius seperti cacat seumur hidup, misalnya cerebral palsy, keterbelakangan  mental dan kesulitan belajar.

Pantangan Ibu Hamil, merokok.
Ibu Hamil Dilarang Merokok. Sumber : www.addictedcity.com

8. Pantangan Ibu Hamil: Mewarnai Rambut

Ini adalah kisah lama yang sulit dihapus karena umumnya dokter juga menyarankan ibu hamil tidak mengecat rambut selama kehamilan, khususnya trimester pertama, saat perubahan perkembangan kritis terjadi pada janin.

Pantangan Ibu Hamil, mencat rambut.
Pantangan Ibu Hamil, mencat rambut. Sumber : www.americanpregnancy.com

Sejauh ini belum ada riset definitif yang menunjukkan hubungan langsung antara mewarnai rambut dan kesehatan janin (termasuk untuk kimia penguatan rambut dan ikal permanen), sebuah studi pada hewan yang dipublikasikan pada 2006 di jurnal Biotechnology & Biotechnology Equipment menunjukkan bahwa terjadi peningkatan risiko katarak, yang berdampak pada penglihatan pada tikus betina usia subur yang disuntik dengan komponen cat rambut di bawah kulitnya selama kehamilan.

Semoga informasi ini berguna ya, Bunda! (VW)

 

LEAVE A REPLY