www.wowkeren.com

Gulalives.co – Kebiasaan meminum kopi di pagi hari ataupun sore hari sudah menjadi tradisi. Secangkir kopi biasa diminum ketika kita membutuhkan kafein untuk mengurangi rasa kantuk atau sebagai peningkat mood. Pada saat ini banyak orang yang menikmati kopi bersama dengan susu, latte maupun gula. Namun ada juga orang yang biasa menikmati kopi pahit alias tanpa ditambah dengan gula.

Banyak orang yang telah menggunakan cara ini karena memiliki manfaat bagi kesehatan. Berbiaca mengenai manfaat dan khasiat dari minum kopi ini tidaklah lepas karena kandungan yang telah ada di dalam kopi tersebut. Untuk kandungan yang ada di dalam kopi sangatlah banyak sekali dan dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat kopi pahit tanpa gula ini, berikut inilah manfaatnya:

Sumber Antioksidan dan Memenuhi Nutrisi Tubuh

Kopi adalah satu jenis minuman yang banyak mengandung antioksidan dan berbagai sumber nutrisi seperti kalium, niasin, kromium, magnesium dan vitamin E. Kromium memang sangat baik untuk tubuh karena dapat mengendalikan kadar gula dalam darah. Selain itu megnesium dan kromium juga dapat menurunkan potensi kolestrol buruk didalam darah. Mengkonsumsi kopi pahit juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit akut karena kandungan flavonoid yang tinggi dalam kopi tersebut.

Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Kopi merupakan sebuah minuman yang memiliki kandungan kafein. Berbicara tentang kafein sendiri merupakan sebuah kandungan yang sangatlah baik sekali bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk mencegah kanker. Selain itu kopi yang mengandung kafein ternyata juga bisa melindungi pria dari serangan kanker prostat dan kanker usus besar.

Kopi Membuat Tubuh Lebih Bugar

Menurut seorang ahli kopi yang bernama Ory Hofmekler mengatakan jika konsumsi kopi dengan cara yang benar bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar. Minum kopi secara rutin akan membuat kesehatan otot menjadi lebih kuat. Namun syaratnya yang dibutuhkan ini adalah dengan memanfaatkan kopi tanpa gula atau seperti kopi rendah gula.

Mendukung Program Diet

Kopi hitam tanpa gula akan menjadi minuman yang rendah kalori. Kamu bisa membuat minuman ini untuk mendukung program diet. Kamu tak perlu merasa khawatir karena tidak ada gula dalam kopi sehingga kalori yang ditemukan juga sangatlah rendah. Jika kamu menambahkan gula ataupun krim ke dalam kopi maka akan meningkatkan lemak dan kalori sehingga bisa meningkatkan berat badan. Jadi, lebih baik kamu minum kopi tanpa gula.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kopi mengandung kalium yang berfungsi untuk memperkuat otot-otot jantung serta menjaga agar detak jantung cepat normal. Beragam jenis makanan yang kita konsumsi otomatis akan membuat efek pada jantung seperti lemak, yang akan mengakibatkan penyumbatan pada pembulu darah. Untuk mengatasi hal ini maka mengkonsumsi kopi tanpa gula sangatlah dianjurkan.

Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas merupakan salah satu hal yang sangatlah berbahaya dan perlu untuk diatasi. hal ini biasanya telah disebabkan oleh paparan sinar matahari. Biasanya radikal bebas sendiri telah menyerang seseorang yang terlalu banyak melakukan aktivitas di luar ruangan. Radikal bebas sendiri sangatlah berbahaya karena juga bisa menimbulkan kanker. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa meminum kopi untuk menangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kopi pahit ini sangatlah baik sekali untuk menangkal radikal bebas tersebut.

Dapat Meningkatkan Produktifitas

Kopi memang bahan yang sangat baik untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh dan bisa meningkatkan produktifitas. Kafein juga bisa mengirimkan efek stimulan pada syaraf pusat sehingga bisa meningkatkan proses oksidasi lemak dan melancarkan proses metabolisme.

Kopi Mengurangi Kerusakan Fungsi Kognitif pada Lansia

Wanita serta pria yang sering minum kopi pahit tanpa gula dapat mempunyai syaraf motorik serta sensorik yang sangatlah bagus. Penurunan fungsi syaraf umumnya terjadi pada orang tua serta dapat menurunkan kemampuan aktivitas orang tua. Tetapi dengan mengkonsumsi kopi hitam secara teratur sudah terbukti mengurangi semua jenis kemungkinan penuaan yang berhubungan dengan syaraf. Bahkan hal ini sudah dibuktikan oleh seorang pakar nutrisi serta diet yang bernama Joan Salge Blake serta riset itu pernah ditulis dalam American Journal Of Epidemiology (edisi tahun 2002).

Jadi, mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula memang sangat baik untuk kesehatan. Namun jika kamu sudah memiliki beberapa gangguan kesehatan, sebaiknya minum kopi hitam tanpa gula dalam jumlah yang terbatas. Langkah ini dilakukan untuk mengatasi efek buruk karena berlebihan minum kopi.

LEAVE A REPLY