Ucapan terima kasih

Gulalives.com, JAKARTA – Kapan terakhir kali kamu mengucapkan terima kasih saat dibantu, bahkan untuk bantuan yang tampaknya sepele? Di zaman kini, ucapan terima kasih terasa mahal, padahal sejatinya bisa dengan mudah kita ucapkan selama ada ketulusan.

Mengucapkan terima kasih sebenarnya tidak sulit. Sayangnya tak banyak orang yang mau mengucapkan kalimat ini. Mungkin karena kita tak cukup diajarkan sopan santun untuk menyampaikan ucapan ini.

Padahal mengucapkan kalimat sederhana terima kasih berdampak positif buat diri sendiri, juga orang lain. Selain menyenangkan orang lain secara psikologis, ucapan terima kasih juga memperbaiki kinerja otak.

Shawn Akhor,  seorang profesor, mendapati hal menarik tentang manfaat ucapan terima kasih, yaitu membuat otak manusia berpikir positif. Ini tak lepas dari peran neurotransmitter seperti dopamin yang memungkinkan otak untuk melakukan hal yang lebih baik dan lebih kreatif dalam memecahkan masalah.

Dopamin adalah neurotransmiter yang membantu mengontrol pusat kepuasan dan kesenangan di otak. Sedangkan neurotransmiter adalah senyawa yang menghantarkan sinyal atau rangsangan antar sel pada sel lainnya.

Saat mengucapkan terima kasih, dopamin ini bertanggung jawab untuk membantu mengatur tindakan emosional.

Kabar baiknya, hal ini juga berlaku dalam menurunkan berat badan. Ini karena dopamin mengatur aliran darah melalui arteri, sehingga mampu memodulasi kebiasaan makan seseorang.

Seorang peneliti di New York, menemukan remaja muda yang terbiasa mengucapkan terima kasih memiliki tingkat stres lebih rendah. Tak hanya itu, orang yang terbiasa menyampaikan ungkapan terima kasih juga mampu merasakan kepuasan terhadap dirinya sendiri dan melatih mereka lebih banyak bersyukur dalam keadaan apapun.

Sedangkan penelitian yang dibuat oleh asisten profesor psikologi, Dr. Sara Algoe, menemukan bukti menarik dari riset skala kecil (melibatkan 67 pasangan di California) tentang kebiasaan mengucapkan terima kasih.

Penelitian tersebut menemukan bahwa  perbuatan baik yang dilakukan antar pasangan ternyata menjadi hal yang diperhatikan, bahkan ketika mereka mengucapkan terima kasih, antara lain mereka akan merasa lebih dihargai.

Peneliti bahkan mendesak menjadikan hal tersebut menjadi kebiasaan antar pasangan, untuk memperkuat hubungan.

Bukan itu saja. Kebiasaan mengucapkan terima kasih juga berdampak positif di dunia kerja, khususnya untuk kerja tim. Kebiasaan mengucapkan terima kasih diperlukan dalam lingkungan ini, juga memberikan andil tidak kecil dalam merasakan kepuasan dalam bekerja, demikian dilansir Times of India. (VW)

LEAVE A REPLY